Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Печенька Мария]

Если я вовремя успеваю изолировать больного, то никто не заражается обычно.
У нас целиакия, поэтому ротовируом мы болели ооооочень много раз. Как проводить профилактику и пр. все знаю. И к счастью у нас 2 санузла.

[HotShot]

Женя у тебя ротавирус?! Ужас это худшее что было в моей жизни! Поправляйся скорее, один плюс это проходит за пару дней!

Нет. У меня просто температура теперь. Блиииин, так неприкольно болеть без поддержки и заботы)))) сам в магазин, сам в аптеку и чай тоже сам(((

[Печенька Мария]

Нет. У меня просто температура теперь. Блиииин, так неприкольно болеть без поддержки и заботы)))) сам в магазин, сам в аптеку и чай тоже сам(((

Зато не надо ни с кем дополнительно возиться, а только все с собой родной.

[~Фи~]

Я мужа из дома выгнала как только у него живот заболел.

Сурово )

[Senny]

Девочки, старушка-я, начитавшись вас решила после силового урока пойти походить на наклонной дорожке сегодня
Ну что сказать? Через 10 минут поняла, что я последний человек на этой планете, и если похожу еще минуту, то тут же и бесславно отдам концы
Еле доехала до дома, даже в Окей за фитпарадом передумала заезжать))
Скажите же мне теперь, скорее, нужно ли мне после такой ударной тренировки что-то есть, чтобы мышцы мои окончательно не сгорели вместо жира?)
Пока съела мандарин, так как вроде помню, что углеводы можно после тренировки?) прошел примерно час)
Надо ли есть белок? У меня есть желе из куриного бульона с грудкой. Надо есть сейчас его?)
Спасибо заранее всем небезразличным к моей судьбе

[~Фи~]

Я ем куру после тренировки , иногда с бульоном . Часа через полтора два .

[HotShot]

Ешьте)

[Senny]

Я ем куру после тренировки , иногда с бульоном . Часа через полтора два .

Ешьте)

Спасибо, добрые люди
Вообще я обычно после тренировок никогда не ела ( если честно, и не хочется)))) но вот теперь озаботилась правильностью этого)))

[HotShot]

После силовой все таки нужно покушать.

Сделала себе облепихово имбирный морс, чернику с малиной размороженные со сливками и фитпарадом- очень вкусно) витаминизируюсь и смотрю кино.

[Senny]

Сделала себе облепихово имбирный морс, чернику с малиной размороженные со сливками и фитпарадом- очень вкусно) витаминизируюсь и смотрю кино.

Женя, вы разрываете сейчас все мои шаблоны
Ягоды со сливками на ночь))))))

Да, я съела огурец, несколько листьев зеленого салата и немного куриного желе с грудью))) норм?) теперь мои мышцы в безопасности?
А вообще сто лет не ела так поздно вечером, организм мой офигел, кажется, от такого аттракциона невиданной щедрости)))) посмотрим, как будет реагировать дальше)))
В общем, доверилась вам, девочки, безоговорочно))))