СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД НА ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТУ:опыт, мнения, открытия

[eilyina]

Витамин Д - очередное модное течение скорее всего. Пройдёт и оно...Жили наши предки, родители , да и мы до 40 + без него и ничего . Я сама пью , довела с 50 до 91 уровень , не могу сказать что прямо чувствую изменения в лучшую сторону. Пока в раздумьях что дальше : пить или не пить - вот в чем вопрос)))

[ASi]

Я все же думаю питание, образ жизни и нервы - вот 3 кита.
Стоять только на них трудно...

Я тоже так думаю
И рекомендации у всех стандартные
определенные ограничения в питании, умеренная физическая нагрузка, хороший сон и меньше стрессов

[ASi]

нет. 1 кит - генетика!
а потом все вышесказанное

Любую генетику можно угробить неправильным образом жизни
или могут быть обстоятельства, когда условия жизни совсем не способствуют хорошему качеству жизни

[НеБылоПечали]

Я тоже так думаю
И рекомендации у всех стандартные
определенные ограничения в питании, умеренная физическая нагрузка, хороший сон и меньше стрессов

Абсолютно согласна. Я, когда перестала работать, сразу стала лучше себя чувствовать, работа очень нервная была, ну и сон, кто-то смеется, а я реально сплю по 12 часов, вот сейчас встала детей собрать-покормить, в принципе, проспала 7 часов и хорошо себя чувствую, встаю легко, но что делать в такую рань? Правильно, опять лягу спать потом на спорт с чистой выспавшейся совестью.

[ASi]

Абсолютно согласна. Я, когда перестала работать, сразу стала лучше себя чувствовать, работа очень нервная была, ну и сон, кто-то смеется, а я реально сплю по 12 часов, вот сейчас встала детей собрать-покормить, в принципе, проспала 7 часов и хорошо себя чувствую, встаю легко, но что делать в такую рань? Правильно, опять лягу спать потом на спорт с чистой выспавшейся совестью.

Мне стало необходимо 8-10 часов, для ощущения, что выспалась
Раньше часа 4-6 было достаточно))
Конечно, при таком режиме - выспался, поел, на фитнес,
никто нервы не треплет на работе
будешь прекрасно себя чувствовать

[Yakuka]

А я вот сплю безумно мало... Стало дергаться веко. причем, давно уже дергается... Магний пью, В2 пью. Что делать уже не пойму... На работе просто отрубаюсь. Жду праздники, может тогда отосплюсь... Спасибо всем вам за список главных анализов. Надо заняться...

[ta.tusik]

Девушки, никто не делал коагулограмму по ДМС? Никак не придумаю, как бы попасть к врачу и сдать этот анализ? Может, кто-то сталкивался... Мне посоветовала сдать его гинеколог, услышав, что я давно сижу на ОК.

Почему Вам сам гинеколог и не назначил ?
Я была в обычной поликлинике у гинеколога-эндокринолога, она сама мне назначила этот анализ. Сдавала бесплатно в поликлинике.

[ta.tusik]

...Жили наши предки, родители , да и мы до 40 + без него и ничего .

Жили, только в других условиях - пили чистую воду, дышали чистым воздухом, продукты были натУрель, не ГМО и без химии, работали на улице, в поле, много двигались и физически были сильнее. Мы же, к сожалению, сидим целый день в офисе, на работу на чем-то едем, на работе сидим, что едим и чем дышим - вообще сложно сказать, аллергии стали постоянными нашими друзьями. Очень много поменялось за последние хотя бы 50 лет, чтобы можно было сравнивать.

[Yakuka]

Почему Вам сам гинеколог и не назначил ?
Я была в обычной поликлинике у гинеколога-эндокринолога, она сама мне назначила этот анализ. Сдавала бесплатно в поликлинике.

Она сказала, что ДМС это отвергнет. Не входит этот анализ по показаниям.

[ishandr]

С ДМС так всё сложно. Мне кажется, что они верят только крайним случаям. Слова для них пустой звук... Попробую, конечно..

Провериться и кажется даже не произносите. Терапевту озвучивайте проблему. НМЦ или еще что-то, а м.б. к профильному врачу попасть, а он назначит этот анализ, поставив какой-то диагноз с вопросом.
Вот. Мне кажется, я делала ее, но обстоятельства уже слабо помню