Атомная диета-присоединяйтесь-вместе мы справимся!

[Клера]

О, отлично! Хороших отвесов!

Да это ещё ничего не говорит, надо недели 2 хотя бы продержаться. У меня -700 за 3 дня, но КД на подходе)

Спасибо-спасибо [emoji253][emoji8]

Да, я соглашусь, если придерживаться именно б.-у., без нарушений, то вес так и будет то убавляться в белки, то немного может в плюс уйти в углеводы, но всё равно отвес будет.
А быстро/медленно зависит от организма и удержания себя в рамках [emoji848]
Но когда отвесов нет или чего хуже привес, то очень обидно [emoji24] и мотивация теряется.

[Natali]

Минус 200
Завтрак каша гречневая с грибами
обед-ужин горошница плюс сливы

[Natali]

А соль допускается? через неделю напишу, если результаты будут (день молоко чай и два дня на диете уже). Но у меня не мини порции. Начало 107,400 (это "весовой" рекорд моего безобразия). Пузо сдувается визуально.

Добро пожаловать!!! У меня тоже порции не мини ) но хочу сказать что с каждым днем порции уменьшаются-не хочется много есть...

[Natali]

А свинину в духовке или тоже в мульте делали?

Свинина в духовке. Я вообще ничего для себя не жарю -только запекаю

[Natali]

Всем привет!
С сегодняшнего дня я с Вами.
Старт 73,5 , цель минус 10кг, но как пойдет и 7-8 тоже хорошо.

Добро пожаловать!!! Все получится!!!

[Natali]

Как то не очень результаты- за три дня 1 кг.

Пишите что едите, где-то видимо питание не правильное, опять же у меня первые два дня вообще ни грамма не ушло, а потом пошел сброс...

[Клера]

Свинина в духовке. Я вообще ничего для себя не жарю -только запекаю

Спасибо.
А я жарить буду и жарю, но на сухой сковородке. Либо у меня есть рапсовое масло в аэрозоли. Вчера грудку пожарила так.

Добро пожаловать!!! Все получится!!!

Спасибо [emoji8].
Буду надеяться.
Лишь бы здоровье не подкачало, а то как назначат гормональные капельницы, всё прощай диета -здраси жор [emoji850]

[Ксюфффка]

Как то не очень результаты- за три дня 1 кг.

Это замечательно!быстрая потеря веса чревата быстрым набором его же,после окончания диеты...так что все хорошо)))

[Twinn]

Спасибо.
А я жарить буду и жарю, но на сухой сковородке. Либо у меня есть рапсовое масло в аэрозоли. Вчера грудку пожарила так.Спасибо [emoji8].
Буду надеяться.
Лишь бы здоровье не подкачало, а то как назначат гормональные капельницы, всё прощай диета -здраси жор [emoji850]

а чем рапсовое так полезно?

[Клера]

а чем рапсовое так полезно?

Рапсовое масло имеет и пользу и вред. У нас оно не особо распространенно, как в Европе, по своим питательных ным свойствам схоже с оливковым, но дешевле. Лично мое мнение, чтобы вреда от него организму не было, не надо им злоупотреблять, много использовать. Я его в виде аэрозоли из Финляндии привожу, здесь в таком виде не встречала, а в обычном жидком виде в Призме, например, вижу.
Вот , к примеру, можно прочесть о нём. https://diwis.ru/rapsovoe-maslo-poleznye-svojstva/