***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[M@гия]

у меня за первый день -1,4 это вода конечно но всё равно приятно

Проздравляю
Отличное начало!


У меня отвес 0,4 кг (наконец-то увидела заветные 55 на весах)
На ужин ананасик лучше пошёл, чем виноград

[Миледи]

Проздравляю
Отличное начало!

[Миледи]

второй день, ещё -1 кг

[LinaSk]

всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний

[Чертенок:(((]

всем привет!!!!!!!!! я снова села на японку. первый раз сидела тут же в мае. результат был на лицо. вот теперь продолжаю снова. так что принимайте меня опять в свои ряды!!!!!!

[Миледи]

всем привет))
у меня сегодня первый день!! надеюсь не последний

всем привет!!!!!!!!! я снова села на японку. первый раз сидела тут же в мае. результат был на лицо. вот теперь продолжаю снова. так что принимайте меня опять в свои ряды!!!!!!

удачи



сегодня 3-ий день и очень голодный прямо даже нехорошо как то, но я держусь)

[LinaSk]

удачи



сегодня 3-ий день и очень голодный прямо даже нехорошо как то, но я держусь)

держитесь

я тоже первый раз весной сидела) тут же) первый раз как-то легче было.. сегодня вот уже согрешила, съела яблоко((

[M@гия]

У меня без отвеса сегодня
Завтра последний день, так хочется заветные 55,0 на весах увидеть

[Мечт@]

У меня сегодня (5-ый) несмотря на безуспешные попытки освободиться в туалете от части наеденного и сожранные без зазрения совести 4 хлебца в ночи - минус 800 А вчера, с 3-го на 4-ый без всяких отступлений было всего минус 400. Итак, общий результат весьма радует - минус 4 кг. за 4 дня! А объемы - мммм, красота, особенно с хорошим кремчиком А еще через несколько дней пойду на шейпинг!

[Cat Bastet]

И я сижу первый день с капустой по твоему образу и подобию )) Тоже надеюсь на классные результаты, медитирую вот на силу воли.

У меня уже накопилась куча вопросов к бывалым:

1) Можно ли вместо томатного пить овощной сок, где большая часть томатного? Хуже не будет по идее, но как-то пугают везде, что надо строжайшим образом соблюдать ингридиенты

2) Можно ли в прием пищи, где идут и салат и сок заливать его в салат? Мне так как-то вкуснее и быстрее пропихивается, иначе этот "салат" не лезет. И вообще смешивать по своему усмотрению?

3) Можно в еду, когда идет кунжутное масло, посыпать еще кунжутных семечек?

4) Можно иногда в чай-кофе класть заменитель сахара или стевию? Они ж углеводов и глюкозы, что самое главное как я понимаю, не содержат. Сгущеный сок агавы, который недавно прикупила и очень довольна, вот наверное нельзя - там все это есть, так что непонятно с какого боку он заменитель )

А кто-нить видел и пробовал меню более "настоящей" японской диеты? Там и рисик идет и морская капуста и еще немного отличий. Вот подумываю обоими меню пользоваться.

Диета очень действенная, если все соблюдать по правилам. Любое отклонение уменьшает количество сброшенных кг. Томатный сок лучше сделать самому или съесть 2 помидорки, воду не заменять ДАЖЕ на зеленый чай и НИКАКОЙ химии. Говядину нельзя заменять КУРИЦЕЙ или ТЕЛЯТИНОЙ (по-разному усваивается). При среднем весе (60-70 кг) отвес составит до 5 кг, при большем - до 8 кг. Капусту лучше слегка отваривать, а из сырой говядинки делать "фрикадельки", которые быстрее сварятся и легче прожевать. Короче, всем успехов!