ღ*”˜˜”*ღ ИюЛята подросли и бегом играть в снежки*2014 ღ*”˜˜”*ღ

[=Natasha=Ulitk@=]

Нужно съесть столько грамм.
Пропорции норм. От 1670 считала 40-20-40 кажется

Ты пишешь, что "Сообщение от svetlanuk Посмотреть сообщение
Наташ, если по прави9лам, получилось 104/65/167
А программа мне пишет
146/37/208"

То есть в первом случае тебе надо съесть за день 336 грамм? И бжу будет 31/19/50
А "по программе" получается тебе надо съесть 391 грамм, но бжу получается очень странное 37/10/53.
Мне кажется, во-первых, это очень мало еды у тебя. И вот это бжу с углеводами и без жиров тоже очень подозрительное.

[=Natasha=Ulitk@=]

Мне кажется, что Света проценты от ккал считает , а Наташа от грамм.
Наташа, в 1г углеводов 6 ккал, жиров и белков - 9 ккал вроде так. Поправьте меня- писала на память

Света говорит, что это граммы, я и считаю граммы

"Цитата Сообщение от =Natasha=Ulitk@= Посмотреть сообщение
А у тебя какая норма жиров?
37 гр"

[Ира В]

Да, поправилась. Муж тут же подхватил эстафету %)))) у него жесткач какой-то, тоже кишечная инфекция >_<

Мужу @@@@@@@@@@@@@

[emoji22]
Выздоравливайте@@@@@

Спасибо!
И всем-всем спасибо за кулачки! Собрала.

Всем утро
Я не ввспалась
Эти зубные ночи [emoji37] [emoji37] [emoji37] [emoji36] [emoji36] [emoji36] каждые час - полтора оры/вопои/слёзы
На меня залащает волосымвыщмпывает(((((
Голова болит и тошнит
Время только 10.30 как пережить поход в ПК я не знаю

Отправлено с моего Primo76 через Tapatalk

На общее состояние @@@@@@@@@@@@

[Ира В]

Света, тебе на школу @@@@@@@@@

[Cat_in_the_Box]

Это какое печенье 300 ккал? Оно под 400-500 все... А вообще это говорит о том, что рацион неверно составляешь

Ну да, 390, но я 100грамм не съедаю, хотя в программу пишу 100
А я никак не составляю рацион, ем что ем

У нас снег валит быстрее чем я убираю. Всем худеющим могу предложить лопату 😀.

А у нас нет снега

Мужу @@@@@@@@@@@@@

Спасибо!
И всем-всем спасибо за кулачки! Собрала.

На общее состояние @@@@@@@@@@@@

Спасибо
Макс ещё закашлил((( ну хоть у Лора сегодня будем, скажет что

Отправлено с моего Primo76 через Tapatalk

[Cat_in_the_Box]

Вот такой обруч у меня

Отправлено с моего Primo76 через Tapatalk

[Наташкин]

Света@@@@@@@@@ на школу!
Всем привет! Сварили суп, пропылесосили, пообедали, ждём доставку с лабиринта и спать
Максу@@@@@@@@@
Ира, девочкам @@@@@@@@@

[Наташкин]

Наташа, я тебе в ВК меню скинула)

[Кsюша]

так вроде никто не говорил про малое количетво животных жиров

Просто когда Ира выкладывала своё меню, ей писали, что там мало белков. И я запомнила, что она сказала, что она растительными набирает. И сейчас вот в её рекомендациях животный только вечером. Я же не говорю, что это плохо или неправильно. Я пишу, что мне другое ближе. Оно тоже прекрасно работает и я пока планирую придерживаться правил того марафона. Ну, это именно мне так. А дальше то уж каждый сам себе выбирает. Главное, чтобы нравилось и работало.

[svetlanuk]

Ты пишешь, что "Сообщение от svetlanuk Посмотреть сообщение
Наташ, если по прави9лам, получилось 104/65/167
А программа мне пишет
146/37/208"

То есть в первом случае тебе надо съесть за день 336 грамм? И бжу будет 31/19/50
А "по программе" получается тебе надо съесть 391 грамм, но бжу получается очень странное 37/10/53.
Мне кажется, во-первых, это очень мало еды у тебя. И вот это бжу с углеводами и без жиров тоже очень подозрительное.

Почему? Это же с дефицитом ккал. И это не значит, что всего съесть 336-391 грамм.
А что это значит, надо разобраться. А у меня сейчас ушки на веревочке висят. Я не могу ни о чем другом думать.
Все районы уже рассылают приглашения. А наш после 15 только. У них вебинар мать его ети