- 2020 - Соревнование по похудению: минус ... кг до 31 декабря, кто больше?

[Детсад]

Эничка! Это пройдёт, и в новом году с новыми силами.

А я так натренилась, что еле ногами передвигаю. В прямом смысле. Руки ничего, а ноги перебор. Чтоже будет завтра.

Одна новость хорошая, мои весы дома точно врут. На 1 кг точно. Муж говорит на 2, но там баня. У меня не совпадает на 1 кг.

Вот и что делать? Новые весы покупать или эти ещё раз уронить. Можно просто кг вычитать. Какие у народа мысли ?

[Marit]

Наша табличка по состоянию на 13.01.
Уже вернулись красным привесы, но так же и вернулись желтым отвесы победителей нашего соревнования

Также у нас появился новый участник "Итого", который за этот месяц "набрал" 6,1 кг. Всю статистику нам портит

Лариса, Ксюша, Эндже! Где Вы?

Девочки, привет! Я здесь! На неделю уезжала, не могла быть на связи.

Завтра в зал схожу и сразу пришлю отчет, а то я взвешиваюсь только на одних весах


Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

[Marit]

Кто-то спрашивал про подсчёт, у меня так:

Первое. Сварила суп на мясе. Когда взвешиваю свою порцию, сначала кладу мясо, потом остальное. А вношу так: например товарная индейка(если на индейки варю) -50 гр; нахожу нужный суп (например рассольник) 250гр или 1 чаша.

Каши. Для 4-х человек беру 160 гр. крупы + 1л молока +4 ч/ложки сахара, всё кидаю с вечера в мультиварку. Заношу так: 40 гр крупы(выбираю ту из которой варила) +250 молока+1ч/л сахара

И практически все блюда вношу раздельно по ингридиентам, просто взвешиваю и делю на 4. Хоть у меня и самая маленькая порция

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

[Marit]

Ещё про кофе без сахара. В одной чайной ложке сахара всего 16 ккал. Это 1/100 от дневной нормы! Зачем себя мучить? Нам это не предоставит возможности съесть даже 1 лишний кусок хлеба - в нём 50. А про конфетку я вообще молчу

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

[Divi-nora]

сегодня почему-то на 400гр больше.
что ж я такого съела-то...

я тоже+0,3.. и вроде тоже не нарушала, ну ничего, главное правильное направление. Ира, ты же тоже "старенькая" у тебя эти 5 лет вес как себя вел?

Наша табличка по состоянию на 13.01.
Уже вернулись красным привесы, но так же и вернулись желтым отвесы победителей нашего соревнования

Также у нас появился новый участник "Итого", который за этот месяц "набрал" 6,1 кг. Всю статистику нам портит

Оля, спасибо!!!

[Divi-nora]

По 1 шагу - да, ближе к перехвату дыхания. Но вот с 2м у меня затык - ничего не изменилось. А если даже представить, какие могли бы быть изменения (по предыдущему опыту), то я их не хочу. Категорически. Мне нравится моя жизнь сейчас, нравится мой образ жизни. Не нравится только внешний вид. Поэтому по 3 шагу и писать нечего, не похудела, потому что не хотела. Меня все устраивало, а вес был незначительной, маскирующейся одеждой побочкой. А сейчас перестал маскироваться, т.к. дошла до стадии: чтобы ни надела - плохо, не нравлюсь себе. Поплыло лицо, верх во всем уже массивный.

ну все-таки есть кое-что, иначе что бы вы здесь делали если бы все устраивало?

[Divi-nora]

Ещё про кофе без сахара. В одной чайной ложке сахара всего 16 ккал. Это 1/100 от дневной нормы! Зачем себя мучить? Нам это не предоставит возможности съесть даже 1 лишний кусок хлеба - в нём 50. А про конфетку я вообще молчу

Отправлено с моего MI 9 через Tapatalk

Полностью согласна... пью маленькую чашку эспрессо, кладу пол-чайной ложки сахара, мне так вкусно, и хлеб у меня кусочки по 30 гр, взвешивала. 50 гр это такой большой скажем кусок. Сладкое не люблю, но если по ситуации дают пирожное, тоже ем, не делаю страшные глаза, типа ни-ни. Обычно маленький кусочек или половинку стандартного, сегодня съела маскарпоне, 250 ккал, внесла в свои 1700ккал нормы, все нормально.

[InfokiskaMasha]

ну все-таки есть кое-что, иначе что бы вы здесь делали если бы все устраивало?

Это-то конечно) но сама жизнь не изменится, никаких приятных/полезных бонусов от похудения не добавится - я думала, упражнение про это.
И ещё, я очень не хочу, чтобы моя психика со временем адаптировалась к 75 кг, поэтому я не учусь нравиться себе любой, а худею здесь, с вами

[Divi-nora]

Это-то конечно) но сама жизнь не изменится, никаких приятных/полезных бонусов от похудения не добавится - я думала, упражнение про это.
И ещё, я очень не хочу, чтобы моя психика со временем адаптировалась к 75 кг, поэтому я не учусь нравиться себе любой, а худею здесь, с вами

ну если вы будете нравиться себе-это ли не бонусы?) у меня ситуация на вашу похожа, но еще здоровье тревожит, ноги начали болеть, не рассчитаны на такой вес, одышка, да и вообще активность минимальна. Ну и да-внешний вид не нравится.. пузо торчит, я как-то неравномерно поправляюсь. хочу чтобы не торчало

[Эничка]

Девочки, у меня годовые отчёты на носу. Я Вас читаю. Извините, скоро буду много писать