Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[ishandr]

Молодец!!

Мёёёд( теперь ты меня понимаешь?)

Еще как! Дочке тоже оочень понравился, сегодня приезжала)) Заказала еще гречишный мне

П.С. Оля, я брюки свои нашла, осталось до тебя доехать для подгонки.

[babadida]

Я в голове прокручиваю вчерашнюю тренировкку и что то меня гложат сомнения теперь по поводу жима платформы. А гложат потому что ничего сегодня особенно не болит. Вопрос возник такой-как низко вы опускаете платформу если ноги вместе? и если ноги расставлены на уровне плеч??

[Спица]

Ага, тел есть , пиши/звони.

[ishandr]

Ага, тел есть , пиши/звони.

Договорились. В свете нынешних цен мексовскими брюками не хочется разбрасываться) впереди зима

[Спица]

Я в голове прокручиваю вчерашнюю тренировкку и что то меня гложат сомнения теперь по поводу жима платформы. А гложат потому что ничего сегодня особенно не болит. Вопрос возник такой-как низко вы опускаете платформу если ноги вместе? и если ноги расставлены на уровне плеч??

очень редко делаем с такой постановкой-либо одной ногой, либо положение похожее на плие-ступни выше середины платформы, носки развернуты наружу и немного выходят за края платформы.насколько низко-ну насколько потом сил хватит вытолкнуть обратно( не знаю как объяснить)

[babadida]

Короче говоря как можно ниже....

[Спица]

Короче говоря как можно ниже....

иногда работают на маленькой амплитуде (сама так не делала),боюсь напутать-когда большой вес или много повторов-девочки,подскажите

[babadida]

У меня сейчас вес 90 для меня большой-так вот я делаю на небольшой амплитуде. Может надо уйти в легче но увеличить амплитуду? повторений 15

[Спица]

Это общий с платформой?Или вес блинов?(тогда я в ауте)

[babadida]

Это общий с платформой?Или вес блинов?(тогда я в ауте)

вес блинов. А чего это разве много?