Наши дети на ХОРЕОГРАФИИ.

[*Белка*]

Фотосессия супер!

[murrashka]

Девочки, я к вам за помощью!
Подскажите упражнения для развития гибкости грудного отдела спины!!!
Дочь маленькая очень хорошо гнулась в груди, сейчас все за счет поясницы(((( лопатки поднимаются, плечи назад не разводятся((((

Цель - развернуть и опустить плечи, вытянуть шею и вернуть гибкость в грудном отделе

[L.K.]

Спасибо!! А вы где теперь? Про трех педагогов не знала. А в Анапу на сколько выезжают? Я пока прикидываю, как мне свою первоклашку три раза в неделю водить на занятия, учитывая работу.

В Анапу - в июне. Зеркального в прошлом году не было. И дщерь моя тоже хочет уйти станцев. Вообще, уже решила все, взрослая ж. Мы с папаней в большой печали, замена не придумывается.
Nataly+ - у вас такая чудная девочка, зазря бочку на нее катите. А куда вы ушли? Фото ножек, думаю, здесь всех поразило в самое сердце. Девочки на последних фото прекрасны!

[Скво - мутный глаз]

Катя говорит - ТУПО ДЕЛАЛА ВСЯКИЕ ТАМ корзиночки, мостики с колен, с педагогом прогибы назад на расслаблении и на дыхании. Никакой особенной панацеи она не знает, хотя как раз в этом году со спиной и работала, вполне результативно. И вообще говорит , надо качать спину и будет щастье. Чем лучше спина закачана, тем легче и удлбнее гнуть её. Сама качает каждый день.

[Veracu]

Мы за лето спину хорошо "продвинули". Подъемы из положения лежа, "улитка", "рыбка", мостик с колен с выпрямлением рук, "коробочка".

[Скво - мутный глаз]

Катя что делает: подънимает спину из положения лежа на животе 50 раз, потом 10 раз поднимается и держит спину, при этом делая какие-то классические движения руками, соответственноо грамотно разворачивая и опуская плечи и правильно держа руки. На всё уходит минут 5 или 7. На турах в арб к спине претензий не было

[Nataly+]

Дочь маленькая очень хорошо гнулась в груди, сейчас все за счет поясницы(((( лопатки поднимаются, плечи назад не разводятся((((

Цель - развернуть и опустить плечи, вытянуть шею и вернуть гибкость в грудном отделе

Подскажу только одно - взять в руки полотенце или жгут или веревку, вытянуть руки перед собой (на ширине плеч, веревка натянута). Поднять выпрямленные руки вверх. Теперь назад. Еще заднее. Ну, если позволяет растянутость плечевого пояса - совсем за спину эти сцепленные полотенцем руки отвести. И обратно. Так плечи назад отводятся, разворачиваются. Ну совсем высший пилотаж - это сцепленные в замок руки назад так выворачивать.
Но я, блин, сама в спине-грудном отделе не спец совсем. Проблемы имеем (и я сама в детстве имела, ага, корявая), а особо бороться с ними не получалось. Только общие рекомендации - рыбки, мостики, всякая такая лабуда.

Nataly+ - у вас такая чудная девочка, зазря бочку на нее катите.

Да там надо не бочку, а асфальтовый каток.
Спасибо.

[Скво - мутный глаз]

Катька кстати вот так руки назад отводить тоже н
е очень может . Ей нуженпредмет длино не меньше см 15, тогда получается, а уж руки замком, это анриал

[Lindt]

Спасибо!! А вы где теперь? Про трех педагогов не знала. А в Анапу на сколько выезжают? Я пока прикидываю, как мне свою первоклашку три раза в неделю водить на занятия, учитывая работу.

Мы пока нигде в конце месяца начнутся просмотры, у нас 4 коллектива запланировано.
Три педагога было в этом году, но не исключено, что изменят что-то. Анапа была в июне, вроде 21 день.

[Veracu]

Скакалка, сложенная вчетверо.