Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[vinia]

Вообще я ем нормально, но сегодня не успела

я всегда успеваю поестьна это я время всегда нахожу
и везде хожу с баночками с едой и ложками)))

[((LUCKY))]

Девочки всем привет!
вот писала что мне все тяжелее и тяжелее. так вчера пришла домой после монотонного часового кардио покушала, села в кровать и .. сидя уснула. это нонсенс!!! мой организм уже на исходе..
подумайте сто раз- оно вам надо? может короче только ПП, никакого хардкора в следующий раз.. я просто разваливаюсь

Ого....я все пропустила......ты че там так решила себя извести то?)). А меня все достать решили перед соревами....кака я подсушилась заметно......а я то ни дня не сушилась и вешу ровно свои 53 кг!)))). Но ВСЕ,кто знает,что скоро соревы,отмечают,как я просохла)))).

[((LUCKY))]

Хотя возможно бокс немного воду выгнал....за два часа тренировок я ухойдокиваюсь жестоко:-) а потом еще работаю....

[Myrzilka]

я всегда успеваю поестьна это я время всегда нахожу
и везде хожу с баночками с едой и ложками)))

Я заснула днем с ребенком, проснулась уже на учебу ехать пора, схватила кефир из холодильнка и поехала. Думала в машине выпью, так быстро доехала, что не успела, пришлось на учебе а приехала домой уже поздно для еды, да и не могу я спать с полным желудком

Завтра треня в 9 утра, вот думаю во сколько завтракать

[*liliya]

Девочки, а я купила абонемент в Олимпик) Сегодня отзанималась с тренером в ТЗ уже... зал там.. глаза разбегаются у меня от кол-ва тренажеров разных на одну и ту же группу мышц в разных вариантах...
Особенно радуют рукава такие, в которые повисаешь чтоб пресс качать...Хвалил меня хвалил тренер, наверное, позитивно подкрепляет пока. потом будет ругать))))))

[*liliya]

Если по суточному калоражу и БЖУ укладываетесь, можно есть все.
Я на сгонке утром стандартно 3 бутера из зернового хлеба ела с творожным сыром. Общей калорийностью около 400 ккал.

Вот никак не начну считать соотношение БЖУ в сутки, только ккал...
Но без счета знаю, сегодня ккал чуток перебрала... ну на 150 примерно..
а вот углей недоела явно, весь день рыба, рыба, творог...

Я ещё подрабатываю репетитором и мама одна меня усиленно кормить пытается, пока я ей подробности про занятия рассказываю..)))

[vinia]

Вот никак не начну считать соотношение БЖУ в сутки, только ккал...
Но без счета знаю, сегодня ккал чуток перебрала... ну на 150 примерно..
а вот углей недоела явно, весь день рыба, рыба, творог...

Я ещё подрабатываю репетитором и мама одна меня усиленно кормить пытается, пока я ей подробности про занятия рассказываю..)))

и умная и спортивная
да меня эти кормильцы бесят уже
и все приговаривают ты не толстая же тебе же можно! нужно все кушать, диеты это вредно!и суют сладости булку жирности!
я всем объясняю что я не на диетеееее!

[Половинка2401]

да меня эти кормильцы бесят уже
и все приговаривают ты не толстая же тебе же можно! нужно все кушать, диеты это вредно!и суют сладости булку жирности!
я всем объясняю что я не на диетеееее!

Я вот тоже держусь из зо всех сил, чтобы не послать...в сад

[Нарайка]

Девочки, привет
Тихой сапой я иду к своему идеалу))))) Вчера поняла, что могу носить майки и мне сказали, что у меня красивые ноги))))) Правда сказала девочка, которая неделю как ходит и весит около 100, но ведь ласковое слово и мышке приятно)))) Я готова была её сгрести в охапку и расцеловать тут же, в раздевалке)))) Хотя ножки конечно далеко не ах(((( дырка между ног в проекте, но валики над коленями наконец ушли, а сама коленка стала острой. Вес практически тоже стоит, за полтора месяцы около 2х кг, но весы на кухне творят чудеса, я наконец не пережираю, дневник питания тоже помогает, лишний раз не съешь ничего, потому что потом писать лень. К сожалению, пока наедаю около 1600 - 1700 ккал. меньше почему-то не могу, у меня появляется слабость. Ем даже не потому что тянет, а потому что при сокращении (было 3 дня, когда ела на 1400 ккал) во первых не могу тренироватся, просто нет сил и когда встаешь резко начинают яркие мошки перед глазами. Когда ем на 1600-1700 все нормально.
Кстати, а нет ли у кого гуманной портнихи? есть вещи, с которыми жалко расставаться, хочу ушить.

[НаЧу]

Хорошие результаты!!!!!! Еще немножко и к лету будет все красивенно!!!!!