Что вас мотивирует худеть?

[Сияние разума]

Не могу понять, как люди, которым хватает силы воли изо дня в день считать калории и вести дневник съеденного (это ж жуткая мутота и занудство), не могут ту же волю напрячь, чтоб не есть третий кусок торта:-) Я пробовала считать калории, реально на третий день бросала. А вот не есть торты и прочее подобное вполне могу и очень успешно, хотя и очень люблю все сладенько-жирненько-мучное:-)))

[Рио-де-Жанейро]

Побуду кэпом, открою секретик)) говорят, яблоки на ужин вообще очень нежелательно( как и почти все фрукты).и фиг с тем, что поднимают ГИ...а реально потому-что это конкретный углевод, почти как съели пару ложек сахара
А вот два белка от яйца, кусок постной говядины или куры-практически прям перед сном можно и даже нужно. Запускает процесс похудения))
Другой вопрос, хочется ли белка вечером[emoji2955] когда душа требует сладкого..хоть в виде яблочков)) риторический, впрочем))

Я вот как бы не сильно ставлю цель чтобы схуднуть... ну так, подтянуться, и не разожраться чтобы превратттся в бабищу 40+...

[Рио-де-Жанейро]

Не могу понять, как люди, которым хватает силы воли изо дня в день считать калории и вести дневник съеденного (это ж жуткая мутота и занудство), не могут ту же волю напрячь, чтоб не есть третий кусок торта:-) Я пробовала считать калории, реально на третий день бросала. А вот не есть торты и прочее подобное вполне могу и очень успешно, хотя и очень люблю все сладенько-жирненько-мучное:-)))

Лично мы это просто не покупаем. Торты и всякую сдобу. Денег на это уходит прилично, а толку чуть.

[Sinjean]

Без ограничений,я только сладким могу набрать калорий 800,а нормальной едой так же,не более 2000

А вы считали? На глаз часто либо завышают, либо занижают калории. Мало кто с ходу правильно скажет.

[Рио-де-Жанейро]

Я не автор.В общепите мне вкусно так же как и дома.Но там мне проще держать нужную калорийность.А что в вашем понятие общепит,что непонятно про вкусное там питание?В кафешках многих очень даже вусно готовят.Гречу ем,но страстью к ней не пылаю.2 яблока на ужин,это стабильный голод и срыв.

Ну во- первых в общепите вы не контролируете процесс, ведь неизвестно как там все готовят, на каком масле жарят и какие специи кладут. Если уж основательно подходить к процессу, то готовить самой, ИМХО

[nvodovoz]

Не могу понять, как люди, которым хватает силы воли изо дня в день считать калории и вести дневник съеденного (это ж жуткая мутота и занудство), не могут ту же волю напрячь, чтоб не есть третий кусок торта:-) Я пробовала считать калории, реально на третий день бросала. А вот не есть торты и прочее подобное вполне могу и очень успешно, хотя и очень люблю все сладенько-жирненько-мучное:-)))

Мне очень нравилось вести дневник. Сразу все понятно становится, что и откуда берется. А то раньше никак не могла понять, почему ничего не ем, а талия больше метра. Обожаю эти калькуляторы. Гениальное изобретение.

[nvodovoz]

Откуда метод?
На себе применяли? Помогло?)

А вы почему спрашиваете?

[Виоллета]

А вы считали? На глаз часто либо завышают, либо занижают калории. Мало кто с ходу правильно скажет.

Да,как то неделю посчитала.От 2100 до 3000 калл

[Виоллета]

Ну во- первых в общепите вы не контролируете процесс, ведь неизвестно как там все готовят, на каком масле жарят и какие специи кладут. Если уж основательно подходить к процессу, то готовить самой, ИМХО

Это из опыта,две недели в отпуске питаясь в общепите и сброс веса идет.

[SёN]

Худеть питаясь « вкусненько» в общепите как афтор пишет мне странно)))

Гораздо легче, чем дома
Лосось гриль с овощами на пару, овощные супы пюре, куриная грудка/говядина су вид, омлеты с лососем, кофе - выбор очень широкий и действительно вкусный.