П.С. дневник завела с целью самоконтроля и под бдительным вниманием ЛВ общественности

[Светлейша.я]

Светлый. я тоже светлый больше люблю. Ананасы и манго мне надоели. я их осенью ела много.
Обед: лосось + рис (рыба граммов 120, риса граммов 150). Позволила себе два тоста, слегка (!!) намазанных черничным вареньем. Чай пустой.
Знала точно, что не наелась. (тосты мазала еле-еле, обычно втрое больше.
Так и оказалось.
Через час после обеда выпила стакан молока.

[Светлейша.я]

а как определяете 35 граммов? столовыми ложками? или в стакане?

[pew-pew]

подозреваю, что кухонными весами

[SёN]

а как определяете 35 граммов? столовыми ложками? или в стакане?

Так весами же)

[Светлейша.я]

во! и охота вам взвешивать ровно 35 граммов...

[SёN]

во! и охота вам взвешивать ровно 35 граммов...

Когда входит в привычку - вообще не парит)
Меня больше напрягает невозможность влезать в 27 размер джинсов.
Если для этого надо взвешивать - ок, не вопрос.

[Светлейша.я]

Сколько граммов воды, соли, сахара или крупы вмещается в чайной или столовой ложке

1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой") содержит:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)


1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г


Вместимость для меньшей по размеру (5 см) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г

Примечание: если говорится "1 столовая (чайная) ложка", речь, скорее всего, о полной ложке - "с горкой"

1 стакан ("до риски"/"до края") содержит продуктов в граммах:

воды - 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 г
соли - 290/320 г
муки - 140/150 г
риса - 210/230 г
манки - 200/220 г
толчёных орехов - 140/150 г
1 стакан ("с горкой") вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

[Светлейша.я]

и маленькие дети есть? ))

[SёN]

Сколько граммов воды, соли, сахара или крупы вмещается в чайной или столовой ложке

1 чайная ложка (наполнена "без горки"/"c горкой") содержит:

воды - 5/- г (грамм)
молока - 5/- г
растительного масла - 5/- г
сахара - 5/7 г
соли - 7/10 г
муки - 4/5 г
риса - 5/8 г
лекарственная трава - 2/3 г (вес сухой травы)


1 столовая ложка, наполненная "без верха"/"с верхом", вмещает (весит в граммах, для полноразмерной ложки с длиной черпала 7 сантиметров и шириной - 4 сантиметра):

воды - 18/- г
молока - 20/- г
растительного масла - 17/-
сахара - 20/25 г
соли - 25/30 г
муки - 10/15 г
риса - 15/20 г
молотых орехов - 10/15 г
сухой травы - 5/10 г
свежей травы - 10/15 г


Вместимость для меньшей по размеру (пятисантиметровой длины) столовой ложки:

воды - 12/- г
молока - 12/- г
сахара - 10/15 г
соли - 14/20 г
муки - 7/12 г
риса - 12/17 г
молотых орехов - 8/12 г
сухой травы - 4/6 г
сырой травы - 8/10 г


Примечание: как правило, если говорится "одна столовая (чайная) ложка", речь, скорее всего, о полной ложке - "с горкой"
1 стакан ("до риски"/"до края") содержит продуктов в граммах:

воды - 200/250 г (максимальный вес в 250 грамм (= 250 миллилитров) - стакан полный, наполнен до верха)
сахара - 200/250 г
соли - 290/320 г
муки - 140/150 г
риса - 210/230 г
манки - 200/220 г
толчёных орехов - 140/150 г
1 стакан ("с горкой") вмещает:

11 столовых ложек крупы
10 столовых ложек сахара или соли

С весами, имхо, проще.
Я сегодня ела утром творог с вареньем, овощной салат, немного шоколада - замучаешься искать, сколько это в столовых ложках. А так на тарелке все взвесить - максимум минута.

[Светлейша.я]

нет деток маленьких, значит)) мне в ложках и стаканах проще))
шоколад не ем вообще. с детства. надеюсь вернуть девичьи, очень правильные вкусовые привычки. я совсем недавно взялась за себя. но уже стала чувствовать, как отвратительно пахнет самая свежая ветчина, к примеру. Вот такие простенькие у меня достижения.Ну и что перед новым годом отказалась (смогла!! трижды я молодец!!) от яблочных плюшек. Да совсем немного. Но я буду стараться.