Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[KurochkaRyaba]

Начиталась вас про выпады.
Сегодня буду восстанавливать в памяти, что у меня там цепляет.
Как раз ноги. Вот и вспомню, что к чему)))

[KurochkaRyaba]

новое видео в группе вк пока не смотрела))) понравилось что там 20 минут времени

Я лично его даже не смогла досмотреть))))

[kalliopa]

у меня тоже сводило. Я тренеру говорю-аааа ногу свело ,а она мне - ТОЧНО СВЕЛО??? может отказ)))
Я еще помню анализировала что это - свело,жжение или отказ после 10 повторов ,,,

спутать сложно, когда стопу сводит это просто

не, ну у меня стопу сводит... про отказ речи тут идти не может)))


ВООООТТТ!!!!! да! и у мена квадрицепс задней цепляет!!!!!

Вот и у меня квадры так же, поэтому не люблю эти болгарские, но тренер заставляет.
Ещё ненавижу от всей души выпады вперед на месте поочередно

когда-то в одном справочнике ошиблись и внесли телефон нашей фирмы как "Таджикское общество"
очень трудно теперь объяснить,что это не мы

не ругайся насяльника

[Печенька Мария]

когда-то в одном справочнике ошиблись и внесли телефон нашей фирмы как "Таджикское общество"
очень трудно теперь объяснить,что это не мы

А как на самом деле вы назывались?

[Юдифь]

Привет
Перед сном белок. Но орехи не рекомендуется вечером, жиров много. Я без зазрения совести могу съесть творог даже поздно вечером. Там казеин, самое подходящее перед сном.

я сейчас ем орехи или сыр, когда хочу есть ночью, а я сейчас почти не сплю зато чуть съел и напрочь аппетит отшибает))

начала худеть потихоньку после НГ разгула.


новое видео-это про планки? зачем его смотреть, делать надо! )))


спасибо за Спивака!

[Pycaлочкa]

А как на самом деле вы назывались?

нИнада про нас в прошедшем времени)))) меня хоть и бесит уже все))) но с работой нынче не айс

производство мы

как-то факс пришлось принимать
я 5 раз вешала трубки,но там убеждали меня ,что НАДО принять факс

[Pycaлочкa]

я сейчас ем орехи или сыр, когда хочу есть ночью, а я сейчас почти не сплю зато чуть съел и напрочь аппетит отшибает))

начала худеть потихоньку после НГ разгула.


новое видео-это про планки? зачем его смотреть, делать надо! )))


спасибо за Спивака!

Саша!!! мы специально деньги платим для того чтобы ДЕЛАТЬ не дома

[Nitka]

Вот и у меня квадры так же, поэтому не люблю эти болгарские, но тренер заставляет.
Ещё ненавижу от всей души выпады вперед на месте поочередно

и я !!!
все выпады
мне их так тяжело делать, что я ничего кроме квадров не чувствую....

[kalliopa]

и я !!!
все выпады
мне их так тяжело делать, что я ничего кроме квадров не чувствую....

я еще более менее ощущаю жп когда выпады вперед шагать в движении, но он говорит, что надо менять почаще виды выпадов. Но когда он не рядом я все равно делаю те, которые лучше всего мне

[kalliopa]

Вчера был безумный день, пришлось самой ездить на машине мужа (она как бы общая, но всё равно его ), парковать её в гараж, а у нас там ужасный заезд, надо задницей въезжать змейкой, но на улице еще хуже с наледью и снегом. Пришлось быстро научиться Садик-психолог-работа-бассейн. В бассейне меня осенило, что я не доделала важную вещь по работе, потащила дочку после басика в офис, доделала, пришла домой, упала-уснула.
Сегодня в награду с утра на стрижку сходила, покрасилась. Жизнь прекрасна