Диета 5 столовых ложек (или не больше 150-200гр)

[OxanaArt]

Вес 77,6 (+500) гр

Меню
9.30 - яичница с колбасой + халва (не взвешивала, муж готовил завтрак)
12.30 - бутер с индейкой + несколько глотков кофе (тоже не взвешивала, в кофетерии)
15.30 - стручковая фасоль с курицей 180 гр + мааздам с медом 23 гр
19.00 - творожная запеканка 160 гр + блин 21 гр + чернослив 22 гр

Пока такой план по меню, между едой вода, зеленый чай с молоком, кофе с молоком, цикорий с молоком, все без сахара

[in.fanta]

Вес 77,6 (+500) гр

Меню
9.30 - яичница с колбасой + халва (не взвешивала, муж готовил завтрак)
12.30 - бутер с индейкой + несколько глотков кофе (тоже не взвешивала, в кофетерии)
15.30 - стручковая фасоль с курицей 180 гр + мааздам с медом 20 гр
19.00 - творожная запеканка 150 гр + блин 36 гр + чернослив 20 гр

Пока такой план по меню, между едой вода, зеленый чай с молоком, кофе с молоком, цикорий с молоком, все без сахара

Ты решила оставить чай с молоком между едой?

[OxanaArt]

Да, я не могу без этого
Отвесы всё равно есть, может конечно были бы больше, но не важно
Зато меньше шансов вообще сорваться

[Натка-мама]

Ты решила оставить чай с молоком между едой?

Чай с молоком дает мочегонный эффект. Все это знают?
Я в свое время пила зеленый чай с молоком. Худелось хорошо)

[Натка-мама]

Привет . у меня тоже привес сегодня, вчера после работы в магазин поехали,естесственно сбит режим вечером и пиво с рыбкой. я кстати Оля. ;-)
Так и живем неделю трудимся- выходные едим,пьем ... А завтра еще масленица. Сегодня планирую рыбку с овощами сделать .
Меня кстати не столько вес интересует ,сколько живот круглый ((( вот тружусь с упражнениями над ним . пока все тщетно. Утром более менее ,к вечеру шарик( после еды) не знаю даже((

Делать упражнения на пресс не стоит,пока у вас живот.Пресс будет,но под слоем жира.
Сначала питание приведите в порядок.

[OxanaArt]

Чай с молоком дает мочегонный эффект. Все это знают?
Я в свое время пила зеленый чай с молоком. Худелось хорошо)

Вы его тоже между приёмами пищи пили?

[Натка-мама]

Вы его тоже между приёмами пищи пили?

Ага)

[OxanaArt]

Ага)

И худелось? Отличная новость для нас
Спасибо за советы

[in.fanta]

Делать упражнения на пресс не стоит,пока у вас живот.Пресс будет,но под слоем жира.
Сначала питание приведите в порядок.

Поняла .спасибо. Т.е. живот не уберу ,пока не буду питаться по правилам полностью и исключу пиво, я правильно понимаю?

[OxanaArt]

А у кофе тоже мочегонный эффект?