Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Хорошка]

да блин, вот верите, я больше грамм 150 мяса вообще не могу съесть. Я вот сытая и в меня не лезет. Это только при поступлании сладкого у меня в желудке видимо пятое измерение открывается))))) Почему так. кстати. По объему что это все равно примерно одинаково. Вот сейчас пошла в столовку съела грамм 150 творогу и стакан чая с лимоном. И я чувствую, что мне желудок по ребра давит. То есть типа переела. Но после кило сладкого ничего не куда не давило. Но оно же там находилось... короче, сюрреализм какой-то))))))))

Чудеса
Слушай, так и ешь тогда несладкое) утром зефирка ОДНА. да и вообще, это обман мозга, ну не нужны организму постые угли, вот не нужны и все, все в голове. Распиши свой рацион, что ты обычно ешь, как, когда и сколько, сладкое тоже пиши, вот все-все расписывай. Жду

[Хорошка]

А у меня после аварии болит правая рука в районе локтя. Вчера сходила на пилатес и .....теперь она болит вся. Даже когда просто поднимаю вверх. На занятии одно из положений было с упором на руку.
Отчего может такое быть?

а авария давно была? Там травма локтя была? Чем закончилось, врач что сказал, сустав был поврежден, или просто ушиб?
Я давно с коняшки дважды падала на одно плечо с интервалом в неделю, плечо выбито было по итогу, ходила с подвязанной рукой. И если очень сильно нагружать - то оно непременно напоминает о себе. Но я его берегу.

[Trish@]

о еде? Ну я еще и свинину и говядину ем, и грибы. Я ем все, просто стараюсь сочетать продукты правильно, и если свинина - то жиру убираю весь, мясо и без него жирноватое. И не вижу я в свинине жесткого криминала, можете в меня камнями покидаться.

я камнями так точно кидаться не буду, потому как сама все это ем. Ну только, как ты правильно сказала, в правильных сочетаниях.

[galinacher]

он же совсем крошка еще. бедолага....

да, малыш еще



*****************


Девушки, очередной вопрос: вот неделю дома промариновалась - начинают болеть колени нещадно (((((( садиться и вставать из положения сидя больно. Заметила - как перестаю ноги нагружать, начинают болеть колени и сводить икры Когда хожу на спорт - все ок с коленями. А икры все равно сводит периодически, особенно например на эллипсоиде под конец 30-40 минут.
С чем это может быть связано?

[Trish@]

да, малыш еще



*****************


Девушки, очередной вопрос: вот неделю дома промариновалась - начинают болеть колени нещадно (((((( садиться и вставать из положения сидя больно. Заметила - как перестаю ноги нагружать, начинают болеть колени и сводить икры Когда хожу на спорт - все ок с коленями. А икры все равно сводит периодически, особенно например на эллипсоиде под конец 30-40 минут.
С чем это может быть связано?

я когда слышу о жалобах на колени советую отправится к врачу. Потому как то что вы описываете ненормально. Если с коленями все в порядке, то они уж точно не будут болеть в состоянии покоя.

[Дашильда]

у меня, кста, колено прошло. То ли само, то ли таблетка нимесулида помогла...
Ну и вчера его пожалела и не пошла волкинг.

[karaouza]

всем приветик. я тут новенькая =) я хочу очень остаться тут на долго, а по возможности и на всегда =)) мне 26 лет, звать Настя, с мая похудела по системе -60 на 13,5 кг, но вот беда мне ни как не подключить спорт все не получается, крутила обруч, но как то не получается, как начинает болеть и синяки так все перестаю. но у меня меж позвоночная грыжа, и мне очень больно на полу заниматься, вот тут на вторник была записана в тренажерку, так детки заболели =((

это фото 01-05-2012 г и 30.10.2012 с разницей 13,5 кг =) почти без спорта.

если подскажите и поможете буду очень рада вашим советам

[Хорошка]

Настя,привет! Добро пожаловть! Отличный результат! С какого веса худела? Я аня)

[~Svetik~]

Настя, добро пожаловать! Конечно присоединяйтесь и не пропадайте. Жаль, что изначально худели без спорта, видите объемы сдулись, а качество пропорций не поменялось, нет тонуса и подтяжки, того, то дает спорт! Ну ничего, все ваших руках! а мы подскажем подбодрим. С грыжами в стадии обострения заниматься нельзя. Если серьезные проблемы, то вам только ЛФК и бассейн можно, но никак не тренажерный зал, особенно в свободном плавании.

[Чертополох]

Настя привет. я Таня
а в тренажерку с тренером или сама?