Ставки, деньги, споры, драмы - здесь теряем килограммы :) Продолжение ...

[святогорова ольга]

Девочки, а кто-нибудь готов на новый спор, напрмер, до конца мая? нет желающих? приму ваши условия, хочу еще может пару кг скинуть.

У меня цель к 20 июня минус 5-6 кг, но надо еще до 1 мая уложиться в цель.

[святогорова ольга]

А кто-нибудь устраивает разгрузочные дни? На следующий день не нападает неудержимый жор?

[Девушка Оля]

А кто-нибудь устраивает разгрузочные дни? На следующий день не нападает неудержимый жор?

Я устраиваю) Нет, не нападает. У меня разгрузка обычно на понедельник выпадает. Тогда я ем только в 5 вечера.

[BOGA]

У меня нападает.

[dadahka]

А кто-нибудь устраивает разгрузочные дни? На следующий день не нападает неудержимый жор?

Вот я и боюсь даже их делать из-за этого.
И этот жор уже к концу дня разгрузочного может напасть.

[Время]

Важно психологически быть готовой к голодному дню. Голод в этот день будет, особенно, если это день после зажора. Чувствовать голод - это нормально. Пить водичку или чаи, гулять и отвлекаться. Научиться принимать пустой желудок и понимать, что это не страшно, а даже полезно - система ЖКТ отдыхает.
Я не замечаю каких-то глобальных превышений в еде после голоданий. Наоборот, такой день учит отличать психологический голод от истинного.

[Авcтралия]

Девочки, а какие у вас разгрузочные дни? Вы совсем голодом сидите?

[BOGA]

У меня разгрузка это 800-1000 ккал. Не важно что ем

[Девушка Оля]

Девочки, а какие у вас разгрузочные дни? Вы совсем голодом сидите?

Раньше у меня были молокочайные дни, то есть весь день чай с молоком.
Бывали кефирные. Сейчас именно так- с ужина одного дня и до ужина следующего дня не ем, получается около 20 часов голод. Ну, пью, конечно, чай и воду и кофе (без молока).

[Julinia]

А у меня никогда не было разгрузочных дней, таких чтоб голодом или на одном продукте. Не представляю, как это целый день не есть или есть один творог, например, для меня это пытка:-)