Гестационный сахарный диабет - вся информация

[Ирина-spb]

Сегодня считаю углеводы,на глаз,весов нет,так уже 220 употребила,а еще весь вечер впереди) надо весы купить

[lekaw]

Сегодня считаю углеводы,на глаз,весов нет,так уже 220 употребила,а еще весь вечер впереди) надо весы купить

Ну если вечер впереди, то перейти на это время на белки+жиры+клетчатка...
Творог, мясо, яйца, капуста.....

[Sensy]

Сегодня считаю углеводы,на глаз,весов нет,так уже 220 употребила,а еще весь вечер впереди) надо весы купить

записываете?) скиньте в топ меню, мы проконтролируем, чтоб правильно было ))

[nastq]

девочки, а мне сегодня энд. сказала, что кетоны в моче могут появляться от того, что я недостаточно пью... надо только воды 1.5л в день... (чай, суп и т.п. не считаем)

[Sensy]

девочки, а мне сегодня энд. сказала, что кетоны в моче могут появляться от того, что я недостаточно пью... надо только воды 1.5л в день... (чай, суп и т.п. не считаем)

правда? Не видела такой информации и пока плохо понимаю механизм действия. А вот жидкостью отлично выводятся уже существующие кетоны - это да. Лучше всего минералкой типа Ессентуки 4 с выпущенными газами. Но это экстренная мера для нас беремчатых. Я пила 2 дня по 450 мл в день, помимо остальной жидкости. Хорошо моет.

[KisenaMama]

писали уж что мы мало пьём чистой воды!

[Ирина-spb]

записываете?) скиньте в топ меню, мы проконтролируем, чтоб правильно было ))

Стакан ряженки 2,5 жирности
90 гр. творога 2.0 жирности
Половинка небольшого банана
5 ст.л. сухой овсянки-это 60 гр.
2 куска ржаного круглого хлеба,предположила что это 150 гр.
Гречка 6 ст.л. готовой
И овощи,их не считаю,там по мелочи.)

[Ирина-spb]

Белки тоже не записала.

[Sensy]

Стакан ряженки 2,5 жирности - если 250 мл - уг 10,5г
90 гр. творога 2.0 жирности уг 2,7г
Половинка небольшого банана - 36г уг 7,6г
5 ст.л. сухой овсянки-это 60 гр., это хлопья? Если да, то 30г, не больше.. уг. 16,8г
2 куска ржаного круглого хлеба,предположила что это 150 гр., полный отрез? значит 100г - уг 39,9г
Гречка 6 ст.л. готовой - 160г - уг 29,7г
И овощи,их не считаю,там по мелочи.)

итого по моим подсчетам.. 107,2 г углеводов... Может овощи посчитаем? может с ними побольше будет?

[Ирина-spb]

итого по моим подсчетам.. 107,2 г углеводов... Может овощи посчитаем? может с ними побольше будет?

Да,я почти все в два раза завысила. Спасибо,буду добирать.))) Только с гречкой не совсем понятно,у меня она углеводистей) в гр.я так же предполажила,но у меня 60 уг в 100 гр.
А где такая информация по граммам,или весы есть? А овощи хватаю обычно перед основной едой,чтобы не сильно сахар всасывался,было пол огурца,помидор,и сельдерей, весь день грызу.