Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[~Svetik~]

У меня остры ларингит, завтра буду тренить только бывалых моих, с которыми можно уже жестами, всех новеньких до конца этой недели не беру Ибо открывает Света рот, но не слышно, что трындит Доча вернулась из деревни и пошла в обитель вирусов и заразы в садик. Теперь веселуха до весны.
Давно не заглядывала, всем привет!

[Кот Обормот]

ну слушай.

стопудовоправа!

[Аleksis]

А сколько они берут интересно за персоналку собирая сразу кучу народа? Мне всегда было непонятно, как можно так тренировать, тут две то придут подружки, даже одинаковые проги делают, и то не знаешь на какую больше смотреть и как успеть у каждой все недочеты заметить. Я еще не умею так профессионально тренировать сразу кучу человек как одного.

по идее, это как круговая в СЛ , т.е. должна быть бесплатной

[tranzoid]

остался вопрос как найти грамотную мотивацию

ну у меня это были соревнования
хот\я тоже были срывы, но в самом начале....

[Myrzilka]

я примерно в 18.10 прихожу в зал, в купчино прям у метро. Сначала тяжеловато было, а потом привыкла, до этого ходила в сл на цветочной, там меньше народу тк от метро удаленно.
На всякий если тренажер занят, в голове держу его аналог или меняю местами упражнения
как-то так

не расстраивайтесь раньше времени

Уже вроде пришла в себя, просто впервые сходила вечером и сразу испугалась)) ничего я еще тот маньяк, прорвусь))

После трени на ночь кефир, ужин на работе в 17 или дома в 18. Это мой идеальный расклад)) Так не всегда получается правда...
А газ же с 8 утра работает?

Ясно, кефир -наше все)
Вроде с 8 да

Девушки! Уже задавала вопрос в консультациях, но его как-то заигнорили. Подскажите, какие витамины лучше пить?

Я пью финские мёллер, там их две капсулы одна- омега3, другая собственно сами витамины

Я вот только на своем примере убедилась, что надо иметь грамотную мотивацию и тогда горы свернешь. И на утреннее кардио начнешь вставать в 6 утра, и сладкого не видеть месяцами. Поэтому, действительно, не верю в комплексы и оправдания. Все когда-то с чего-то начинали, но тут главное - начать и не сдаваться.
Для меня самое сложное - это дойти до зала, остальное уже само идет

+1
Надо быть маньяком и любить спорт всей душой)) идти на него, как на что-то такое хорошее, с улыбкой на лице, с радостью, тогда и треня будет удачной

[Myrzilka]

У меня вот многие не понимает, что меня мотивирует бегать по утрам)) в такую погоду особенно тяжко вставать и бежать, но сегодня как и всегда я встала, умылась и пробежала 7км, чему была очень рада и это сделало мое настроение на день) завтра силовая, надеюсь тоже взять новые веса... Это ли не мотивация))))

[Dim_]

Чутка не в тему фитнеса - сегодня полетал в аэротрубе... уже болят дельты, которые мне гантелями пробить не удается толком. Поясница болит так, как будто я становую часа 2 тягал. А всего то 4 минуты свободного падения. Статика - жуткая вещь однако))

[Чертополох]

Да? Здорово. Мы все планируем полетать в трубе. Пусть тоже поболит )))

[Dim_]

Задница кстати сразу же заболела, но быстро прошла посмотрим как завтра будет.
На самом деле может и ничего не болеть, если научиться быстро. Но для этого надо несколько раз полетать. просто настолько пытаешься напрячься, чтобы удержать правильно позу, даже не осознавая это. к концу я уже понял, как надо летать, но время кончилось.

[tjuwe4ka]

Я пью финские мёллер, там их две капсулы одна- омега3, другая собственно сами витамины

Спасибо! Я как раз такую омегу пью, мне нравится, а о таких даже и не знала. Буду в сб в Финке, прикуплю.