Весна-время перемен

[Кысуля]

Ку-ку, красавицы!!! Тут кто живой есть?!)))
Лена, если ты не успеваешь, я могу взять табличку на себя. Я уже много их вела в этом разделе, навык отработан до автоматизма))))))

[kaurra]

Есть)) я уже отчет писала жду табличку... эх а я вчера в зажор ушла наела 2000ккал блин больше в гости не хожу(( но с утра уже 7км по парку набегала ...

Отправлено с моего ASUS_T00I через Tapatalk

[kaurra]

Что то блин никак не получается у меня ккалории набирать мне программка насчитала 1200 в день... если пмтаюсь салатами и курицей получается максимум 900-1000 а за счет углеводов калории догонять не хочется и вот что делать? Оливковое масло лопать или молоко с курицей.... но я столько не осилю((

Отправлено с моего ASUS_T00I через Tapatalk

[kaurra]

Наташа а табличкой может и правда ты займешся Лена уже писала что если кто может помочь она только рада... Да и опыт имеется вообще красота...
Кстатибыстро нас по весу догоняешь) скоро перегонишь)))

Отправлено с моего ASUS_T00I через Tapatalk

[Кысуля]

Лера, добавь сложных углеводов = кашу на завтрак!!
И молочку, творог/кефир/йогурт есть в рационе? А-то от одной курицы кудахтать начнешь)))
Про табличку, я не против, но дождемся Лену. Даст отмашку - сделаю))

[Miu_Miu]

Наташа, буду счастлива, если ты возьмёшь табличку. А то к ноутбуку и компьютеру мне заблокирован подход, а с телефона вообще не реально что-то сделать. Вчера вообще на лв не зайти было.

[Miu_Miu]

У меня в пн, кстати, было 69.1

[Кысуля]

Ок, займусь.
Девы, мне нужен ваш рост (вес без него не особо показателен!!) и желаемый вес к 1 июня! у нас же весенний топик)))))

[kaurra]

Рост 176 вес хочу 60 ( но можно и 62) все таки надо реально понимать что за 2 месяца 10 кг при моем соотношении рос вес наверно слишком экстремально... но буду пытаться)))

Отправлено с моего ASUS_T00I через Tapatalk

[kaurra]

Да Наташа хорошая идея завтра на завтрак овсянку с бананом сделаю вместо творога) посмотрим что получится

Отправлено с моего ASUS_T00I через Tapatalk