Родительское собрание выпускников школы 2018

[дамочка]

В принципе ничего недостижимого
Утро во сколько начинается?
А то я в 8 завтракаю, до 4 думаю мне тяжело будет
Авокадо люблю, даже не думала, что его вместо десертов можно.

утро в 9 обычно, плюс минус
Сам вкус продуктов сильно меняется, не просто сладкое - соленое, а много разных оттенков вкуса. Это не сразу, через месяц наверное. Варила тут суп и чистила морковку, откусила кусочек и меня поразило насколько она сладкая - просто приторно сладкая я бы сказала) Тут же озарила мысль - вот почему популярен морковный торт, раньше странным казалось)

[Лиана Питерская]

Говорят, на ЛВ все темы раньше или позже сводятся к еде Пока читала, проголодалась. Пришлось поужинать. И чай со свежевыпеченными пряничками попить. Чувствую, до глазури эта партия не доживёт

[Шерта]

Сижу сейчас, и думаю - с чем чай попить?))
На столе - овсяное печенье с кусочками шоколада ))))

[Наина Киевна]

максимум, я бы сказала

Я неправильно выразилась. Несектанты считают, что физиологический минимум - это 50-60 грамм углеводов в день, этого достаточно, чтобы нормально себя чувствовать, без ломки. Я, например, это читала у Дианы Шварцбайн. А старая диетология советует жрать есть 300-400 г углеводов ежедневно! Это как-то дофига. Так эти 50-60 гр. набираются двумя яблоками или бананом (то есть, тарелка гречки уже перебор). На низкоуглеводке можно до 100 г, в принципе.

Кето-адепты не употребляют никаких углеводов вообще, утверждают, что организм прекрасно адаптируется. Я поначалу очень увлеклась, два месяца продержалась, но потом как-то остыла. Во-первых, нафиг такая диета, при которой надо еще горстями микронутриенты и витамины пить. Не то что вит. Д, а просто список из пятнадцати пунктов.
Во-вторых, так питаться сложно и дорого. Вечная головная боль - что готовить. Крахмалистые овощи нельзя, фрукты-ягоды нельзя, крупы нельзя, можно мясо, любой животный жир, зелень, яйца и молочку, но последнюю ограниченно. Я задолбалась. Но самочувствие какое-то время было - летала! подтянулась, похудела, перестала ползать как муха. Но... не шмогла. Не моё. Хотя еды стало уходить меньше. Ну и проблемы кое-какие по здоровью добавились... бросила кето - ушли. Вес вернулся

"это, конечно, не подвиг, но что-то героическое все же есть!" (С)
ну так, совсем
Утро начинается с кофе с кокосовыми сливками или жирными коровьими + ржаные финские сухарики с маслом + сыр или рыбка на них, могу яйцо сварить или пожарить - по настроению. Потом часов до 4 - ничего, в 4 - 5 обед - что попадется в холодильнике, суп или кусок мяса или рыбы, креветки с бурым рисом и красным перцем, салат из овощей, фрукт какой-нибудь и - все. Наедалась до сытности, проблем до утра дожить не было. Тут фишка в том, что когда привыкаешь не есть сахар - не бывает резких приступов голода. Я на дробном питании ничего делать не могла - только на часы смотрела когда же следующая еда, а сейчас, без сахара, просто забываешь что не ел.
Но вот сейчас, после эндокринолога, могу часов в 8 еще мисочку творога жирного съесть со сметаной 23 процента) или банку печени трески с сухариком, а иногда и забываю про ужин. Вес хорошо уходит, ногти улучшились - маникюрша хвалит, энергии хватает. Из добавок - омега3, витамин Д, расторопша (доктор рекомендовал)
Кому интересно - посмотрите австралийский фильм "Сахар", он только на ютубе есть. Никакой агитации, просто человек на себе эксперименты ставит. Резюме - жир полезен, сахар вреден. Под запретом все обезжиренные продукты, ну там много всего неожиданного. Меня впечатлило, очень!

Да, оказалось, что без десертов жить можно, а без авокадо - нет не знаю что в нем такого, но вот просто до маньячества в последнее время. И подсчетом калорий не занимаюсь, ем пока не наемся.

Мне очень нравится такая система! Вы прямо пример, буду подтягиваться. И "Сахар" смотрела и солидарна.

Это ж практически Кето, нет? Диета принцип которой много жира, обычно по белку и количество углеводов стремится к нулю

При кето там вообще углеводы до нуля.

именно сахар провоцирует резкие приступы голода сильными скачками, поэтому часто и хочется быстрых углеводов в голодном состоянии - быстро поднять упавший сахар, но это путь вникуда, с годами только усугубит все проблемы
.

именно так.

Варила тут суп и чистила морковку, откусила кусочек и меня поразило насколько она сладкая - просто приторно сладкая я бы сказала)

Точно. Через неделю без сахара мне сладкими казались сыр, молоко, творог, почти все овощи, кроме чеснока. Сахар забивает нормальное вкусовосприятие.

[Наина Киевна]

Говорят, на ЛВ все темы раньше или позже сводятся к еде

Думаю, поступательные всё же исключение

[дамочка]

Мне очень нравится такая система! Вы прямо пример, буду подтягиваться.

Не знаю, традиционная медицина очень категорично относится с таким длинным перерывам между едой. И диетолог и эндокринолог из военно-медицинской сказали, что такими голодовками я посажу себе организм, желчный в первую очередь. Минимум питание должно быть трехразовым, а лучше пяти. Сложно сказать, правы они или нет. А как же народное "холод, голод и покой"? И нутрициологи говорят, при высоком инсулине (у меня был высокий, сейчас снизился хорошо) противопоказано дробное питание. Но тож нутрициологи, они не врачи, редко кто имеет медицинское образование. Так что - не знаю, надо по самочувствию наверное ориентироваться, анализы сдавать. Страшно мне быть примером, вдруг результат не тот окажется?)

[Наина Киевна]

Мне не страшно, я, разумеется, никого бездумно копировать не буду но и врачи тоже, как бы это помягче... не всегда в курсе всего.
с перерывами я пока не определилась. "Сектанты" говорят, что надо разбираться с инсулинорезистентностью. Любой прием пищи, даже с минимумом углеводов, может поднять сахар в крови, а это значит, что дробное питание = все время высокий сахар.

По-хорошему, конечно, надо два-три профессиональных мнения плюс свое собственное.

[Ома75]

Сижу сейчас, и думаю - с чем чай попить?))
На столе - овсяное печенье с кусочками шоколада ))))

У меня муж любит овсяное печенье. А я вот чай попила с сырком глазированным .

[Шерта]

У меня муж любит овсяное печенье. А я вот чай попила с сырком глазированным .

Попила с с бородинским хлебом))
И мой любитель овсяного.

[ленушка]

Что-то столько всякого разного про еду... Я не придерживаюсь никаких диет, ем, что и когда хочу, правда, хочушек, как-то с возрастом все меньше... Вес +3 кг к моим 20 годам. Не знаю хорошо это или плохо.
Во время беременности набрала 25 кг, сбросила после того как закончила кормить (а это продолжалось до 1,5 лет). почти сразу...
И у нас 9 по "русскому" майнору!!!, за который я больше всего переживала...