Есть совсем мы не хотим, в этом топе пофлудим - 5

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я сегодня
Талия-73.5!!!!!!!!!!!!!!
Пупок-83
Попа-105.5!!!!!!!!!!!!!
ЛяхаП-58
ЛяхаЛ-58.5
Вес-69.300 и вот оно счастье - он держится!!!!!!!!!!!!! Уже более 2х недель выже 70кг не поднимается!!!!!!

Держитесь! У нас все получается!

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Ты главное научись жить в таком режиме. Тк у тебя сейчас пока вода выходит лишняя и кишечник очищается. Жировые отложения так быстро не уйдут.
Поставь себе цель на полгода.
Я тоже первую неделю на 2кг похудела. А сейчас вон мучаюсь уже 3 месяца с 2 кг. Но я особо и не сижу на диете. Тк я себе именно стиль питания пытаюсь менять. Философию поедания еды.
Есть что бы жить, а не жить что бы есть.
Тк всегда раньше я после диеты набирала обратно.

Да, так и есть. Я это очень всё хорошо знаю, я когда-то на 18 кг похудела
На батуте скачу каждый день.

[Олич - болтушка]

Я сегодня
Талия-73.5!!!!!!!!!!!!!!
Пупок-83
Попа-105.5!!!!!!!!!!!!!
ЛяхаП-58
ЛяхаЛ-58.5
Вес-69.300 и вот оно счастье - он держится!!!!!!!!!!!!! Уже более 2х недель выже 70кг не поднимается!!!!!!

Молодец, вес закрепился и дальше только на убыль!!!

[Олич - болтушка]

Утро:
Вода
Кофе молоко сахар
Кусок булки намазанный виолой

Честно. Я бы этих кусков штук 6 бы съела
Да, кусок булки съела.

На обед будет суп
На ужин рыбу жарить буду и картошку варить и немного майонеза ( могу это есть постоянно )

Буду объясняться: я бы этот кусок и не нла, но я пришла а он на тарелочке посреди стола лежит. Сын недоел. Ну не выбрасывать же. А его никто доедать не будет.

С утра можно, так что все нормально
А у меня на обед рыбка жареная, вкусно!!! Хочу корюшки еще прикупить и нажарить.

[Олич - болтушка]

У меня сегодня:
свекла, 2 сосиски, кофе
2 бутера с сыром (по половинке хлеба каждый - 1 целый кусок), чай
огурец, помидор, каша гречневая, 3 кусочка рыбы жареной, кофе

[Олич - болтушка]

Вечер добрый!

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Добрый вечер
Я сегодня:
Батут
2 бутерброда, 3 печеньки.
Капуста.
Яичница
Цикорий
Чай

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

И ещё сижу обдумываю.
Ко мне по работе сегодня приходила фитнес тренер.
И я у неё спросила, ну как же похудеть.
Она рассказала:
1. Убрать все углеводы!
2. Спорт каждый день!
Вот думаю........ она сказала за месяц приводит этим людей в идеальное состояние, жир сгорает.
Сказала углеводы мешают похудению очень сильно!
Булки и сладкое забыть, как страшный сон.
И надо закупиться куриной грудкой.
Пойду читать рецепты.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

В общем сижу читаю Сушка для девушек.

[Олич - болтушка]

Добрый вечер
Я сегодня:
Батут
2 бутерброда, 3 печеньки.
Капуста.
Яичница
Цикорий
Чай

Мало ты как-то кушаешь то