Прочь короноистерию!!!! Займись физкультурой дома!!!!

[Николя]

Какая хорошая тема Автор, гран мерси

учитывая что кв опасен для легких имеет смысл делать дыхательную гимнастику. + все дыхательные упражнения оч успокаивают и приводят в норму нервную систему.

какауюнибудь пранаяму для начинающих. полное йоговское дыхание. капалабхати.
+от нее не устаешь.
+занимает немного времени.
+выглядит по дурацки)
+очень простое
+капалабхати нагружает мышцы живота
- после еды не рекомендуют.

Вот кстати да. Когда простываю, делаю дыхательное упражнение в позе льва.
И еще. Не отпускает мысль и китайцах. Все же у них такая старейшая школа единоборств. Мне казалось, что все они уже с рождения умеют правильно дышать ... но
Впрочем, простите, это уже не по теме топика.

[Николя]

Всем, читающим этот пост!!!!!!
Немедленно встать и сделать 20 приседаний!!!!!

Свою утроению разминку я уже сделала), но как-то лениво ..... поэтому,

[ховрошечка]

Свою утроению разминку я уже сделала), но как-то лениво ..... поэтому,

ага, реферат только напишем))))

[УЭБ forever]

Свою утроению разминку я уже сделала), но как-то лениво ..... поэтому,

ахаха)))
а я сделала, чоуш )))

[ViewSonic]

От плоскостопия еще вороний шаг хорошо. - садишься на корточки, руки на коленки и шагаешь по комнате. Ноги нагружает и ступни. С непривычки адски трудно. Для мотивации можно заходить на сайт какогонибудь ортосалона и смотреть цены на ортостельки,компрессионку и тд.

[ViewSonic]

Какая хорошая тема Автор, гран мерси




Вот кстати да. Когда простываю, делаю дыхательное упражнение в позе льва.
И еще. Не отпускает мысль и китайцах. Все же у них такая старейшая школа единоборств. Мне казалось, что все они уже с рождения умеют правильно дышать ... но
Впрочем, простите, это уже не по теме топика.

В йога учебнике читала что с рождения все дышат правильно, но потом стрессы, нервы и от полного спокойного дыхания переходим к поверхностному грудному.

[Николя]

ахаха)))
а я сделала, чоуш )))

Так и я, взяв под козырёк, сделала

[Николя]

От плоскостопия еще вороний шаг хорошо. - садишься на корточки, руки на коленки и шагаешь по комнате. Ноги нагружает и ступни. С непривычки адски трудно. Для мотивации можно заходить на сайт какогонибудь ортосалона и смотреть цены на ортостельки,компрессионку и тд.

В мою бытность, этот шаг назывался "гусиный" Тяжело, не то слово. Но тренер была звеРРР ... Шагали. Кряхтя Молча

В йога учебнике читала что с рождения все дышат правильно, но потом стрессы, нервы и от полного спокойного дыхания переходим к поверхностному грудному.

Правильно говорят - "Все болезни от нервов, только ЗППП от любви"

[Ladуbug]

От плоскостопия еще вороний шаг хорошо. - садишься на корточки, руки на коленки и шагаешь по комнате. Ноги нагружает и ступни. С непривычки адски трудно. Для мотивации можно заходить на сайт какогонибудь ортосалона и смотреть цены на ортостельки,компрессионку и тд.

Вороний шаг
Упражнение укрепляет и разминает мышц ног. Раскрепощает тазобедренные суставы, увеличивает кровоток в крестцовом отделе позвоночника.

[ulia-varia]

Вороний шаг
Упражнение укрепляет и разминает мышц ног. Раскрепощает тазобедренные суставы, увеличивает кровоток в крестцовом отделе позвоночника.

Но нагрузка на колени...чревато для недружащих давно с физкультурой