Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Девчата ЗДРАВСТВУЙТЕ!
примите пожалуйста в свои ряды худеющих
.........
с понедельника на "-60" отвес радует -3,3 кг

Никаких понедельников. С этой минуты!!!!

[Агунчик]

Никаких понедельников. С этой минуты!!!!

я же с этого понедельника уже на "-60" с 18.01.2010
а с сегодняшнего дня с вами

Яна! ВАМ отдельное
Ваши фото ооочень вдохновили

[yashka13]

я же с этого понедельника уже на "-60" с 18.01.2010
а с сегодняшнего дня с вами

Яна! ВАМ отдельное
Ваши фото ооочень вдохновили

ой...я балда.....Тогда пишите мне свои данные и сдавайте экзамен!

[Маринн]

Такие цифры могут быть только на первых этапах похудения.

Вы за 20 дней скинули 3.9 кг.Не гнивите Бога. Успокойтесь и не наводите для самой себя панику.

Спасибо за ответ.
Но это, действительно, "верхние" килограммы, которые уходят быстрей.
Давно ведь занимаюсь похудением, с переменным успехом, думала меня уж ничему не научить.
А на вашем форуме - столько для себя подчерпнула!!
Спасибо Светлане-Малике.
Пришла посмотреть на ее ошеломляющие усанхи, а увидела еще столько успехов, столько красавиц, которые вылупились из своего тела-кокона, что и я загорелась желанием сбросить свой кокон навсегда.
Я то ведь знаю, какая я под коконом, а другие не видят из-за жира.
Я не обратила сначала внимания на твой рост. Он у тебя отличный - 1.80.
Тогда, конечно, твои 70 - самое то.
А ты хочешь еще меньше? сколько?

[yashka13]

А ты хочешь еще меньше? сколько?

Изначально ставила себе цель 75 кг....потом подвинула ее на 70 кг...но сейчас все чаще задумываюсь о 65 кг...но посмотрю, я пока не уверена...Мне вообщем-то неважны эти кг...главная цель-убрать живот!!! а он паразит плохо уходит

[Banas]

Читаю, а про себя думаю, как будто я написала. Полностью подтверждаю. Пришла на форум из-за Светланы. Перечитала здесь все-все-все. И теперь только с Вами на этом топике. Но пока только читаю, Изучаю примериваю М60 на себя. Окунусь постепенно вне сомнений!!!!! Почему не сейчас? - Одна загвостка - кормлю грудью. А после каждого кормления мне не можется отказать себе хоть в чем-нибудь. НЕмного подожду.....хотя и ждать уже надоело надо что-то делать!

[Маринн]

Ян, мне твой стиль одежды еще понравился.
Ничо, что я об этом написала?

Ванас, спасибо, что согласна со мной.
Приятно встретить столько единомышленников!

Я тоже пока не присоединяюсь к девчатовым табличкам, потому, что не всё мне нравится в системе 60.
Я не понимаю, почему нельзя овсянку утром, не понимаю, почему нельзя мандаринов.
Не люблю строгих рамок, просто долго не выдержу.
Не понятно мне с расмерами пищи у Кати в системе.
Ладно, Яна ест в столовой, там строгие порции.
Ну а те, кто сидит дома?
Мне кажется, нам надо строго отвешивать себе порцию, как в столовой.
А иначе, я долго не худею из-за перебора порций.
И как-то приспособиться еще не могу с размерами.
Но я стараюсь!!
И почему то мне кажется, что у Кати присутствует рекламный ход эдакий - ешь все, что хочешь, сколько хочешь!! До 12 часов.
Я встаю в 5 утра.
До 12 часов - я барана, нет слона могу съесть. И что - похудею??
Нет, конечно. Уже пробовала. не получилось.

[yashka13]

Я не понимаю, почему нельзя овсянку утром, не понимаю, почему нельзя мандаринов.

ой...где это вы вычитали про мандарины и овсянку. Утром овсянку можно. а мандарины вообще целый день можно, даже ограничений по штукам нет

[Маринн]

в табличке на вашем форуме.
Щас, еще раз сбегаю посмотреть, сори.

Всё, доперла. Временное помутнение.
Поняла, там в табличке, что нельзя на обед и ужин.
В принципе посмотрела, я так и питаюсь уже давно.
Значит - размер порций!!
Девчата, вот вы указываете что ели за день.
Но никто про размер не пишет. Может добавить для нас?
Может, я не одна такая сумасшедшая, и еще комунить будет важно.
И фруктов тоже. Сколько?
Ведь я, наивная чукотская девушка, могу умять безсознательно 1-2 кг, извиняюсь, за раз. И ягод, правда тоже.

[yashka13]

в табличке на вашем форуме.
Щас, еще раз сбегаю посмотреть, сори.

Всё, доперла. Временное помутнение.Поняла, там в табличке, что нельзя на обед и ужин.
В принципе посмотрела, я так и питаюсь уже давно.
Значит - размер порций!!
Девчата, вот вы указываете что ели за день.
Но никто про размер не пишет. Может добавить для нас?
Может, я не одна такая сумасшедшая, и еще комунить будет важно.
И фруктов тоже. Сколько?
Ведь я, наивная чукотская девушка, могу умять безсознательно 1-2 кг, извиняюсь, за раз. И ягод, правда тоже.

Я уж подумала, что это у меня помутнение...год ем овсянку и мандарины...уф...
В табличке указаны разрешенные продукты. Это называется смотрю в книгу, а вижу фигу
не будем мы указывать в своих отчетахникакие размеры порций, так как здесь мы придерживаемся системы в чистом виде. а мириманова пишет следущее :

-Нет оптимального кол-ва еды, которую можно съесть за раз, зависит от человека и от его потребностей. Все люди разные, активность у них разная, обменные процессы. На блюдца переходить не нужно, но и тарелок "как со шведского стола" - следует избегать.
Вы же себя знаете??? знаете. что надо дать себе по рукам в определенный момент? вот и делайте это. никто за Вас не сможет за этим проследит.

Что касается фруктов и перекусов, то напоминаю, что некоторые разрешенные виды фруктов ограничены по колличеству, а что касается остального, то опять же цитирую Катю

Едим мы в основном три раза в день, перекусить по необходимости можно разрешенными фруктами, овощами. Но помните: большое кол-во фруктов может помешать похудению (напр. 0,5-1кг яблок в течение дня). Если вы едите в течение всего дня что-то, вы замедляете процесс обмена веществ. Все три приема пищи должны быть равноценными по насыщаемости.