Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[-Дрёма-]

Я вечером вместо ужина выпила чашку молока с детской смесью. Голод потом заглушала чаем и простой водой.
Сходила в БКЗ на Сурганову. Клево, но я ожидала от звука бОльшего.

[От мертвого осла уши]

Я тоже не жвачке.)
Я выжила
Вчера села, подумала что можно спокойно ещё 200 калорий съесть и съела 1 картоху и запила все это чаем. И счастливая легла спать.

Этим М. Не спится мне.
Сейчас чувствую голод но приятный такой
Нормально

Доброго утра

Сейчас взвесилась-64.00
Сегодня немного послабление будет. Но только правильными продуктами.

Утром буду яйца есть, сыр и икра
На обед жаркое
На ужин куриную грудку с овощами.

[От мертвого осла уши]

Дрёма. Я заметила что голод у меня разный
Есть физических и эмоциональный
В инете даже таблицы есть как их различать

Так вот в 90% у меня эмоциональный
От нервов, от созерцания как другие едять, от ароматов, от воспоминаний
Когда я в хорошем духе, когда нет запахов еду и тд-голод только по факту. И хватает буквально 2 ложек еды что бы его утолить.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Доброе утро.
У меня на весах наконец первая цифра 51 кг.!!!!
Вчера было лень кушать)))
И я в 4 часа и в 7 выпила коктель.
У меня работа дома, я д засранка по дорожке да же побегать не могу, стоит перед носом!!! Движений у меня мала, так что я сделала дифицит каллории.
Утром могу и блинчики скушать и вкусняшку, но после 11 утра всё. В голове счётчик. И пакеты помогают т.к. они все до 200 каллорий.
Сегодня пойду я точек куплю. Что то захотелось очень.

[От мертвого осла уши]

Вот и у меня движения почти нет.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Вот и у меня движения почти нет.

Зимой лишний раз то и на улицу не хочется выходить(((
Вот и на набираем за зиму ((

[От мертвого осла уши]

Зимой лишний раз то и на улицу не хочется выходить(((
Вот и на набираем за зиму ((

Да. И эта сырость депрессивная. Была бы ещё зима белоснежная.
Солнца нет. Все серое. Как тут блинчики с чаем не есть?

[От мертвого осла уши]

Сегодня великий деньдумаю можно закреплять результат.
Мне он нравится.

[От мертвого осла уши]

Итак.
Воды с лимоном наелась. У меня чашки по 400мл.
Сверла кофе.
Нарезала себе 100гр сыра
Варю 1 яйцо

А жизнь то прекрасна)))
Решила почитать в инете, что происходит с организмом когда он начинает худеть с медицинской точки зрения.

[От мертвого осла уши]

Интернет в помощь!

Оказывается, то как я сейчас пытаюсь- это ДИЕТА АТКИНСА.
Но! Я ее еще нарушают, то грейпфрукт съем, то яблоко, то груши.
Там первые 14 дней вообще фрукты запрещены.

Главные продукты это
любая рыба (и морская и речная)
любая птица (включая дичь)
любые*морепродукты*(ограничение по количеству на устрицы - но лучше заранее рассчитать рецепт)
в любом виде яйца (можно и куриные и перепелиные)
любой твердый сыр (на некоторые сорта ограничение по количеству - заранее рассчитать рецепт)
все типы овощей (употребление которых можно в сыром виде)любые свежие грибы

Но! Ты я уже герой!
Да и один фрукт в день вообще как то душу греет.


Сижу я тут. И думаю жуя без угрызенья совести сыр с яйцом (кстати очень вкусно - я походу привыкать начинаю) что любая наша система питания - это ДИЕТА, и ее уже Кто то до нас запатентовал и обозвал 😁

Я вот жила, ела, и решила похудеть.
Убрали все лишнее что мне не полезно и решила поменять свои пищевые привычки.
Решила так сказать, стать не тем кто обожает грудинку, а тем у кого даже мысли не придет в голову взять в тот эту грудинку, тк есть куриная грудка с кабачками )))
И я хочу что бы это стало моей философией питания, тк все диеты когда то заканчиваются. И мы начинаем есть как раньше. Может не сразу, но начинаем.
А я хочу найти именно ту грань, при которой я буду наслаждаться едой, не испытывать дискомфорт ограничений и быть в той весовой категории в которой я хочу!

Я не хочу сидя дома, или в кафе даваться сложной от созерцания того как кто то что то есть, а мне нельзя.
Мне надо менять свои пищевые зависимости. Я хочу получать удовольствие от овощей и фруктов такое же наслаждение как от грудинку с ржаным хлебом и сладким чаем в 12 часов ночи в неограниченном количестве.

Вот есть же продукты которые я не люблю. И если их при мне едят - мне все равно.
Я хочу что бы так же было с булочками, тортами, копченостями и самое главное в неудержимом обжорстве.

Я зависима от еды.
Точнее я зависима от вкусовых ощущений. От того как я пережевываю еду во рту испытывая при этом блаженство.

Я очень согласна с тем что еда должна быть вкусная.
Но в нашу эпоху мы начинаем забывать какие продукты на вкус.

Я тут ела отварную свеклу. Без всего. КАКАЯ ЖЕ ОН ПРИТОРНО СЛАДКАЯ!
Я сейчас очень полюбила товарную говядину. Без специй, без соли. ОНА ЖЕ БЕСПОДОБНО ВКУСНАЯ!

Я очень рада что все в доме меня поддерживают.
Дети если и едят выпечку, то в школе и я этого не знаю.
Я покупаю беззражжевой ХЛЕБ мужу и детям, но ттт он мне на вкус не понравился, поэтому мне все равно есть он или нет.

А вот вчера дааааааа. Хлеб был с семечками, ржаной, когда я полной грудью его нюхнула, мои зубы уже почти в него вцепились.
Муж жует его, что то мне говорит, а я ничего не слышу, я вся в ощущениях как будто это я пережевываю этот кусок хлеба. Я прямо почувствовала как эта масса с семечками во рту, зубами и языком я ее перемещаю. Жесть.

И что? Я больной человек. С зависимостью обжоры.

Как перестать думать о еде?
Как научится воспринимать еду как топливо для организма?