Страница 11 из 1331 « Первая 78910111213141521611115111011 Последняя »
  1. ответ для kira1203 , на сообщение « я купила сахарозаменитель Fit в ленте,... »
    #101
    Хранитель Аватар для ма_Маша
    Регистрация
    12.04.2011
    Адрес
    Елизаровская
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    Всем привет! Поздравляю с отвесиками. У меня сегодня -2,2 на молокочае. Сегодня на весах 94,7. Сегоднябелковый день. Утро - были сырники из творога 0%+яйцо+1 ст л отрубей, жарила на сухой сковородке, днем сделаю салатик из морепродуктов с обезжиренным йогуртом (вместо майонеза), ужин рыба в гриле. Девочки, загляните в топик "Худеем по Дюкану", там рецептов на белковые дни оооочень много и все так вкуссссно, тоько смотрите рецепты для "атаки". Завтра углеводный день, наверное сварю гречу и с салатом ее буду кушать или кабачок в фольге в духовке запеку, еще не решила. Мне нравится
    Как все вкусно!

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    я купила сахарозаменитель Fit в ленте, расфасован в пакетики, один пакетик -=2 чайные ложки сахара, но там только натуальные компоненты (стевия). Очень даже!
    Кстати, да! Кто без сахара не может чай пить, можно же листья Стевии добавлять в заварку!
    И дай Вам Бог того вдвойне, чего желаете Вы мне!

  2. ответ для Lengel , на сообщение « -700!!!:support:Класс!!!:support: А... »
    #102
    Старожил Аватар для Лапусенька
    Регистрация
    24.08.2008
    Адрес
    Бугры
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от Lengel Посмотреть сообщение
    -700!!!Класс!!! А если не секрет,просто для сравнения,что кушала?
    сапсибо=))
    2 яйца
    грудка с огурцом 2 раза
    2 зел яблока
    кефир
    зел чай много
    Жизнь, как езда на велосипеде – если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём.

  3. #103
    Старожил Аватар для Лапусенька
    Регистрация
    24.08.2008
    Адрес
    Бугры
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    Всем привет! Поздравляю с отвесиками. У меня сегодня -2,2 на молокочае. Сегодня на весах 94,7. Сегоднябелковый день. Утро - были сырники из творога 0%+яйцо+1 ст л отрубей, жарила на сухой сковородке, днем сделаю салатик из морепродуктов с обезжиренным йогуртом (вместо майонеза), ужин рыба в гриле. Девочки, загляните в топик "Худеем по Дюкану", там рецептов на белковые дни оооочень много и все так вкуссссно, тоько смотрите рецепты для "атаки". Завтра углеводный день, наверное сварю гречу и с салатом ее буду кушать или кабачок в фольге в духовке запеку, еще не решила. Мне нравится
    Супер отвесик, и действительно все оч вкусно!!надо попробовать!
    Жизнь, как езда на велосипеде – если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём.

  4. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #104
    Хранитель Аватар для ма_Маша
    Регистрация
    12.04.2011
    Адрес
    Елизаровская
    Сообщений
    0

    Девочки, вкусняшка к чаю в углеводный день: на цельнозерновой сухарик Фитнес положить чернослив - с зеленым чайком (у меня Молочный улун) очень вкусненько!

  5. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #105
    Частый гость Аватар для kira1203
    Регистрация
    13.09.2012
    Адрес
    Дыбенко
    Сообщений
    28

    вот группа Дюкана, там рецепты и фотки. Сейчас какую-нибудь вкусняшку поищу

  6. ответ для ма_Маша , на сообщение « Мой способ похудения -... »
    #106
    Частый гость Аватар для kira1203
    Регистрация
    13.09.2012
    Адрес
    Дыбенко
    Сообщений
    28

    http://vk.com/photo-22714304_268859609

    2 белка,
    1 желток,
    2 ст.ложки отрубей
    150-200 гр мягкого творожка 0%
    Ванилин,корица,разрыхлитель,сахзам по вкусу.

    Взбить венчиком белки, добавить желток и специи с сахзамом, перемешать, добавить отруби, вымешать. Добавить творог и разрыхлитель на кончике ножа. Тесто выложить в силиконовую форму(можно взять,как у меня,а можно и разные маленькие формочки), заполняем на 3/4. Ставим в разогретую духовку и выпекаем примерно 30-35 минут.

  7. ответ для kira1203 , на сообщение « http://vk.com/photo-22714304_268859609... »
    #107
    Старожил
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    1 295

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    http://vk.com/photo-22714304_268859609

    2 белка,
    1 желток,
    2 ст.ложки отрубей
    150-200 гр мягкого творожка 0%
    Ванилин,корица,разрыхлитель,сахзам по вкусу.

    Взбить венчиком белки, добавить желток и специи с сахзамом, перемешать, добавить отруби, вымешать. Добавить творог и разрыхлитель на кончике ножа. Тесто выложить в силиконовую форму(можно взять,как у меня,а можно и разные маленькие формочки), заполняем на 3/4. Ставим в разогретую духовку и выпекаем примерно 30-35 минут.
    Спасибо! Уже слюнки текут... так всё вку-у-усненько....

  8. ответ для Lengel , на сообщение « Спасибо! Уже слюнки текут... так всё... »
    #108
    Частый гость Аватар для kira1203
    Регистрация
    13.09.2012
    Адрес
    Дыбенко
    Сообщений
    28

    Цитата Сообщение от Lengel Посмотреть сообщение
    Спасибо! Уже слюнки текут... так всё вку-у-усненько....
    Да не за что Там много всяких вкусняшек. Лен, а ты что обычно кушаешь в углеводный день? Напиши примерное меню на день.

  9. ответ для kira1203 , на сообщение « Да не за что :) Там много всяких... »
    #109
    Старожил
    Регистрация
    21.06.2012
    Сообщений
    1 295

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    Да не за что Там много всяких вкусняшек. Лен, а ты что обычно кушаешь в углеводный день? Напиши примерное меню на день.
    Я стараюсь пока обходится без круп,на овощах и фруктах. Пробовала как-то бурый рис "Здоровье" с овощами,поймала привесик... Недавно пробовала гречневый продел с зелёной фасолью - отвесик,но очень маленький... Еще с недавних пор в один из углеводных дней обязательно добавляю чайную ложку мёда,а в другой 10-12 гр горького шоколада... это для мозга... Он у меня на обессахаренном питании стал тупить не по детски,а мне по работе приходится им часто пользоваться! Вроде стало полегче,но я только-только к этому пришла, все надеялась,что мозг адаптируется,но он не смог.. Мой углеводный день выглядит примерно так - Завтрак(7.30): Горячий "Мохито"- мята,заваренная с мёдом и лимоном; Перекус (11.00) грейпфрут; Обед(14.00): овощная смесь или тушеная или запеченая в фольге (могу добавить немного отрубей) + зелёный чай; Ужин(17.30) ананас. Ананас и грейпфрут мощные жиросжигатели,с ними всегда хорошие отвесики! Другой вариант - Завтрак: какао с маленьким кусочком горького шоколада и салат из капусты,огурцов и перца с оливково-лимонной заправкой; Перекус: нектаринка: Обед: "Борщ" почти как настоящий,только приготовлен без мяса и картошки; Ужин:ананас или грейп. Вот как-то так. Когда стану меньше 100 кг,потихонечку добавлю "лёгкие" крупы... А как запекать кабачок в фольге? Я искала не нашла.... наверное плохо искала...

  10. ответ для kira1203 , на сообщение « http://vk.com/photo-22714304_268859609... »
    #110
    Старожил Аватар для Лапусенька
    Регистрация
    24.08.2008
    Адрес
    Бугры
    Сообщений
    0

    Цитата Сообщение от kira1203 Посмотреть сообщение
    http://vk.com/photo-22714304_268859609

    2 белка,
    1 желток,
    2 ст.ложки отрубей
    150-200 гр мягкого творожка 0%
    Ванилин,корица,разрыхлитель,сахзам по вкусу.

    Взбить венчиком белки, добавить желток и специи с сахзамом, перемешать, добавить отруби, вымешать. Добавить творог и разрыхлитель на кончике ножа. Тесто выложить в силиконовую форму(можно взять,как у меня,а можно и разные маленькие формочки), заполняем на 3/4. Ставим в разогретую духовку и выпекаем примерно 30-35 минут.
    Жизнь, как езда на велосипеде – если тебе тяжело, значит ты идёшь на подъём.

Страница 11 из 1331 « Первая 78910111213141521611115111011 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2025 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena