ДЮКАН. Вкусно едим и стройнеем!-5

[Мама Колёсика и Дюши]

Света-Клера, ты же видишь мой инстаграмм
Можешь подсказать что я ем не так? Третью неделю отвесов никаких, то плюс двести то минус двести
Вчера полоскало весь вечер(отравилась ужином), утром плюс. Я вообще не понимаю как такое мб
Что то я впадаю в депру

[Уф!]

Всем привет.
Девчата кто-нибудь может поделится электронной книжкой диеты дюкана ?
smail11@mail.ru

[Дирли]

и вопрос - нам флаксы из льна можно?

[ingamir]

и вопрос - нам флаксы из льна можно?

Какое-то очень ограниченное количество в день. Не помню точно сколько,может кто-то подскажет.

[моляшка]

Девочки, привет!

А Дюкан еще коктейли Prana Food рекомендует для похудения,
пробовали?

По отзывам на просторах инета - реально помогает не только с весом бороться, но и др.проблемы решает: диабетические, с кишечником и проч.

я сама норм.веса, зашла для мамы вас почитать, но она больше ленится, день держится, день переест на работе.
хочу в ваш топик подписать, для оз ее зарегистировала пару лет назад, она стесняется, а мне нервы мотает, что не похудеть

[Клера]

Света-Клера, ты же видишь мой инстаграмм
Можешь подсказать что я ем не так? Третью неделю отвесов никаких, то плюс двести то минус двести
Вчера полоскало весь вечер(отравилась ужином), утром плюс. Я вообще не понимаю как такое мб
Что то я впадаю в депру

Ну, если честно, то мне кажется голодно. Мало еды, но с другой стороны, ты ведь и на такой еде раньше худела. Я бы все таки мяса добавила. Ну, а то что вес встал, так ты ж знаешь, что бывает такое. А да, а что за кексики, состав?
В депру не надо, от нервов тоже вес встанет, спи больше, гулять ходи.
Весы в порядке? У меня весы тут тоже выдали, в один день 62,7, а в другой 58,1, конечно, я б не против, но за несколько лет дд я уже убедилась, что ниже 60,5 не идёт вес, тч откуда 58 не пойму, а на сл день 63,3. Вот и скачки, огорчает, но что уж в депрессию впадать из-за этого.
Ты сколько еще хочешь сбросить?

[Mousy]

и вопрос - нам флаксы из льна можно?

В ЧБ не больше 2х шт., а в БО вроде 4-6 шт.

[Мама Колёсика и Дюши]

Ну, если честно, то мне кажется голодно. Мало еды, но с другой стороны, ты ведь и на такой еде раньше худела. Я бы все таки мяса добавила. Ну, а то что вес встал, так ты ж знаешь, что бывает такое. А да, а что за кексики, состав?
В депру не надо, от нервов тоже вес встанет, спи больше, гулять ходи.
Весы в порядке? У меня весы тут тоже выдали, в один день 62,7, а в другой 58,1, конечно, я б не против, но за несколько лет дд я уже убедилась, что ниже 60,5 не идёт вес, тч откуда 58 не пойму, а на сл день 63,3. Вот и скачки, огорчает, но что уж в депрессию впадать из-за этого.
Ты сколько еще хочешь сбросить?

До 65

Да вроде в порядке. Ставим в 1 место всегда( в уголок плиток
У мужа то вес меняется

Кексики такие http://www.slimtasty.ru/katalog/tovar1017.html

[Мама Колёсика и Дюши]

Промто прошел то месяц... Ладно б встал ближе к пв. А тут

Да вот не лезет больше. Муж думаю раза в 2-3 больше ест.

Кризис-живем на куре. Как то на говядину жалко да и плюс как бы ее не готовила я-все не вкусно. Вот свинина другое дело...

[Клера]

До 65

Да вроде в порядке. Ставим в 1 место всегда( в уголок плиток
У мужа то вес меняется

Кексики такие http://www.slimtasty.ru/katalog/tovar1017.html

Может в этих кексах что-то не так, хотя состав вроде не страшный? Да, про мужа я не подумала.

Промто прошел то месяц... Ладно б встал ближе к пв. А тут

Да вот не лезет больше. Муж думаю раза в 2-3 больше ест.

Кризис-живем на куре. Как то на говядину жалко да и плюс как бы ее не готовила я-все не вкусно. Вот свинина другое дело...

А у меня вес на 3 неделе помнится вставал и долго не уходил. Он, я так думаю, может в любое время встать.
Как по мне так на обед тарелка творога это мало, я бы курочки еще поела. А творог с чаем после куры, тогда бы сытнее было. Или яичница на обед тоже мало. А вот видишь и вес у мужа уходит, потому что не голодает.
Ведь вообще, не по дюкану даже если, обед должен быть сытным, в нем еды должно быть больше, чем в завтрак, полдник, а у тебя замечают равнозначность.
Попробуй прибавить еды себе.