Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Чертополох]

результат хорший. молодец.

[galinacher]

я когда слышу о жалобах на колени советую отправится к врачу. Потому как то что вы описываете ненормально. Если с коленями все в порядке, то они уж точно не будут болеть в состоянии покоя.

((((( понятно
к хирургу?

[karaouza]

77,5 кг. в тренажерку тока пока с тренером, и без него ни как.не хочу осложнений получить, на счет в ремисии или нет не знаю, если покачаю пресс на полу то копчик болит, а так не болит ничего,.узнала об этом когда была бер.перым, потом спина болела после родов, а так особо теперь вроде не болит.была у врача врач выписал уколы почти на 2000, сделала один и больше не стала еще больше стало болеть. Дома крутила обруч. пока что и этого не делаю(((((

[Psyche]

Девочки, добрый вечер! Подскажите,а что за занятие такое в Спортлайф, которое называется Круговая? Я поняла, что это на тренажерах, но кажется групповое занятие. Это для сильно подготовленных? У меня был перерыв больше полутора лет, стоит сходить или трудно будет?

[~Svetik~]

Девочки, добрый вечер! Подскажите,а что за занятие такое в Спортлайф, которое называется Круговая? Я поняла, что это на тренажерах, но кажется групповое занятие. Это для сильно подготовленных? У меня был перерыв больше полутора лет, стоит сходить или трудно будет?

Если совсем первый раз после перерыва, лучше с обычных начать групповых. Но если есть желание можно и круговую попробовать, будет сложно да, там желательно не только втянутую мышечную систему иметь, но и сердечно сосудистую и респираторную. Т к там нет отдыха между базами, вы просто можете не успевать восстанавливать дыхание. Но я не знаю как именно в вашем клубе ведут, попробовать можно, почем унт, никто не заставляет надрываться

[~Svetik~]

у нас вот тож отит был..сегодня выписались...хорошо хоть с папой днем дома сидел а я после 5ти. Ну и со мной на работе на вечерние тренировки иногда.))

Вот это как раз и есть тот косяк, почему я до сих пор не могу официально выйти У меня так меняться ни с кем не получится

[~Svetik~]

Значит естественнный прогиб при постановке ног на пол. Это я в кое то веке зашла к мужу в тренажёрку на огонёк и решила попробовать.Муж косился подозрительно ))) и давал советы,но в этом прогибе я засомневалась.Посмотрела по сторонам,некоторые так выгибают спину,оставаясь практически на лопатках.Яндекс даёт неоднозначные советы как всегда.Этот я так понимаю не правильный (читать в самом конце,там где " Внимание"):
http://telostroika.narod.ru/trening/...ench_press.htm

Если вы о жиме от груди, прогиб нужен, если о жиме платформы ногами, то нет.

[~Svetik~]

кошмар

в сад хоть не води
Старший не знаю что притащил - заболели все, но самое жуткое мелкий с абструктивным бронхитом в итоге (((((
И так уже второй раз с сентября (((((

Спасибо! Мы с соплями, читай аденоидами Я уже убиться об стену готова, так замучались за 2 месяца, уже 2 отита были Главное, только неделю как предыдущий аденоидит вылечили, а все садик, детки почти все с кашлем и соплями ходят, а куда деваться

Выздоравливайте с детками скорей!

[Psyche]

Если совсем первый раз после перерыва, лучше с обычных начать групповых. Но если есть желание можно и круговую попробовать, будет сложно да, там желательно не только втянутую мышечную систему иметь, но и сердечно сосудистую и респираторную. Т к там нет отдыха между базами, вы просто можете не успевать восстанавливать дыхание. Но я не знаю как именно в вашем клубе ведут, попробовать можно, почем унт, никто не заставляет надрываться

Спасибо за ответ Совсем после перерыва, успела только один раз в бассейн сходить

[karaouza]

надеюсь детей завтра выпишу детей и во вторник, пойду тренироваться..а то дома мне тяжело