Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[Ирис87]

Девочки,а мы с сыном собираемся на пробежку вечером
Сегодня купили всей семье новые кроссыбеговые.В спортмастере бонусы накопились,вот потратили с пользой

Молодцы) я пока только по квартире бегаю, а доча за мной топает)

[Ирис87]

Потому что не надо только на ложках. Я всегда тут писала. Надо все вместе. Ложки( соблюдая все правила )+ спорт( кому что подходит )+ воды пить+ спать и стараться высыпаться + самомассаж + содовые ванны или скипидарные .... И до бесконечности. Ложки-это только правильное питание , которое вовремя поступает в организм. Все остальное как обязательное дополнение. И вот тогда будет сдвиг! Результат )

Да, да, все комплексе, так же как и с помощью только спорта не похудеешь (если много ешь).

[Исполняя мечту]

У нас около дачи есть конюшня и при ней мини зоопарк, так вот я сегодня видела 2х дневного и 2х недельного жеребенка, какие ж они смешные, длинноногие!!!!

[Ирис87]

Ирка! Молодчина! Прям очень похудела, помолодела, красота! Сколько получается ты скинула на сегодняшний день?

Спасибо) получается 11 кг

[Ирис87]

Здорово)))

[Pikkanto]

Я не знаю, почему нет движения, если Вы только начали. Может Вы до этого на другой диете сидели? Подождите немного, будет результат!

Буду ждать

Спасибо за поддержку!

[Веруненок]

Всем приветик!какаие вы девочки умнички,есть сила воли держаться.а я снова прибавила 2 кг,вот с сегодняшнего дня решила снова взять себя в руки и голову туда же.буду как и раньше читать ваши отчетики и стремится к отвесам.Всем удачки!!!

[Натка-мама]

Всем приветик!какаие вы девочки умнички,есть сила воли держаться.а я снова прибавила 2 кг,вот с сегодняшнего дня решила снова взять себя в руки и голову туда же.буду как и раньше читать ваши отчетики и стремится к отвесам.Всем удачки!!!

Ай яяя й!!!! Давай режим соблюдать,ок!?
Если трудно по 200гр,кушай 250гр.Со временем 200гр будет мега большой порцией!
Мой совет в случае прибавки-убрать углеводы.Вредные пустые особенно.
Удачи!

[Натка-мама]

Спасибо) получается 11 кг

Класс!Помню свои первые скинутые 10кг!)Меня никто не узнавалСейчас привыкли

[-ИрискаСВ-]

У меня теперь недели развиваются по одинаковому сценарию: с понедельника по пятницу я на 5 ложках и мне несложно соблюдать, но в выходные когда я дома ем и ем, больше 200 грамм, много сладостей и причем с печеньками не успокаиваюсь пока не доем все до крошки. Ну что ж понедельник и я опять на 5 ложках...