Семейное обучение - 3

[Химерра]

Да вот как-то не идёт, получается тогда очень мало повторений. Так всегда и было, это какая-то генетика, наверное. Про бег даже думать не хочу)

Мало это сколько?)
Тут хорошо спасают многосуставные комбинированные упражнения. И не скучно)) Это моя главная проблема, чтобы не было скучно.
И музыку повеселее и погромче... на радость соседям))

[Тиран]

Химерра, прям вашу фотку захотелось.
Я умру, если больше 2 кг возьму.
При этом я могу и в трекинг ходить и на борде весь день кататься....

[Химерра]

Химерра, прям вашу фотку захотелось.
Я умру, если больше 2 кг возьму.
При этом я могу и в трекинг ходить и на борде весь день кататься....

За последние 2 года я сильно покрылась жирком, надо что-то с этим делать)) На фото в одежде ничего особенного. Но когда я с весом в 52 кг пришла сдавать донорскую кровь., у меня не хотели ее брать, пришло убеждать взвесить меня и взять предварительный на анализ, чтоб доказать, что я пределах нормы) На вид я и сейчас примерно на 10 кг меньше, чем вешу чем в реальности.
Судя по тому, что я читала про типы мышц и т.п. - есть разные типы, кто-то может бегать, а кто-то к силовым имеет предрасположеность. Если я начну тупо тяжести тягать, то превращусь в некрасивого кряжистого монстра, с грудью 6 размера (не преувеличиваю), нижнее белье мой бич, вечно не могу подобрать из-за несоотвествия объема и чашки. Приходится комбинировать нагрузку, чтобы хоть как-то в разумных пределах держаться.
Жрать надо меньше, но тогда я сожру всех вокруг.

[Уголок]

У меня теперь тоже отчасти удаленная работа, скоро поделюсь впечатлениями, каково это.

Делитесь, ждем)

[Уголок]

У меня от 5 до 18 кг в зависимости от задачи)) Легкие мой организм не замечает)) Муж когда-то прозвал меня урук-хаем, это такие гоблины мускулистые из Властелина колец)) Обрастаю мышцами даже от взгляда на гантели, и жиром поверх них точно так же)) к 40 годам это стало проблемой)

С ума сойти))
Надо же.
Вы крутышка)

[Химерра]

Здесь вес 65 кг при росте 159

[Химерра]

С ума сойти))
Надо же.
Вы крутышка)

Крутышка я была, когда 35 раз подряд отжималась... а сейчас перед собой стыдно за свою лень... побольше 15 не смогу(((

[Уголок]

Если мне нужно сконцентрироваться на много часов - я работаю ночью.
А в текущих задачах, - это либо не дома, либо дети мне не мешают.

Я давным-давно запретила работать себе ночью, хотя в былые годы ложилась в 5, а вставала в 8.

Я никогда, даже в молодости, не могла ночью работать. И даже отдыхать (активно) - с трудом.
Никогда и ни за что.
Просто не в состоянии.
Я даже если просто не досплю, не высплюсь, никакая. Голова ватная и кружится, сердце частит и воздуха не хватает.

Так что я, девчата, вами просто восхищаюсь.
И вами, и другими в этом топе, не будет показывать пальцем))

[Уголок]

Крутышка я была, когда 35 раз подряд отжималась... а сейчас перед собой стыдно за свою лень... побольше 15 не смогу(((

Ах
Крутышка, я настаиваю!))

Я никогда не могла отжиматься, вот ни разу)

[Химерра]

Ах
Крутышка, я настаиваю!))

Я никогда не могла отжиматься, вот ни разу)

К меня от природы слабые руки. И очень странной формы бицепс - он заканчивается прямо у локтя, то есть мышца удлиненной формы. Руки очень плохо развиваются и очень быстро деградируют. Но отжимания - это комплекснаая нагрузка на все тело и на пресс тоже, кстати, чтобы пузо не провисало. Начинала отжиматься от колен, потом, через стоны и слезы (не преувеличиваю, плакала от усилий и боли) увеличивала нагрузку. Для сравнения, нижнюю часть тела вообще без страданий тренирую.
Без спорта у меня организм отказывает, как сосудистая система, так и психика. Приходится, даже если лень.
Когда я с ребенком 1,5 месяца в больнице лежала, только этим и спасалась, чтобы совсем не свихнуться. Был забавный случай - я тренируюсь и вдруг в палату входит медсестра, а я на полу чуть дышу... она испугалась))