W-мамско жиросжигательный силувольподдержательный

[borsh]

я не молодец я подлец... про меня сила есть, воля есть, силы воли НЕТ! муж позвонил что приедет его друг, типа метай... метать особо не чего, вся проблема усугублялась что друг мусульманин , а у меня перцы как раз со свинно-говяжим фаршем Метнула креветки типа пусть попьют пиваса... итог они не приехали почтив се креветки я съела и запила нет не ПИВОм, томатным соком Одно успокаивает что не булка

так креветки это супер-диетический продукт а на томатном соке можно делать отличные разгрузочные дни

Понятно, условно понятно
Диета есть, а что есть аэробная нагрузка?.. Ежедневные двухчасовыетпрогулки с двумя полуторогодовасиками считается?)))))))

главное чтобы была хоть какая-то физнагрузка. т.е. условно ваш обмен веществ 1800ккал в день. и едите вы в день на эти 1800ккал. А добавили прогулки-качалки-прыгалки-растяжки-плаванье, и уже вы в день тратите больше 1800ккал, а едите так же

Я вчера на рисе честно весь день просидела.Вечером пришёл муж с работы и принёс мне сушион просто не в курсах что я на диету села-решил порадовать жёнушку.Ну я пару секунд на них посмотрела,а потом всё нагло сожрала в 19.10 вечера.Потом ещё отрезала колбасы ....семечек погрызла..винца выпила кр.сух.Совсем стыд потеряла...
Отвес правда меня порадовал-минус 700 гр.Сегодня снова на рисе и воде,муж был мною лениво отруган и предупреждён что теперь все покупки со мной согласовывать-никакой самодеятельности!!!

я прошу прощения, а как с жкт после риса-то одного, не страшно?

Какая курица, мы же про диету.
Не, я нарезаю одно яблоко, пару стеблей сельдерея (мама моя его на пару сначала держит, типа чтобы сочнее был, я так не извращаюсь), можно орешки кешью, но я и без них ем, и заправляю или майонезом (когда не на диете) или сметаной или просто маслицем. И хрущу потихоньку.

белое куриное мясо-то чем вам не угодило?

[libellus]

А я продолжение про сельдерей уже не увидела, ушла гулять - и купила корень сельдерея)))))))))))

[Robinzonovna]

А я продолжение про сельдерей уже не увидела, ушла гулять - и купила корень сельдерея)))))))))))

я ещё иногда сижу на сельдереевом супе-дрянь редкостная....но зато эффэкт портясающий.Суп варится только из зелёных продуктов(почему?-хз)стебли,вся зелёная трава(петрушка,укроп,лук и т.д) ,зелёные помидоры,зелёный перец,молодая зелёная капуста,хотя нет...я ещё морковку тру чтобы не так всё тоскливо-зелёно было .Тушу в мульте 1.5-2 часа и ем НЕДЕЛЮ-не меньшеЗато отвесы сразу идут+его можно есть круглые сутки,хоть ночью.

[Robinzonovna]

я прошу прощения, а как с жкт после риса-то одного, не страшно?

рис крепит,поэтому с утра пью тёплую воду с мёдом.ЖКТ работает(ТТТТ)как фабрика по производству "шоколада",пардон)

[BLØÑDY]

мой вариант салата: стебель сельдерея, ананасы и куриная грудка, заправляю маслом (в оригинале майонезом). надо попробовать и орешки добавить,тогда вообще улетный салатик будет)))

тааак, я тоже попробую на выхах.

мой любимиый салат: сельдерей, яблоко, ананасы консервир., кревееетки , обычно заправляю майонезом, но можно наверное и масло или сметаной. Ну очень классное сочетание получается. Ух. пора обедать).

[Koshanenok]

че-то вы меня раздразнили сельдереем. Я вообще никогда его не пробовала

[Нинулька]

белое куриное мясо-то чем вам не угодило?

Дык шучу же. Я его сильно уважаю, это белое мясо.

[borsh]

Дык шучу же. Я его сильно уважаю, это белое мясо.

мой диетный рацион только и состоит что из филе куриного, яиц, яблок и кефира.
как же, наверное, вегетарианцам тяжко худеть

[pulp fiction]

девочки, я к вам в компанию.
когда было ГВ вес был почти в норме, на 2 кг больше,чем нужно. думала, закончу ГВ и всё уйдёт. потом начиталась тут где-то, что с двойняхами никаких диет не надо, все тростиночками ходят видно не про меня..так как когда ГВ ушло, пришло 4 кг ( ГВ ушло, а желание наесться перед сном нет ), на прошлой неделе я решила избавляться от них, минимизировав приёмы пищи, за неделю ещё +1
накупила всяких шейпингов и худеем правильно. но поняла, что шейпинг сейчас не для меня.(уследить бы за детьми, ползут в разные стороны). ем йогурт, добавляю туда клетчатку, салат с креветками (офощной), на ночь тоже йогурт домашний с клетчаткой. (вроде как клетчатка даёт чувство сытости).
Итог, за почти неделю -минус 400 грамм я так к лету и не похудею совсем
заказала себе агар-агар в Озе. до фитнесс залов мне не дойти. хотелось бы в басик, но опять-таки кто с детьми будет сидеть круг крутить не могу, места мало. В общем сплошное не могу у меня

в журнале про похудение вычитала, что нужно обязательно пить воду 2 литра и ходить пешком много.можно есть макароны твёрдых сортов. ( от них не полнеют)
вас прочитала, пошла по ссылкам за 10 дней минус 10 кг ( хочу быстро и много)

[libellus]

мой диетный рацион только и состоит что из филе куриного, яиц, яблок и кефира.
как же, наверное, вегетарианцам тяжко худеть

Ага, не просто