Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[OJK]

татьянка-кнопка таня
рост 169
вес 74.8
на 31 августа 67 кг
убрала мучное сладкое, после 19 не ем, спорт и велосипед, обертывания))

Эх, самое сложное для меня сейчас после 19 не есть. Так хочется, что прямо тоска
И муж подливает масла в огонь - ходит с довольным лицом и нахваливает ужин. А ведь я даже не попробовала...

[Я_Таня)]

Эх, самое сложное для меня сейчас после 19 не есть. Так хочется, что прямо тоска
И муж подливает масла в огонь - ходит с довольным лицом и нахваливает ужин. А ведь я даже не попробовала...

ага) а я своим готовлю и ухожу с кухни в комп носом ))) иначе прощай диета привет еда.....

[OJK]

ага) а я своим готовлю и ухожу с кухни в комп носом ))) иначе прощай диета привет еда.....

Ну ничего! Скоро конец соревнования, новый год - наедимся
Живем мечтой!

[Нетакая]

Девочки, я сегодня решила освоить Джилл второй уровень, поняла, что уровень подготовки у меня просто никакой! возвращаюсь к первому. А кто нибудь проходил так, чтобы 1-2-3 уровень освоить?


Отправлено с моего Тапочка

Не возвращайтесь, делайте потихоньку второй) третий проще))
Я второй уровень не любила жутко...а сейчас пофиг.

[Натали-Купчино]

Но сегодня я погуляла на кухне, вспомнила, что четверг и следующий отчет близок и... пошла гулять в сторону спортивной сумки и клуба

Я че та тоже щас поднапряглась... послезавтра отчитываться, а отвеса нету (интересно, как ясо своими механическими весами смогу граммы углядывать?).

[Divi-nora]

Ну ничего! Скоро конец соревнования, новый год - наедимся
Живем мечтой!

Оля, ну и шутки у тебя я до НГ не дотяну Вчера пришла со спорта голоодная, а время было 22.30. Ну наелась конечно, правда фруктами и кусочком отварного языка, без фанатизма. Ну ничего, я в отпуске отжиралась и еще в выходные, но тоже как-то умеренно

[Coffa]

Доброе утро!
1. анна84-84 - Аня.
2. 170см
3. 69,7 кг
4. Хочу к 31.08 - 65 кг, а к 31.12 - 60 кг
5. БУЧ, -60

[Va&Vi]

Даже после пояснения яснее не стало
Можно поподробнее?

Вам проще погуглить, а если вкратце - слушать свой организм, ведь я прекрасно знаю, от чего толстею, но люблю, эти продукты не исключать полностью, а довольствоваться малым количеством. Так же понимаю. что съедаю много ненужной, лишней еды перед ноутом, а потом даже и не помню что сьела... еда по голоду, а не от скуки. хочется сладкого? даже торта! Ради бога! но это будет маленький кусочек и его нужно есть так - смаковать каждый кусочек, не запивать чаем. через пару ложечек станет приторно сладко и больше не захочется. Кароч, себя слушать!

[Цекуба]

Девочки, и во сколько лепить табличку будем? до скольки отчитываемся? давайте до 22, врядли кто-то позже будет взвешиваться. А если кто-то забудет написать результат, то в следующий отчет добавлю.

я вообще по утрам взвешиваюсь. я по утрам меньше вешу))))

Девочки, я уже еженедельные проценты убрала, т.к. отчет теперь два раза в неделю, слишком громоздко получится. Поэтому остались проценты только по итогам месяца и общий.

ой, вот Наташа с языка сняла, за 3 месяца почти 17 кг? Может хоть на 6 месяцев разбить?

здоровым считается потеря веса за месяц от 1 до 2 кг. больше уже чревато. но, конечно, все индивидуально.

[Я_Таня)]

Вам проще погуглить, а если вкратце - слушать свой организм, ведь я прекрасно знаю, от чего толстею, но люблю, эти продукты не исключать полностью, а довольствоваться малым количеством. Так же понимаю. что съедаю много ненужной, лишней еды перед ноутом, а потом даже и не помню что сьела... еда по голоду, а не от скуки. хочется сладкого? даже торта! Ради бога! но это будет маленький кусочек и его нужно есть так - смаковать каждый кусочек, не запивать чаем. через пару ложечек станет приторно сладко и больше не захочется. Кароч, себя слушать!

про сладкое и порции))) я помню смотрела фильм...Дьявол носит prada , так вот там эта "дьявол приехала в гости, и её угостили тортиком или кексом( не помню) так когда ей хозяйка отрезала кусок ,она так вскрикнула чтобы ей отрезали.... тооооненький кусочек.. а тоооненький это толщина в 1 см если не тоньше))) я еще тогда подумала, вот мне бы так... так нет .. если торт так обожраться от пуза