Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[((LUCKY))]

Нам тренер обещает еще с ноября ввести TRX Это будет круто! Она меня как-то гоняла на нем с часик, мне очень понравилось.

да....это круто) жаль у нас в Алексе нет спец.оборудовпнного зала. У мужа в зале есть,они там отдельные персоналки ведут. Я б тоже клиентов своих там погоняла с удовольствием))

[~Svetik~]

Где все старички топа? Так интересно, а никого нет!
Света, ауууууу!

Юлианчик, так а что Света. Света читает и молчит. Ее совета никто не спрашивал, поэтому лезть не будет. Мне лично все понятно Но человека все устраивает и разбираться в деталях зачем и почему, а главное к чему, явно не хочет. Так зачем навязываться Я подсказываю тем, кто в этом нуждается и кто спрашивает.

[~Svetik~]

кстати всегда хотела узнать куда девается этот кило )))
ночью не хожу, не бегаю.
человек кило выдыхает? вошкается в постели на кило? может писается под себя и не в курсе? )))

Вода преимущественно. Остальное обменные процессы. Ты же живешь, несмотря на то, что спишь. Организм работает, органы работают, сердце работает, для всего этого нужна энергия, а где нужна энергия, там нужно топливо. Ночью черпаются внутренние резервы. Но 90% уходит вода.

[((LUCKY))]

да нет же. Там по кругу (вы в СЛ Балканский ведь ходите?) стоят тренажеры на разные группы мышц, а еще на занятии используются гантели, босу, фитболы, скакалки, медболы, и вообще чего тренер придумает
Каждый из участников по кругу переходит с тренажера на тренажер (по команде тренера, который следит за секундомером), или берет мяч, гантели и пр., и выполняет в быстром темпе какое-то упражнение. В итоге все успевают позаниматься на разных тренажерах и с разным оборудованием, т.е. затрагивают разные группы мышц. Поэтому называется круговой, потому что вы не привязаны к одному тренажеру.
Сочетание кардионагрузки и силовой в сжатом периоде, я бы так назвала.

Попробуйте, не попробуете - не узнаете. Там стоит индикатор - общий уровень, т.е., не обязательно для продвинутых. Ну, поотдыхаете...

не поняла....у вас там просто круговая тренировка как групповое занятие ведется? Или кроссфит?

[Муфлон]

да....это круто) жаль у нас в Алексе нет спец.оборудовпнного зала. У мужа в зале есть,они там отдельные персоналки ведут. Я б тоже клиентов своих там погоняла с удовольствием))

в малом зле крюки ввинтили в столбы, и тренер уже почти все TRX нашла. А когда я с ней персонально занималась, то мы его подвешивали на какой-то тренажер , не знаю как называется, возле масссажного кабинета стоял до перепланировки.

[Муфлон]

Юлианчик, так а что Света. Света читает и молчит. Ее совета никто не спрашивал, поэтому лезть не будет. Мне лично все понятно Но человека все устраивает и разбираться в деталях зачем и почему, а главное к чему, явно не хочет. Так зачем навязываться Я подсказываю тем, кто в этом нуждается и кто спрашивает.

На самом деле мне очень интересно и ваше мнение услышать тоже, будет приятно.

[((LUCKY))]

в малом зле крюки ввинтили в столбы, и тренер уже почти все TRX нашла. А когда я с ней персонально занималась, то мы его подвешивали на какой-то тренажер , не знаю как называется, возле масссажного кабинета стоял до перепланировки.

а вы в Озерках?

[Муфлон]

а вы в Озерках?

И там тоже. Гражданка- Озерки курсируем)) как раз завтра Озерки- 19, 20, 21.

[Нарайка]

Юлианчик, так а что Света. Света читает и молчит. Ее совета никто не спрашивал, поэтому лезть не будет. Мне лично все понятно Но человека все устраивает и разбираться в деталях зачем и почему, а главное к чему, явно не хочет. Так зачем навязываться Я подсказываю тем, кто в этом нуждается и кто спрашивает.

Света, а мне просто расскажите пожалуйста. Чтоб знать. Вот диета - 60, барышня рассказывала что по кило в день теряла и без тренировок. Прочитала про диету. Диета как диета, ничего выдающегося, принцип понятен, вообщем-то ничего чудесного я в ней не увидела. Но как худеть на такой вот очень щадящей диете БЕЗ тренировок за ночь на кило? Я не понимаю... Могу сказать, что лично я питаюсь намного скромнее, чем предписывает эта диета, 4 тренировки по 2.5 часа и что? первый месяц да, - 7, а потом? 4 кг! я НЕ ЖАЛУЮСЬ, Я НЕ МОГУ ПОНЯТЬ ПОЧЕМУ ТАК ВЕС УХОДИТ, НЕ В ДИЕТЕ ЖЕ ДЕЛО (НЕ У МЕНЯ, У ДЕВУШЕК ЧТО ВЫШЕ ПИСАЛИ)

[Кшока]

ну да, 4 часа. Тренер, с которой мы занимаемся по началу пыталась говорить, что не надо так напрягаться, но поняла, что все равно нас не выгонит и теперь только повышает нагрузку и следит, чтобы не халявили у меня рекорд был - по пятницам 6 часов тренировок! С утра- персоналка (тхэквондо, как правило спаринг), потом спер1, потом попа...Приходила домой- спать и через 4 часа вставала и шла еще на три часа- степ интервал, попа и тай-бо. пока расписание не поменяли так и занималась месяца два кажется. Привыкла

А Вы сушитесь что ли? Мышцы сжигаете?