Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Pikkanto]

Вопрос о кофе в топе звучал много раз. Давайте придет к общему выводу

Вечерняя инфа:
Продукты:
Кофе черный – 2 ккал.
Кофе зелёный – 222 ккал.

Вот хорошо, что я в финке не повелась и не купила зеленый кофе 200 гр за 1 евро
Я не знала что он такой калорийный, и ничего о нем не знала. А женщина мне сказала, что он для похудения,но
я не повелась. Оказалось правильно( я и чай то зеленый не люблю )


Доброе утро!

[Суок из балагана]

Без кофе жить не могу, дома оч. хорошая кофе машина, растворимый не пью. И вот я заметила, что если пью кофе перед спортом, где-то за час, то больше отвес и сил больше заниматься. Жидкость хорошо выводиться.Пью с молоком и 1ч.л. сахара.

я когда готовилась к пробежкам(изучала теорию), то везде написано, что кофе перед пробежкой пить нельзя. Эксперимент не проводила следую правилам.
Вот, думаю, может попробовать и тогда лишний км пробегу?)))

[Анастасия-ASja]

Вот хорошо, что я в финке не повелась и не купила зеленый кофе 200 гр за 1 евро
Я не знала что он такой калорийный, и ничего о нем не знала. А женщина мне сказала, что он для похудения,но
я не повелась. Оказалось правильно( я и чай то зеленый не люблю )


Доброе утро!

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ-ЭТО МАРКЕТИНГ))))

[Суок из балагана]

Вопрос о кофе в топе звучал много раз. Давайте придет к общему выводу

Вечерняя инфа:
Продукты:
Кофе черный – 2 ккал.
Кофе зелёный – 222 ккал.
Кофе мокаччино – 289 ккал.
Кофейный напиток – 337 ккал.
Кофе по-ирландски – 114 ккал.
Кофе Maxwell House растворимый сухой – 100 ккал.
Кофе Maxwell House гранулированный сухой – 100 ккал.
Напиток Кофе McDonalds 200 мл – 7 ккал.
Кофе растворимый сухой – 94 ккал.

О, супер инфа!

И про жидкость и воду хочу добавить...Неделю я нарушала ложки, как нарушала....ела свои 200, но иногда не соблюдая временной промежуток и не выпивая нужного количества воды. И что же случилось? За это время я набрала 3кг. Потому ничего не писала, мне стыдно. Боялась я что придется бороться долго и упорно за себя и тонкие щикотолтки, но....2 дня я стала пить нужное количество воды и соблюдать режим. И тадам, сегодня я снова 55. Хотя до момента нового набора перешла в категорию 54 кг., но ничего главное "чтобы костюмчик сидел"(с)

[Суок из балагана]

ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ-ЭТО МАРКЕТИНГ))))

Да вся наша жизнь маркетинг, куда не повернешься везде все самое вкусное и только для худеющих
Я тут как-то зашла на рынок на старой деревне. Там женщина азиатка продает сухофрукты и орехи. Вижу эти ягоды годжи. Спрашиваю и чего худеют от них. Она заулыбалась и говорит, неет это как шиповник. В них много витаминов, заварить и пить можно с медом. Очень полезно

[Суок из балагана]

А мне сегодня 32 ТАДАДАДАДАААААМ!!!

[Анастасия-ASja]

Ну, стоит ли рисковать ?) кофе и тут же спорт ? Да, у вас будет прилив сил, но тут же Артемия , может ухудшаться давление.
Ведь спорт -это нагрузки и кофе-нагрузка для организма.
Кофеин (250мг) может сократить приток крови к сердцу во время и после тренировки. Например , 2 чашки кофе после тренировки сокращает проходимость кровяного потока на 25%!!! + кофе способно вызывать нарушение водного баланса в организме, так как замедлите поглощения жидкости из кишечника, что приводит к обезвоживанию из расстройства и ЖКХ. во время тренировок это точно нельзя допустить )

[Анастасия-ASja]

А мне сегодня 32 ТАДАДАДАДАААААМ!!!

Ну, тогда ПОЗДРАВЛЯЛОЧКИ!!!!! Обнимшки !!! ЗДОРОВЬЯ , КРАСОТЫ НЕЗЕМНОЙ, ВСЕХ БЛАГ!

[-ИрискаСВ-]

А мне сегодня 32 ТАДАДАДАДАААААМ!!!

С днем рождения

[Анастасия-ASja]

Без кофе жить не могу, дома оч. хорошая кофе машина, растворимый не пью. И вот я заметила, что если пью кофе перед спортом, где-то за час, то больше отвес и сил больше заниматься. Жидкость хорошо выводиться.Пью с молоком и 1ч.л. сахара.

Ясно -ясно. А вы можете себя назвать зависимой от кофеина ? Что будет , если вы сутки не будете употреблять кофе ?