Фитнес-маньяки. Перезагрузка

[Букуся]

Как обладатель большой груди и выкормивший этой грудью ребенка, могу сказать, что если не резко бросать ГВ, то есть шансы закончить кормление не с пустыми мешочками вместо грудей. А затем надо таки делать отжимания, прицельно на верх груди упражнения, потому что это здорово помогает сохранить наполненность. Ну и не забывать за кожей ухаживать -контрастный душ, крем и прочее. Конечно, как ДО не будет. Но ПОСЛЕ может быть вполне достойно.

Спасибо

[~Svetik~]

Света, а к Вам в личку проситься?

Я вам в личку написала.

[Снежынка]

Девочки, а отжимания сильно задействуют грудные? И тот же вопрос про подтягивание на блоке

[tranzoid]

Девочки, а отжимания сильно задействуют грудные? И тот же вопрос про подтягивание на блоке

вообще-то да, и если вам врач сказал не трогать верх,то послушайте его
или вам одной операции мало?

[Снежынка]

вообще-то да, и если вам врач сказал не трогать верх,то послушайте его
или вам одной операции мало?

Мне врач не сказал не трогать верх, он сказал ограничить прямое воздействие на грудные.

[tranzoid]

Мне врач не сказал не трогать верх, он сказал ограничить прямое воздействие на грудные.

так это и есть прямое воздействие, куда уж дальше?
я бы не советовала вам сейчас это делать,когда вот снимут все запреты, то дерзайте
ну это мое личное мнение, беречь же себя надо

[Чертополох]

Да уж... у меня после кормления грудью - все не очень((( потеряла сразу два размера ((( Скажу честно, спортом не занимаюсь, потому что лень-матушка...тысячу причин могу найти лишь бы не делать упражнения...Как себя заставить? эх((((

А никак
Пока сами не созреете - никто и ничто Вас не столкнет с места
Это только Ваше тело и здоровье. И изменить их можете только Вы

[Чертополох]

Девочки, а отжимания сильно задействуют грудные? И тот же вопрос про подтягивание на блоке

Отжимания конечно. Прямое воздействие.
Подтягиваемся все таки больше спиной руками. Но это базовое упражнение все весь верх работает включая пресс и попу (мне кажется).
Я не тренер и врач. Лучше они ответят. Может все таки оставить только изоляцию для верха?

[Ellenium]

Девушки, а вот фасоль - это белковое блюдо, или все-таки углеводы?
думаю как разнообразить меню, вспомнила про фасоль, можно ее на ужин?

[oblako]

Девушки, а вот фасоль - это белковое блюдо, или все-таки углеводы?
думаю как разнообразить меню, вспомнила про фасоль, можно ее на ужин?

В фасоли есть белок,но и углей достаточно. Я очень люблю фасоль,но на ужин не ем.