Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Pikkanto]

[

А какой?

Белый отрубной


Рецепт своего черного не написала, тк я его делаю на финской муке цельнозерновой с отрубями
а картинку муки не могу найти в инете

[Pikkanto]

А скраб девочки! Волшебный
Растительным глицерин смешать с солью (если на разок то по ложке столовой и того и того), любым маслом (у меня органические авокадо, персик, еще какоето, любое можно) и неск капель эфирного масла (взяла шалфей мускатный).
В общем кожа не то чтобы супер-просто нереально нежная... Можно кучу вариантов придумать скрабов
После душа попробовала - кайф

Аня, а в скраб английскую соль?

[Bananna]

Аня, а в скраб английскую соль?

Да

[Исполняя мечту]

Вот, супа на 200 гр. очень мало выходит, а потом голодно.

и я голодаю, хоть 150гр наливаю супа и 50 гр хлеба, пока суп это не моя еда)))

[Исполняя мечту]

я люблю кофейный скраб, его можно вообще без добавок, вчера так намассировась им, аж ляжки красные были! а пахнет как, мммм!!!!

[Исполняя мечту]

сегодня пропустила 1 еду
теперь только в 17-00 поем, и в 21-00 кефир

[Ирис87]

сегодня пропустила 1 еду
теперь только в 17-00 поем, и в 21-00 кефир

Что значит пропустила? Я так понимаю ты должна была поесть в 2 часа? А в три и в 4 не получилось поесть? Не было возможности поесть целых 6 часов?

[soboleva+2]

я люблю кофейный скраб, его можно вообще без добавок, вчера так намассировась им, аж ляжки красные были! а пахнет как, мммм!!!!

И я люблю очень. Можно еще масла оливкого капнуть, еще мягче кожа будет)))

[Исполняя мечту]

Что значит пропустила? Я так понимаю ты должна была поесть в 2 часа? А в три и в 4 не получилось поесть? Не было возможности поесть целых 6 часов?

у меня распорядок такой когда на тренировку
8.00 завтрак
11.30 - обед
14.30 перекус
17.30 ужин (в 19.00 тренировка)
21.30 кефир
00.00 спатки)
так вот в 14.30 не поела
в итоге поела в 17.00, вот теперь кефир только(((
что характерно, особого голода не было

[Емельяна]

у меня распорядок такой когда на тренировку
8.00 завтрак
11.30 - обед
14.30 перекус
17.30 ужин (в 19.00 тренировка)
21.30 кефир
00.00 спатки)
так вот в 14.30 не поела
в итоге поела в 17.00, вот теперь кефир только(((
что характерно, особого голода не было

ну вот, кстати, да, у меня йога в 19.00, если я позже 17 часов ем, то мне потом тяжко заниматься. а домой прихожу в 21.30 и уже есть почти не хочу..