Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[babadida]

Я что-то неправильно делаю, наверное. ДИКО хочу ЖРАТЬ (прошу прощения) перед сном всегда. Да что такое то Съем стакан ряженки, выпью стакан кефира - всё равно хочу жрать!

может в течении дня мало каллорий?

[Юдифь]

Я что-то неправильно делаю, наверное. ДИКО хочу ЖРАТЬ (прошу прощения) перед сном всегда. Да что такое то Съем стакан ряженки, выпью стакан кефира - всё равно хочу жрать!

так не надо кефир и ряженку. там этот, сахар какой-то. можт, поэтому и хочется есть.

а если съесть орехов? яйцо?

[Юдифь]

ну и я добавлю- вечером хочется есть так же потому, что стресс за день накапливается. и мы его пытаемся заесть, снять таким образом. ложитесь раньше спать

[Коекто]

может в течении дня мало каллорий?

я, без подсчета, интуитивно понимаю когда превышаю рацион, при котором не набираю вес, в этому плане чувствую себя. Не голодаю в течение дня вообще, но, если начну больше есть, буду поправляться.

так не надо кефир и ряженку. там этот, сахар какой-то. можт, поэтому и хочется есть.
а если съесть орехов? яйцо?

То есть белок лучше перед сном, да? Он более сытный же?

ну и я добавлю- вечером хочется есть так же потому, что стресс за день накапливается. и мы его пытаемся заесть, снять таким образом. ложитесь раньше спать

вот дело в том, что нет сейчас никаких особых волнений, и ритм жизни спокойный.
Видимо, неверно распределяю питание в течение дня.

[VseBudetXOROSHO]

Всем доброе утро.
А я в зал не могу ходить,но каждое утро делаю 40 минут джилиан. Но еда страдает. В вызодные пиццу сделали и теперь все заново.Еще и младшая опять с отеком носа. Эх.

[Nitka]

Привет !!
У меня ерунда какая то с болгарскими выпадами. Ногу, которая на скамейке лежит моментально сводит(((
Что не так?

[kalliopa]

Привет !!
У меня ерунда какая то с болгарскими выпадами. Ногу, которая на скамейке лежит моментально сводит(((
Что не так?

У меня так было. Я стала на валик закидывать. Главное подобрать подходящий тренажер. У нас это для разгибания ног. С валиком легче так как он крутится. На скамейке не могу делать вообще.
И высота важна, чем выше "задняя" нога, тем больше вероятность, что сведёт. У меня так.

[Nitka]

Девы , кто-то про спивак спрашивал - вот открыли новую
http://forum.littleone.ru/showthread...#post135036201

[Nitka]

У меня так было. Я стала на валик закидывать. Главное подобрать подходящий тренажер. У нас это для разгибания ног. С валиком легче так как он крутится. На скамейке не могу делать вообще.
И высота важна, чем выше "задняя" нога, тем больше вероятность, что сведёт. У меня так.

ух ты!!
это мысль, на валике же получается, что и голеностоп не "натягивается"

Спасибо - попробую!!!

[ishandr]

Девочки, привет!! Я вся закопалась в делах и беготне. На работе аврал, занимаюсь лечением, удалением зубов, поэтому на спорт пока нельзя(((
Читать вас совсем некогда. но я соскучилась)))