***Стройнеем к весне с системой "Минус 60"

[полюха]

всем добрый день!
сегодня
з- амлет, бани,конфетки и чай зеленый
о- куринная грудка запеченная с сыром и помидором,овощной салат, чернослив
у- ряженка,творог

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Девочки а можно творог 0.5% жирности? На ужин.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Привет! Рады видеть!) Если хотите попасть в табличку, скиньте данные мне в личку.См.пост "1

Сегодня
з - оладьи капустные со сметаной, сметанник трюфельный, кофе с молоком
0 - запеканка чечевичная с сыром, нат йогурт вместо сметаны, кофе
у- кефир, мандарины

Спасибо.
Сейчас пришлю))

[Медвежёнка]

Девочки а можно творог 0.5% жирности? На ужин.

Можно либо с овощами, либо с фруктами.

З: был (съела вчерашних барни))
О: рис, бефстроганов, огурец, апельсиновый фреш
чернослив
У: творог, помидор, огурец, перец

[S t e l l a]

Можно либо с овощами, либо с фруктами.

З: был (съела вчерашних барни))

Прям счастье))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Можно либо с овощами, либо с фруктами.

З: был (съела вчерашних барни))
О: рис, бефстроганов, огурец, апельсиновый фреш
чернослив
У: творог, помидор, огурец, перец

Спасибо. Я вообще без всего лопаю))) пойду куплю😉

[Емельянка]

всем добрый вечер.
не успела скинуть данные в табличку, да там и хвастаться особо не чем... за неделю +/- на месте (((

а вот последние дни очень даже неплохо, с отвесиком!!!!

отчет за сегодня.
З: сырники со сгущенкой, кофе
О: овощной салат (огурец, помидор, руккола) + куриная грудка отварная
У: активия

[S t e l l a]

Сегодня:
З: был
О в 12: нарушила..
У: кефир

Отправлено с моего SM-A720F через Tapatalk

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня сегодня Первый день.
Ну я утром покушала конечно)))
Завтрак. Каша. Банан. ( Пицца - специальная Дюкановская из отрубей)
Обед. Капуста цветная
Ужин . Яблоко и творог

[S t e l l a]

У меня сегодня Первый день.
Ну я утром покушала конечно)))
Завтрак. Каша. Банан. ( Пицца - специальная Дюкановская из отрубей)
Обед. Капуста цветная
Ужин . Яблоко и творог

Не маловато белка?