Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Муфлон]

спасибо если так, и руки не опустятся..

Мне кажется, надо поставить себе цель и найти своего тренера, за которым будешь стремиться, кто будет зажигать на групповых или стоять с палкой на индивидуалке и тогда все получится! Верьте в себя!!! мне тоже было сложно сначала. Мне тоже было сложно сначала... как вспомню- персоналки- первый час тхэквондо- загоняет меня , я еле ноги волочу, в глазах черные точки ( а тут решили попробовать рукопашку, так грушу так отмочила, что через бинты, руки в кровь разбила, даже не почувствовала), а потом выходим и на тренажерах- ноги, спина, пресс...я ни о чем не думала, просто шла и все. она ведет и я иду. А потом спать конечно

[Амалфея]

А сколько вы едите при таких тренировках? Тренировки по 4-6 часов 3 раза в неделю и при это вообщем-то не мало лишнего веса...

А как вы определили лишний вес?52 кг при росте 156 - это может быть красиво и хорошо!

[Нарайка]

А как вы определили лишний вес?52 кг при росте 156 - это может быть красиво и хорошо!

Может быть, я ж не про это, я про питание спрашиваю. И автор выше писала, что хочет скинуть

[Муфлон]

А сколько вы едите при таких тренировках? Тренировки по 4-6 часов 3 раза в неделю и при это вообщем-то не мало лишнего веса...

ну сейчас 6-ти часовых тренировок нету к сожалению... да и работа больше сидячая.. ем многовато конечно и на ночь тоже... плохо, очень плохо... надо взять себя в руки и перестать есть на ночь, тогда буду сбрасывать по 800-900гр за ночь. У меня лишний только живот, да попа немного... верх почти норм, ну трицепс подкачиваю конечно
Вот сейчас сижу и держусь... выпила только кефирчику... литр, надо бы спать пойти, а то вынесу холодильник

[Амалфея]

Маша, у вас тут как- то не стыкуется местами)
Вы от занятиями спорта какую цель приследуете?
Ради чего все это? Можно меньшими усилиями добиться больших результатов!

[Нарайка]

ну сейчас 6-ти часовых тренировок нету к сожалению... да и работа больше сидячая.. ем многовато конечно и на ночь тоже... плохо, очень плохо... надо взять себя в руки и перестать есть на ночь, тогда буду сбрасывать по 800-900гр за ночь. У меня лишний только живот, да попа немного... верх почти норм, ну трицепс подкачиваю конечно

Но ведь невозможно сбросить за ночь 800 гр жира! Хотя. возможно я ошибаюсь. Я раньше считала да и врач говорил, что резкие потери веса отнюдь не связанны с жиром как таковым. Это выходит вода. Но я не профи, просто как то интуитивно чувствуется что 800 гр за ночь это жесь. Причем с угрозой для здоровья. Если конечно в сауне не спать. Там в принципе реально))))

[Амалфея]

Где все старички топа? Так интересно, а никого нет!
Света, ауууууу!

[Муфлон]

Маша, у вас тут как- то не стыкуется местами)
Вы от занятиями спорта какую цель приследуете?
Ради чего все это? Можно меньшими усилиями добиться больших результатов!

Что именно не стыкуется? Я не ставлю перед собой определенной цели- я просто тренируюсь. поэтому и за весом особо не слежу, лишь, когда Тренер начинает обзываться " жирной и гамбургером, понимаю, что пора завязывать с едой))

[karaouza]

Мне кажется, надо поставить себе цель и найти своего тренера, за которым будешь стремиться, кто будет зажигать на групповых или стоять с палкой на индивидуалке и тогда все получится! Верьте в себя!!! мне тоже было сложно сначала. Мне тоже было сложно сначала... как вспомню- персоналки- первый час тхэквондо- загоняет меня , я еле ноги волочу, в глазах черные точки ( а тут решили попробовать рукопашку, так грушу так отмочила, что через бинты, руки в кровь разбила, даже не почувствовала), а потом выходим и на тренажерах- ноги, спина, пресс...я ни о чем не думала, просто шла и все. она ведет и я иду. А потом спать конечно

вот записалась пока тока в тренажерку, надесь пойду, если конечно детки поправяться. вот из-за этого решила сегодня дома позаниматься, посмотрим что из этого выйдет,так как детки болеют =(( и первое время хожить с тренером, потом без, так как финансы..

[Муфлон]

и

Но ведь невозможно сбросить за ночь 800 гр жира! Хотя. возможно я ошибаюсь. Я раньше считала да и врач говорил, что резкие потери веса отнюдь не связанны с жиром как таковым. Это выходит вода. Но я не профи, просто как то интуитивно чувствуется что 800 гр за ночь это жесь. Причем с угрозой для здоровья. Если конечно в сауне не спать. Там в принципе реально))))

Я в сауне не сплю, честно- честно, я туда почти совсем не заглядываю, сил нету. Про жир я не говорила, но весы так показывают с утра, да и живот уходит буквально да несколько дней (если ночью не кушать конечно). Скинуть сейчас до 50 могу довольно легко, но ЛЕНЬ...