Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[Олич - болтушка]

Сегодняшний углеводный день:
Завтрак-стакан кефира с овсяными отрубями и нектарином ( все вместе) и чайбез сахара
Обед-Плов отварной рис перемешала с овощами на пару( морковь, фасоль стручковая, брокколи) в кафешке
что то не чувствую себя на диете
Полдник-два яблока Антоновка
ужин-пропущу, приеду поздно, что уж на ночь есть

Мне нравится твою меню на сегодня.
Сказала про рис с овощами, самой захотелось
Но вот вечером перекус какой надо б, хоть кефира 1%.

А я ела кашу рисовую утром, на второй завтра пару блинчиков
А на обед овощной салат у меня, потом яблоко, и вообще домой надо бы. а то засиделась на работе

[Мне будет тридцать]

Мне нравится твою меню на сегодня.
Сказала про рис с овощами, самой захотелось
Но вот вечером перекус какой надо б, хоть кефира 1%.

А я ела кашу рисовую утром, на второй завтра пару блинчиков
А на обед овощной салат у меня, потом яблоко, и вообще домой надо бы. а то засиделась на работе

А мне как-то сегодня не по себе, такое ощущение что нарушаю...
непривычна я к углеводным дням, никогда не сидела, все типа дюкана и протасовки

[Мне будет тридцать]

Но вот вечером перекус какой надо б, хоть кефира 1%.

Ну может стакан кефира выпью, я приеду в 20-30, и спать в 22-00, так как в 5-40 подъем

[Олич - болтушка]

А мне как-то сегодня не по себе, такое ощущение что нарушаю...
непривычна я к углеводным дням, никогда не сидела, все типа дюкана и протасовки

А ты не хочешь попробовать на -60? Для начала просто почитай как и что там.
Вдруг она тебе больше подойдет, чем другие.

[Олич - болтушка]

Ну может стакан кефира выпью, я приеду в 20-30, и спать в 22-00, так как в 5-40 подъем

Ну во, кефирчик можно, ну или чай зеленый.
Молодец, что ложишься пораньше спать, мне вот не удается

[Мне будет тридцать]

А ты не хочешь попробовать на -60? Для начала просто почитай как и что там.
Вдруг она тебе больше подойдет, чем другие.

Неа, я не завтракаю вообще! я не хочу до 11 ничего, этот утренний йогурт впихиваю с трудом

[Shush]

Неа, я не завтракаю вообще! я не хочу до 11 ничего, этот утренний йогурт впихиваю с трудом

Чтобы с аппетитом завтракать, нужно не ужинать))

[Мне будет тридцать]

Чтобы с аппетитом завтракать, нужно не ужинать))

не факт, но вам виднее

[Олич - болтушка]

Неа, я не завтракаю вообще! я не хочу до 11 ничего, этот утренний йогурт впихиваю с трудом

Про такое знаю, многие друзья не завтракают, не могут сразу, а только через пару часов.
Но некоторые пьют кофе

[Олич - болтушка]

Чтобы с аппетитом завтракать, нужно не ужинать))

У каждого свой организм, кто-то есть утром с удовольствием, а кто-то через пару часов после сна.