Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Отличная мотивация!!! Так держать!!!
Я тоже взялась за себя, ем больше овощей, булки исключила, правда вот сахар из кофе не могу исключить

Я стругаю салат сейчас: зеленая редиска, морковка, капуста - вкусно

Я убрала и булки и сахар...
На день 3-й перестала страдать.
Я сегодня ещё скушала 2 кружка свежего ананаса в 19 часов.
Завтра надо капусту купить, помидор, огурцов. И грудку.

[Олич - болтушка]

Я убрала и булки и сахар...
На день 3-й перестала страдать.
Я сегодня ещё скушала 2 кружка свежего ананаса в 19 часов.
Завтра надо капусту купить, помидор, огурцов. И грудку.

Я когда раньше худела, тоже все убрала, только мед оставила, его ела. А теперь не собраться (

Ананас можно же, он же жир сжигает
Про каши не забывай на завтрак.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я когда раньше худела, тоже все убрала, только мед оставила, его ела. А теперь не собраться (

Ананас можно же, он же жир сжигает
Про каши не забывай на завтрак.

Да, кашка у меня каждое утро. ( углеводы)
На обед буду кушать грудку ( белки)
И перекусывать и ужин салатики и фрукты ( клетчатка, витамины)
Я сума сойду если буду весить на отдыхе больше 49 кг.
Я поставила теперь цель не 50, а 48 кг! В идеале мой вес 44-45!
Всегда так весила, да же когда второго ребёнка родила и 45 у меня держался после вторых родов 3 года. А потом я за месяц стала 55 весить(( у меня маленький рост 155 см. Я и не должна много весить.

[От мертвого осла уши]

Ну вы поняли что я творю
Ой накрыло меня... Ой накрыло... Понесло то как меня... И тормоза отказали.
Сижу пью кофе с бужениной. Но хоть без булки
Вчера шоколада прямо обажралась
Сала...
Жесть

Доброго утра

[Олич - болтушка]

Да, кашка у меня каждое утро. ( углеводы)
На обед буду кушать грудку ( белки)
И перекусывать и ужин салатики и фрукты ( клетчатка, витамины)
Я сума сойду если буду весить на отдыхе больше 49 кг.
Я поставила теперь цель не 50, а 48 кг! В идеале мой вес 44-45!
Всегда так весила, да же когда второго ребёнка родила и 45 у меня держался после вторых родов 3 года. А потом я за месяц стала 55 весить(( у меня маленький рост 155 см. Я и не должна много весить.

Вот почему-то говорят, что фрукты надо до 12 кушать.
Попробуй так сделать, вечером только овощи и белки.

Ты поставила цель и идешь к ней!!! Все получится!
Тяжело конечно, когда при маленьком росте вес больше, чем надо

[Олич - болтушка]

Ну вы поняли что я творю
Ой накрыло меня... Ой накрыло... Понесло то как меня... И тормоза отказали.
Сижу пью кофе с бужениной. Но хоть без булки
Вчера шоколада прямо обажралась
Сала...
Жесть

Доброго утра

Доброе утро!!!
Сало я и сама вечерами люблю поесть
Ты только не перебарщивай, а то ты на ночь наедаешься, что плохо потом

[Олич - болтушка]

Доброе утро!!!
А я вчера вечером поела только салата овощного и кофе с 4-мя маленькими кусочками шоколада

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Доброе утро
Худею! Сегодня я 52.5.
Спасибо за подсказку о фруктах! Точно, я совсем забыла, что вечером не надо.
Куплю овощей побольше

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я сегодня на завтрак.
Каша гречневая с молоком и с сыром.
2 мандаринка. И 3 кусочка ананаса.

[Олич - болтушка]

Доброе утро
Худею! Сегодня я 52.5.
Спасибо за подсказку о фруктах! Точно, я совсем забыла, что вечером не надо.
Куплю овощей побольше

Приветик!
О, на 500 грамм меньше, здорово!!!
Я стараюсь тоже овощи вечером