Гестационный сахарный диабет - вся информация

[netally]

девочки, а как вы каши без сахара на воде едите? я даже ложку не могу в себя впихнуть(((

[marmylka]

Чтобы кетоны уходили, нужно есть больше сложных углеводов, но здесь нужно соблюдать баланс между отсутствием кетонов и уровнем сахара. Лучше всего есть 6-7 раз в день, и каждый раз со сложными углеводами. Найдите оптимальную порцию для себя. У меня это 5 столовых ложек (либо гречки, либо перловки, либо овсянки, либо риса фулкорн или макарон фулкорн). Но обязательно добавляйте к этим углеводам свежие овощи и белок. Я тоже столкнулась с этими кетонами. Советовалась с тремя эндокринологами. И все говорили, что скорее всего, их появление связано с исключением сложных углеводов и их нужно обязательно включить в рацион. Я начала усиленно их есть. И буквально на следующий день вместо самого фиолетового квадратика - получила нейтральный. Естественно, обрадовалась и чуть расслабилась и в течение этого же дня - вечером получила один или два плюса (не помню). Расстроилась, опять начала есть. И опять к ночи получила нейтральный квадарат. Ну Вы поняли, что я имею ввиду цветовую шкалу на баночке. Так вот, позвонила опять эндокринологу, она сказала, что нужно есть регулярно - раз в 2-3 часа . То есть это такая борьба нон-стоп. И еще она поинтересовалась, набираю ли я вес. Вес я не набирала. Она рекомендовала - поднабрать, то есть - есть))) И еще - для успокоения - мне было сказано, что плохо именно постоянное присутствие кетонов (ну и их большое кол-во тоже) в моче, а проскакивающие одним плюсом в течение дня - это не критично. Это может быть у любой беременной без гсд, которая забыла воворемя поесть, нк или просто голодная. Так что - без паники - ешьте))) Только за сахаром следите))

[sleka]

девочки, а как вы каши без сахара на воде едите? я даже ложку не могу в себя впихнуть(((

вопрос привычки) для меня солененькая кашка даже вкуснее)))
а вот морс клюквенный без сахара я даже не представляла себе месяц назад...а теперь тащусь от вкуса клюквы без сахара...

[netally]

Чтобы кетоны уходили, нужно есть больше сложных углеводов, но здесь нужно соблюдать баланс между отсутствием кетонов и уровнем сахара. Лучше всего есть 6-7 раз в день, и каждый раз со сложными углеводами. Найдите оптимальную порцию для себя. У меня это 5 столовых ложек (либо гречки, либо перловки, либо овсянки, либо риса фулкорн или макарон фулкорн). Но обязательно добавляйте к этим углеводам свежие овощи и белок. Я тоже столкнулась с этими кетонами. Советовалась с тремя эндокринологами. И все говорили, что скорее всего, их появление связано с исключением сложных углеводов и их нужно обязательно включить в рацион. Я начала усиленно их есть. И буквально на следующий день вместо самого фиолетового квадратика - получила нейтральный. Естественно, обрадовалась и чуть расслабилась и в течение этого же дня - вечером получила один или два плюса (не помню). Расстроилась, опять начала есть. И опять к ночи получила нейтральный квадарат. Ну Вы поняли, что я имею ввиду цветовую шкалу на баночке. Так вот, позвонила опять эндокринологу, она сказала, что нужно есть регулярно - раз в 2-3 часа . То есть это такая борьба нон-стоп. И еще она поинтересовалась, набираю ли я вес. Вес я не набирала. Она рекомендовала - поднабрать, то есть - есть))) И еще - для успокоения - мне было сказано, что плохо именно постоянное присутствие кетонов (ну и их большое кол-во тоже) в моче, а проскакивающие одним плюсом в течение дня - это не критично. Это может быть у любой беременной без гсд, которая забыла воворемя поесть, нк или просто голодная. Так что - без паники - ешьте))) Только за сахаром следите))

спасибо большое за ответ))) буду пробовать) у меня как-то греча не пошла и овсянка тоже( вернее нужно привыкнуть как-то ее без сахара есть), а макароны с сыром очень хорошо идут)

[Bogdana_B]

спасибо большое за ответ))) буду пробовать) у меня как-то греча не пошла и овсянка тоже( вернее нужно привыкнуть как-то ее без сахара есть), а макароны с сыром очень хорошо идут)

Я гречу люблю с яйцом или грибами, овсянку с кусочком сыра )))
хотя , на молоке и без сахара всю жизнь ем и сейчас проходят небольшими порциями. Подруга обожает гречу с пармезаном [emoji15]
Дело привычки.
Я вот морс сладкий вообще никогда не делаю и не пью, как и компоты. Даже до ГСД. Не люблю послевкусие это сладкое. Чай и кофе сладкий захотелось пить после постановки ГСД [emoji23] начала стевия добавлять, но вылетала на неё, да и привкус её мне не нра тоже. Спрятала подальше и пью как обычно - чай с молоком или молоко с чаем )))
На ночь у меня сейчас хорошо идёт ромашка/зелёный чай с молоком/сливками. Тощаки прекрасные, ттт.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[Bogdana_B]

Моё семейство с аппетитом уже уплетает соленые оладьи и блины [emoji23][emoji23][emoji23]
Добавляют себе к ним варенье/мед/сметану и тп
Муж кусочек сахара в кофе-чай добавляет. В общем, все довольны и мне не так напряжно с едой.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[ulyana]

ну что? вот и я вписаласьв тему)))
читаю с начала, еще по дурости ввела в поисковике- гестационный диабет. О!!!! Сколько оказывается противоречий в статьях, а иногда и явной дури..... не понимаю как можно писать статью, не вникнув в проблему? " замените чай с сахаром- ложечкой меда...."... Видимо понятия "гликемический индекс" это для дураков))))
С разрешенными продуктами вообще вскипел мозг. До ЖК мне еще неделя, поэтому пока разбираюсь сама. Ненашла вообще единодушия в разрешенных крупах. есть запрещенные вообще-типа манки, это ясно... а вот пшенка-рис-греча-овсянка запрещены по очереди в разных ресурсах...картошка тоже.... в отта на 9м столе дают даже пюре- я видела пока сохранялась осенью.
видимо опытным путем и исколотыми пальцами буду понимать
Остались вопросы практического характера к опытным диетчицам)))
1) Завтраки: соблюдаете ли вы ограничение по яйцам? для меня если белковый завтрак- то это яйца.... но вот гдето пишут 1-2 в НЕДЕЛЮ???? а остальные дни как же((
если не яйца- то что? творог?
гдето в меню запеканки -сырники.... но без сахара даже пробовать не хочу, знаю не пойдет. может если только яблоко в сырой творог крошить? или как? джемы для диабетиков нам нельзя ведь, да? или если нет скачка сахара- можно?
2) Обеды:
углеводы лучше в обед употреблять? а то почитала что если утром- то вылеты у многих, вечером- тощак страдает? остается обед?
мясо понятно- разберусь... а вот колбаса-сосиски? если докторская маложирная, или ветчина из индейки ( там совсем жиров мало , со времен Дюкана помню)
стоит ли разделять белковые и углеводные приемы пищи? Т.е. одновременно картошку и рыбу можно? цельнозерновые макароны и сосиску? гречу с говядиной и овощами?
3) ужины и перекусы на ночь.
нужно ли облегчать? т.е. что вы едите в последний прием пищи?

почему нельзя молоко? даже 1.5 %??
в прошлую беременность ( я плохо помню, т.к. ГД диагностировали очень поздно и диеты был всего месяц-полтора да и было это 5 лет назад) в отта мне разрешали и даже рекомендовали 1.5% молоко , типа там кальция много..... ( но могу наврать ДО постановки диагноза или после. помню что валио коробками пила)
Но точно помню что после установки диагноза в отта разрешали яблочный сок и вишневый сады придонья- там без добавления дополнительного сахара окромя того что в фруктах... пила вроде . Чтото поменялось? нельзя?

если ктото пошлет меня на проверенный ресурс с примерными меню или поделится своими- буду безмерно благодарна!!!
т.к. Пока до врача не дошла- хочу как то наладить питание. А судя по моей ЖК мне все равно скажут- диета и контроль
на Комсомола не поеду- у меня шов и пессарий, я не выездная из района-в основном лежу, очень вероятно раскрытие(((( а живу я далеко
так что моя надежда- эдокринолог из пк, но сами понимаете, там не тот опыт что на Комсомола будет.

[ulyana]

Ого я понаписала..... Извините за много букв)))))) Волнуюсь))))
первый день все таки

[netally]

Девочки, вот как так, 1.5 недели тощак 4.6-4.8. Сегодня пошла сдавать кровь, дома 4.8, а сразу после того как собрали, померила и 5.2(((((((я прям так расстроилась(((( и кетонов с утра опять много((

[ulyana]

Девочки, вот как так, 1.5 недели тощак 4.6-4.8. Сегодня пошла сдавать кровь, дома 4.8, а сразу после того как собрали, померила и 5.2(((((((я прям так расстроилась(((( и кетонов с утра опять много((

Ничего не посоветую- я лузер еще... Но поддержать хочу- не расстраивайтесь сильно!!! счас девочки придут и помогут понять что не так.
Мне кажеться что дело в нервах. Дома же вы не переживаете и сахар какой есть, а там наверное занервничали и вот скачок....