Девчонка опять за 80 кг скоро будет красавицей))) Дубль 2

[ShamANN]

Ну что, марафонщицы...все как всегда
я с завтрашнего веса начну,т.к. несколько дней поедания сол.огурцов и кв.капусты есесенно дали привес такой нормальный в виде воды.
Таблицу бум делать? хотя если все так как сегодня будут отчитываться, то не вижу смысла...

[З@Юша]

Ну вот чего ты орешь? Я сегодня в 6 встала,на работу,с работы - курсы комп.,потом в магазин,жрачка,всех накормила.Себя не помню как зовут.
Давайте завтра - данные,кто не напишет - введем из топа последние,потом подкорректируем.Табл.надо,но я ещё не научилась ее делать.Хотя могу попробовать,это в ворде или экселе?

[@njutk@]

Блин, Маринка, какие ужасы ты рассказываешь
На этого чурку, что, никакой управы нет?


Девчата, я тут, день сумасшедший сегодня был, ток сейчас возможность отписаться появилась.
Весы как всегда испугали сегодня
Посмотрела с мужем пусть говорят про ожиревших людей и поняла (в очередной раз), что завтра я худею, мой тоже напугался и сказал - я с тобой!
Значит завтра и начнём! Вес то я напишу, а вот с методом посложнее будет

ПС: Таблички вроде в экселе можно делать

[З@Юша]

ПС: Таблички вроде в экселе можно делать

Это мы не проходили пока.


83 кг,к НГ - 78
Методика Ковалькова

[ShamANN]

Ну вот чего ты орешь? Я сегодня в 6 встала,на работу,с работы - курсы комп.,потом в магазин,жрачка,всех накормила.Себя не помню как зовут.
Давайте завтра - данные,кто не напишет - введем из топа последние,потом подкорректируем.Табл.надо,но я ещё не научилась ее делать.Хотя могу попробовать,это в ворде или экселе?

День у меня такой вчера был, досталось всем, теперь все со мной не разговаривают(кроме мелкого и кошки))). Вроде не пмс, афоб*азол с утра пила, углеводов минимум, сахар скакать не должен, хотя кто его знает..
Катя, таблицу можно делать в экселе, я раньше копировала в Paint, и потом через Радик*ал вставляла.
Начинаю с 75,7 цель 70 метод нуп.
Блин, сегодня возобновлю ходьбу в пленке,т.к. чувствую, что не хватает движения (100г за неделю это ни о чем), тем более настроение соответствующее.

[Butterfly]

Тоже хочу сесть на БУЧ, может кинете ссылку где доступно почитать.
А то все что я нашла как то сложно мне для понимания, как то не поняла я, как высчитывать белки и углеводы на гр/веса.
Мне бы меню может так полегче будет.
А так вроде как она не голодная, мне еще мужа подсадить надо.

А я ничего не подсчитываю, просто разделяю.... и то с нарушениями - ибо, например, незнаю я к чему отнести ёжики - к белкам из-за наличия в них мяса или к углеводам из-за риса и лука

[Butterfly]

Я наконец-топервый раз сходила в бассейн..сегодня хочу пойти на аквааэробику
Вес пока тот же 80.2

[@njutk@]

79,9, к НГ хочу 75, метод БУЧ
Как то так.

[ShamANN]

Как же я не хочу идти ходить в пленке, такая лень, весь день в бегах. За волосы себя тащу буквально.

[З@Юша]

Бедненькая! давай я тебя пожалею
Я такими вещами только утром,мне в магазин вечером себя не заставить,а уж такое...