О чем я думала раньше?! Я просто ОГРОМНА!

[marbar]

девочки, так не похудеть))

+ много
и там банан был выше

Что за странная система похудения?
Какие макароны бананы и слойки!!!Вы чтооооооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!
Я, например со своими в идеале 50 +- 4 себе такого не позволяла НИКОГДА
И то нажрала 10 лишних )))) за зиму бросив курить.

[marbar]

В питании сегодня без нарушений, хотя голодно.!

К голоду надо привыкать(((
Это не истиный голод , когда организм при смерти сжигает на работу мозга последнюю молекулу глюкозы))))Шутка
Это психоз(((
Недавно читаю этот раздел, очень расстраивают дамы с 100, очень хочется помочь, но понимаю, что тут каждая только "шама всё шама"
Надо привыкать к полезной пище, надо изучать что выводит жир (яблоки , овощи), что разгоняет обмен веществ, что УСПОКАИВАЕТ
ИМХО - люди передают только на нервной почве.
ИМХО- надо как успокоиться, понять что не худеть уже не получиться и СМИРИТЬСЯ с тем, что нужно полюбить полезные продукты в маленьком количестве
Своим опытом поделюсь - люблю покушать (как все в этом разделе) , не могу без сладкого (сразу депресс , нервы и проч). Поэтому я себе оставляю диеты со сладкими напитками (кофе чай). И первым делом делаю несколько разгрузочных дней - ооооооочень мотивирует, когда видишь, что вес стремительно ушел за 2-3 дня, это праздник, это аппетита просто нет)))

[Noa]

Ну сложные углеводы там, дольше усваиваются, есть дольше не хочется, энергию дают и т.д.

Домашние, узнав, что я снова настроена худеть, очень воодушивились. Прямо глаза заблестели. Настроение у них взлетело, будто миллион выйграли. Видимо, совсем у меня всегда плохо с внешним видом, что их так это проперло. А может просто радуются, что меньше денег будет уходить производство какашек.

Но ничего у меня не получается. Вечером обжираюсь до тошноты, обещая с утра начать, а с утра все сначала.

Сегодня по-доброму поговорила со своим С. о моем весе, что для меня еда - наркотик. Впервые, наверно. Попросила следить за мной, вырывать их рук то, что не положено. Выкинули все соблазны из холодильника. Сказал, что с удовольствием.

Вот блин. Обжирайтесь утром!

[marbar]

И еще
про "вкусно и невредно"
А не должно быть вкусно! )))Вкусно съешь больше, чем невкусно)))
Приходите к нам на Протасовку, там не то что бы отвратно, но не жутко вкусно - салаты из сырых овощей с молочными продуктами не больше 5%. Есть можно до колик . Но много съешь только первую неделю)))))Пока невроз, потом эту гадость жуешь уже лишь бы отвязаться и хоть что то было в животе.

[Мориарти]

А я все-таки очень рекомендую Вам систему "Минус 60".
Вот читаю Вас, и все как про меня написано. Было во мне 89 кг. И каждое утро садилась на диету. А вечером, часиков в 9 не выдерживала. Съесть половину тортика за раз? Легко! 2 брикета мороженого, политого сиропом? Конечно! С утра вставала на весы, рыдала и опять садилась на диету. Хватало меня на пару дней... А потом опять...
Коллега посоветовала "Минус 60". Показала свои фотографии до и после (это стало для меня огромным стимулом) и сказала: " Ты не обижайся, но ты ужасна. Как ты можешь так жить?" Как же я на нее разозлилась тогда! На следующий день села на "Минус 60" а с ней недели 2 не разговаривала))). Сейчас во мне 53,5 кг и я ей очень благодарна))) Я это все к чему... Разозлитесь на себя в конце концов! Не оправдывайте обжорство стрессом и пр. Я такая же десертная наркоманка как и Вы. И это одна из немногих систем питания, которая нам подходит. Я в Вас верю!!! Все у Вас получится! Удачи!

минус 60 не всем подходит. мне лично нет. Я не могу есть всего 3 раза в день.

+ много
и там банан был выше

Что за странная система похудения?
Какие макароны бананы и слойки!!!Вы чтооооооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!
Я, например со своими в идеале 50 +- 4 себе такого не позволяла НИКОГДА
И то нажрала 10 лишних )))) за зиму бросив курить.

50+-4 это как ? от 46кг?

[Ombres]

минус 60 не всем подходит. мне лично нет. Я не могу есть всего 3 раза в день.

50+-4 это как ? от 46кг?

мне тоже 60 не подходит.
ТС = вам надо полностью изменить систему питания. вообще! сразу раз и все.
я читаю вас и думаю что вас нужно идти к диетологу.
который вам расскажет о том как надо питаться. что нужно и что нельзя категорически есть, сами вы не справитесь.
голодать нельзя, букди -типа слоек есть нельзя.
забудьте про булки вообще.
овощи и мясо, молочные нежирные продукты и дробное питание.

[Одета в счастье]

Со вчерашнего дня на системе, которую мне тут посоветовали. Пока на месяц. За этот месяц мне надо решить, как питаться дальше, прочитать внимательно все системы типа -60, Дюкана, Протас.
За вчерашний день отвес в 1 кг. Почти перевалила за 110.
Еще вчера смотрела разные видео о похудении, сильно мотивировало меня то, что я гроблю свое здоровье. Я и раньше это понимала, но почему-то это меня не трогало, а вчера тронуло.

Добренького.
Присоединяюсь. Рост 170, вес 105 кг.
Две- три недели назад худела с 113 до 92, сейчас опять набрала...
Вчера затарилась овощами, хочу попробовать зелёную диету.
Вес набирается моментально, проблема та же- мало двигаюсь...

Присоединяйтесь, пожалуйста! А как так быстро вес скинут со 113 до 92?

А я все-таки очень рекомендую Вам систему "Минус 60".
Вот читаю Вас, и все как про меня написано. Было во мне 89 кг. И каждое утро садилась на диету. А вечером, часиков в 9 не выдерживала. Съесть половину тортика за раз? Легко! 2 брикета мороженого, политого сиропом? Конечно! С утра вставала на весы, рыдала и опять садилась на диету. Хватало меня на пару дней... А потом опять...

А сейчас у Вас как отношения со сладким? Не едите его тоннами на завтрак? Я этого боюсь. Боюсь, что буду есть его прямо пачками, как встану с утра так до 12 и буду.

+ много
и там банан был выше

Что за странная система похудения?
Какие макароны бананы и слойки!!!Вы чтооооооооооооооооооооооооо!!!!!!!!!!!!!!
Я, например со своими в идеале 50 +- 4 себе такого не позволяла НИКОГДА
И то нажрала 10 лишних )))) за зиму бросив курить.

Так а что с бананами и макаронами не так, если съесть их чуть-чуть, чтобы по ккал не перебрать в итоге?
Другое дело, что я очень люблю всякие пасты и не могу сама ограничить себя в них.

К голоду надо привыкать(((
Это не истиный голод , когда организм при смерти сжигает на работу мозга последнюю молекулу глюкозы))))Шутка
Это психоз(((
Недавно читаю этот раздел, очень расстраивают дамы с 100, очень хочется помочь, но понимаю, что тут каждая только "шама всё шама"
Надо привыкать к полезной пище, надо изучать что выводит жир (яблоки , овощи), что разгоняет обмен веществ, что УСПОКАИВАЕТ
ИМХО - люди передают только на нервной почве.
ИМХО- надо как успокоиться, понять что не худеть уже не получиться и СМИРИТЬСЯ с тем, что нужно полюбить полезные продукты в маленьком количестве
Своим опытом поделюсь - люблю покушать (как все в этом разделе) , не могу без сладкого (сразу депресс , нервы и проч). Поэтому я себе оставляю диеты со сладкими напитками (кофе чай). И первым делом делаю несколько разгрузочных дней - ооооооочень мотивирует, когда видишь, что вес стремительно ушел за 2-3 дня, это праздник, это аппетита просто нет)))

Да, надеюсь, что это только первые дни голодно, а дальше будет легче!
Сейчас так приятно ложиться с легким животом, а не барабаном надутым. Начать с разгрузки и прочего - я тоже так начала, с разгрузки на молокочае. Меня тоже очень мотивирует резкий сброс, пусть потом будет меньше намного, но хочется хорошо стартануть.

Вот блин. Обжирайтесь утром!

А утром меня даже и не тянет. Видимо, потому что с вечера налопалась, да?

И еще
про "вкусно и невредно"
А не должно быть вкусно! )))Вкусно съешь больше, чем невкусно)))

Я тут тоже согласна. Этой мой случай.

мне тоже 60 не подходит.
ТС = вам надо полностью изменить систему питания. вообще! сразу раз и все.
я читаю вас и думаю что вас нужно идти к диетологу.
который вам расскажет о том как надо питаться. что нужно и что нельзя категорически есть, сами вы не справитесь.
голодать нельзя, букди -типа слоек есть нельзя.
забудьте про булки вообще.
овощи и мясо, молочные нежирные продукты и дробное питание.

Нет, я справлюсь обязательно! У меня уже получается! Пусть в этот раз я медленно запрягаю, но зато дойду до нормально веса!
Я верю в себя! Меня в этот раз столько людей поддерживает, дома тоже все условия для похудения созданы, поэтому в этот раз я справлюсь!

[ТалиСу]

Присоединяйтесь, пожалуйста! А как так быстро вес скинут со 113 до 92?

Месяца за 1,5 наверно... Сидела на Протасе. Ну почти на Протасе. Ела только сырые овощи. Молочку и яйца не очень люблю.

[Volshebnaya]

А сейчас у Вас как отношения со сладким? Не едите его тоннами на завтрак? Я этого боюсь. Боюсь, что буду есть его прямо пачками, как встану с утра так до 12 и буду.

Ем. Много. Но завтрак 1 раз (или 2 раза, если встаете в 6.00-6.30). Я иногда съедаю 200 г. шоколада на завтрак. Успокаиваю себя тем, что лучше шоколад, чем мучное)))

[marbar]

Так а что с бананами и макаронами не так, если съесть их чуть-чуть, чтобы по ккал не перебрать в итоге?
!

А зачем их есть?
Они настолько жутко вкусны?
Витаминов мало, калорий много, ГИ офигенный - все что не дай Бог окажется выше Вашего ОВ (а это может быть и 10 грамм) через 30 минут станет жиром((( Нафиг риск?
Обмен веществ они практически не стимулируют. Зачем их есть?
Зашлаковывают пищеварительный тракт - создают слизь, клетки не дышат, "упрочняют стул". Никакого очищения от них.
А калорий как в тазике зеленого салата с кефиром. Безопасное количество макарон никак не создаст своим объемом ощущение сытости , будет проглочено за 5 секунд.