Наша любимая ГГ Владимирова( гинеколог-энокринолог-гомеопат, на Пражской)

[Liumi]

меня б кто пнул еще!!!!!!!!а то утром и днем нормик, ем сладкое ток утром, и то чутка..хлеб тож тока утром..в обед курицу и овощи..а вот вечером так охота каких-нить гадостей..или картошки..просто не могу с собой справиться...

Пинок то я тебе могу дать хороший ))))
После отпуска приеду-проверю! )))
Ешь фрукт или овощ. Ну что-нибудь такое - легкое.
Салат себе сделай и с грудкой на пару или рыбкой. Вкусно и сытно.

А всякие гадости на утро оставляй )

[Malgosya]

странно! а что по этому поводу говорят врачи?

Это всё поганые таблетки,которые принимать приходится,я от них на 25 кг поправилась.Меня и на строгую диету врачи сажали,в больнице перевели на стол для диабетиков,вес не уходит,лишь проблемы начинаются.Так что я забила на это дело и не собираюсь себя вообще всего лишать.Но мне повезло,я не люблю то,что многие любят.Не ем колбасу,сосиски,картошку,свинину,говядину,сдобу,бе лый хлеб.к алкоголю равнодушна,ничего не жарю,а варю или запекаю,могу вообще одними салатами питаться

[Malgosya]

меня б кто пнул еще!!!!!!!!а то утром и днем нормик, ем сладкое ток утром, и то чутка..хлеб тож тока утром..в обед курицу и овощи..а вот вечером так охота каких-нить гадостей..или картошки..просто не могу с собой справиться...

Чтобы похудеть,надо ещё воды много пить.

[ДомовенокКатя]

Я могу написать режим питания в идеальном варианте, но я считаю, что так постоянно питаться нельзя, хотя и возможно:
Утро: творог, я покупаю прост*ок*вашино 2% в прозрачной упаковке и жую его без всего, запевая несладким чаем, пол пачки таким образом могу съесть, из каш можно гречу, пшено и перловку, последнюю ни разу не варила, только в суп. Все без сахара!!!
в каши и творог можно добавить ягоды чернику, малину или клубнику. Овсянку раз в неделю ГГ разрешала.
еще можно ржаной хлеб с сыром или яйцом

Днем примерно в 14. В Обед я обычно ем одно блюдо - второе. На второе обычно мясо какое-нибудь иногда с гарниром, могу с хлебом вареный окорок съесть и буду счастлива, гарнир - греча, капуста любая, салат овощной. Зеленый горошек и стручковую фасоль вроде тоже надо ограничивать.

Днем 16-17 еще что-нибудь. Хлеб с яйцом(если его не было утром) с кабачковой икрой( кабачки с луком и морковью обжаренные) с котлеткой. Морепродукты.

Вечером 20.00 мы привыкли есть суп (здесь я никакие специальные рецепты не придумывала, картофель и рис добавляла всегда, где пологается) какой-нибудь салат цезарь с курицей, или овощной салат с сарделькой(которые под запретом).

+ 1,5 литра воды в день. Пару яблочек можно и я ела черешню, арбуз и другие фрукты без ограничения. Нельзя виноград и бананы.

Примерно так.

[Голубоглазка85]

Пинок то я тебе могу дать хороший ))))
После отпуска приеду-проверю! )))
Ешь фрукт или овощ. Ну что-нибудь такое - легкое.
Салат себе сделай и с грудкой на пару или рыбкой. Вкусно и сытно.

А всякие гадости на утро оставляй )

а по миримановой-то нельзя мясо с овощами, либо то, либо другое..просто надо себя приучить готовить и ужин, а то я обед готовлю, а ужин че получится..а прихожу домой, есть охота, вот и мету что попало(((
а на пинок я согласна!буду стараться до окончания твоего отпуска)))

Это всё поганые таблетки,которые принимать приходится,я от них на 25 кг поправилась.Меня и на строгую диету врачи сажали,в больнице перевели на стол для диабетиков,вес не уходит,лишь проблемы начинаются.Так что я забила на это дело и не собираюсь себя вообще всего лишать.Но мне повезло,я не люблю то,что многие любят.Не ем колбасу,сосиски,картошку,свинину,говядину,сдобу,бе лый хлеб.к алкоголю равнодушна,ничего не жарю,а варю или запекаю,могу вообще одними салатами питаться

ничего себе!желаю здоровья!!!ах, как же можно не любить всякие вкусности..вот бы мне их перестать любить)))

Чтобы похудеть,надо ещё воды много пить.

стараюсь выпивать воду, гг говорит мне обязательно надо, тк кровь густая..

Я могу написать режим питания в идеальном варианте, но я считаю, что так постоянно питаться нельзя, хотя и возможно:
Утро: творог, я покупаю прост*ок*вашино 2% в прозрачной упаковке и жую его без всего, запевая несладким чаем, пол пачки таким образом могу съесть, из каш можно гречу, пшено и перловку, последнюю ни разу не варила, только в суп. Все без сахара!!!
в каши и творог можно добавить ягоды чернику, малину или клубнику. Овсянку раз в неделю ГГ разрешала.
еще можно ржаной хлеб с сыром или яйцом

Днем примерно в 14. В Обед я обычно ем одно блюдо - второе. На второе обычно мясо какое-нибудь иногда с гарниром, могу с хлебом вареный окорок съесть и буду счастлива, гарнир - греча, капуста любая, салат овощной. Зеленый горошек и стручковую фасоль вроде тоже надо ограничивать.

Днем 16-17 еще что-нибудь. Хлеб с яйцом(если его не было утром) с кабачковой икрой( кабачки с луком и морковью обжаренные) с котлеткой. Морепродукты.

Вечером 20.00 мы привыкли есть суп (здесь я никакие специальные рецепты не придумывала, картофель и рис добавляла всегда, где пологается) какой-нибудь салат цезарь с курицей, или овощной салат с сарделькой(которые под запретом).

+ 1,5 литра воды в день. Пару яблочек можно и я ела черешню, арбуз и другие фрукты без ограничения. Нельзя виноград и бананы.

Примерно так.

спасибо! вот творог я ненавижу, а остальное по силам)

[ДомовенокКатя]

Забыла про кефирчик перед сном. ГГ говорила, голодной спать не ложиться.

[Наташа_7Цветик]

хороший результат, поздравляю!

Спасибо!

[Голубоглазка85]

Девочки,всем привет!поскажите,худеющие,вы занимаетесь спортом?если да,то каким именно?

[bunyell]

девочки худеющие и похудевшие, напишите примерный рацион на день-как вы питаетесь,, если не сложно!!!

вот с топика про СПКЯ

1. сладкое, мучное, мороженое - низзя
2. из мяса - лучше рыба и курица (в крайнем случае говядина),
печень, субпродукты всякие, колбасы, сосиски, полуфабрикаты - нельзя
3. готовить на растительном масле, а не на сливочном
4. алкоголь - лучше вообще исключить
5. фрукты, овощи (кроме картошки), зелень, морепродукты - можно, и как можно больше
6. каши - можно
7. не более 2-3 яиц в неделю (учитывая яйца в составе продуктов и сложных блюд!)
8. творог, сыр, молоко - покупать с пониженным содержанием жира
9. сухофрукты, орехи - можно
10. лучше отваривать, запекать, готовить на пару
11. уменьшить количество соли, сахара, масла - при приготовлении блюд

У меня когда начала ходить к ГГ обнаружился повышенный гликолизированный гемоглабин до 6,2 , странно мой рост 173 при весе 58-59кг такой и остался ,признаюсь была любительница сладкого, как стала себе давать пинок с подачей ГГ , анализ стал 5,6 ,после моего супер отпуска в том году и шашлыков опять подскочил до 6,5-7 , 0, вот тогда , пришлось делать сахарную кривую и ГГ назначила сиофор , после этого всего стало от сладкого отрубать, теперь ем сладкого мало и надеюсь на хороший результат, этой диеты придерживаюсь , но ГГ мне говорила ,что нельзя бананы, сухофрукты, а каши только гречневую перловую ,пшенную, орехи 4 штуки и есть через 4-4,5ч, фруктов за день 0,5кг в сутки, арбуза или дыни разрешила всего 1 долечку. спортом заниматься не успеваю.

[Голубоглазка85]

У меня когда начала ходить к ГГ обнаружился повышенный гликолизированный гемоглабин до 6,2 , странно мой рост 173 при весе 58-59кг такой и остался ,признаюсь была любительница сладкого, как стала себе давать пинок с подачей ГГ , анализ стал 5,6 ,после моего супер отпуска в том году и шашлыков опять подскочил до 6,5-7 , 0, вот тогда , пришлось делать сахарную кривую и ГГ назначила сиофор , после этого всего стало от сладкого отрубать, теперь ем сладкого мало и надеюсь на хороший результат, этой диеты придерживаюсь , но ГГ мне говорила ,что нельзя бананы, сухофрукты, а каши только гречневую перловую ,пшенную, орехи 4 штуки и есть через 4-4,5ч, фруктов за день 0,5кг в сутки, арбуза или дыни разрешила всего 1 долечку. спортом заниматься не успеваю.

Спасибо за ответ!