1. ответ для Коекто , на сообщение « Я не про ужин. Ужин у меня тоже... »
    #48671

    Цитата Сообщение от Коекто Посмотреть сообщение
    Я не про ужин. Ужин у меня тоже полноценный. Но если, например, поужинал в 7, а спать в 11? Вот про этот промежуток я.
    Мы ужинаем в 9. Спать в 12-01.
    Вся в порядке, спасибо зарядке.

  2. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #48672
    В перезагрузке Аватар для Oгурцы
    Регистрация
    14.06.2008
    Сообщений
    44 489

    Тренировка была жеееесть, но круто. Ноги-руки трясутся.
    Суммарно за полтора часа
    100 берпи
    100 отжиманий
    100 раскачиваний на турнике с поднятием ног повыше
    70 прыжков на 45 см
    14 подъемов на куб с помощью рук и каната.
    50 выбросов 6ег мяча вверх из полного приседа (ненавижу мячи)
    60 выпадов
    Растяжка 15 мин. Почти села на шпагат.
    Ащщеееееее.
    Опять встала на руки. Сегодня 7 раз, легко и непринужденно.

  3. #48673

    Цитата Сообщение от Pycaлочкa Посмотреть сообщение
    я знала
    но все равно ,,,
    Цитата Сообщение от Pycaлочкa Посмотреть сообщение
    Я даже не знаю когда)))
    просто стою и думаю чего так больно то
    и ты туда же
    у меня синяки тоже появляются как-то незаметно, в смысле я не замечаю откуда они берутся

    Цитата Сообщение от Oгурцы Посмотреть сообщение
    Тренировка была жеееесть, но круто. Ноги-руки трясутся.
    Суммарно за полтора часа
    ударненько, молодец
    Когда я в магазине, мир добрей. А потом темнота, и я иду туда снова. (Софи Кинселла "Тайный мир шопоголика")

    Ко мне нужно на "ты"

  4. ответ для Oгурцы , на сообщение « Тренировка была жеееесть, но круто.... »
    #48674

    Цитата Сообщение от Oгурцы Посмотреть сообщение
    100 берпи
    100 отжиманий
    100 раскачиваний на турнике с поднятием ног повыше
    круть!!!!

  5. ответ для granat_ka , на сообщение « А говорят у нас бюрократия :)) Так... »
    #48675

    Цитата Сообщение от granat_ka Посмотреть сообщение
    Я кстати никогда не была на группах, мне скучно это кажется и я туда не стремлюсь ни разу
    Я если иду в зал, то всегда иду с огромным настроением и настроем!

    И получаю огромное удовольствие от тренировки!
    А когда по 2 тренировки подряд - двойное удовольствие, а если удается свинтить с работы и попасть на 3 тренировки подряд - удовольствие утраивается однозначно!

    Вот чего-чего, а скуки точно нет.
    Когда ты понимаешь, что ты делаешь, когда это у тебя получается, а если еще и результат есть - ну так кайфово же!

  6. ответ для Ассолька , на сообщение « Я если иду в зал, то всегда иду с... »
    #48676

    Цитата Сообщение от GaZelka Посмотреть сообщение

    Ну вот я творог ем даже в самое позднее время, если голодна, то и после ужина кефир, яблоко - углеводы же. Яйцо может? Куру? Протеин уж точно можно))
    Когда сильно голодная с ударной трени приходила в 11 вечера, то мягкий творог+Протеин или казеин с водой в шейкер и пила. Нямка
    Так а что тренер тогда разрешает?? Водички попить и спать?))))
    В идеале я когда строго следила за едой, то ела на ужин клетчатку и белок. А на обед можно съесть еще и углеводы, типа злаковых.
    Белок, овощи. Но я не могу есть кусок куры перед сном, и салат овощной тоже не полезет. Ничего не могу выдумать кроме стакана кефира, так угли ж!
    Цитата Сообщение от Ассолька Посмотреть сообщение
    И получаю огромное удовольствие от тренировки!
    А когда по 2 тренировки подряд - двойное удовольствие, а если удается свинтить с работы и попасть на 3 тренировки подряд - удовольствие утраивается однозначно!
    вы на 2-3 групповые подряд ходите?

  7. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #48677
    Ветеран Аватар для Ensity
    Регистрация
    15.10.2010
    Адрес
    Гражданский пр.
    Сообщений
    773

    На самом деле на групповых все от тренера зависит, ну, есть такие зажигалки, что даже растяжке заряжаешься энергией. ))
    Я на групповые тоже не очень люблю, я с них выползаю дико уставшая, как лошадь загнанная (хоть и с хорошим настроением))). А вообще, да, настроение после зала улучшается в разы. ))

    Эх, не съела я вчера пирожЫнку (( мне суп тыквенный дорогу перебежал. Вот так вот, если бы еще в начале года мне сказали, что я променяю какой-нибудь чиз-кейк на тыквенный суп (я тыкву вообще раньше не ела, а теперь так нежно люблю), я бы долго смеялась. А вот же. Как говорит мой парень "поломалась" ))

  8. ответ для HotShot , на сообщение « Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ,... »
    #48678
    Ветеран Аватар для Ensity
    Регистрация
    15.10.2010
    Адрес
    Гражданский пр.
    Сообщений
    773

    А кефир сильно углеводистый? Я как-то его кроме выпечки никуда не потребляю, поэтому не знаю )

  9. ответ для Ассолька , на сообщение « Я если иду в зал, то всегда иду с... »
    #48679
    В перезагрузке Аватар для Oгурцы
    Регистрация
    14.06.2008
    Сообщений
    44 489

    Цитата Сообщение от Ассолька Посмотреть сообщение
    Я если иду в зал, то всегда иду с огромным настроением и настроем!

    И получаю огромное удовольствие от тренировки!
    А когда по 2 тренировки подряд - двойное удовольствие, а если удается свинтить с работы и попасть на 3 тренировки подряд - удовольствие утраивается однозначно!

    Вот чего-чего, а скуки точно нет.
    Когда ты понимаешь, что ты делаешь, когда это у тебя получается, а если еще и результат есть - ну так кайфово же!
    Круто, я каждый раз иду через силу, потом довольна конечно, но перед каждый раз борьба))).
    Я,в отличие от Огурцов (лим) родилась в центре...4 метра потолки и камин.Старинные вещи (антиквариат фамилный),громкая фамилия и т.е....Мне завидовать?Смешно! (с) Правда.
    ____
    Исповедаться всегда успеешь, а нагрешить можно и опоздать.
    ____
    Иисус умер за все наши грехи. Если не грешишь, значит он умер зря.

  10. #48680

    Цитата Сообщение от Коекто Посмотреть сообщение
    вы на 2-3 групповые подряд ходите?
    Если получается 3 тренировки - то да)
    3 растяжка.
    2 подряд -самое то , что надо!

Страница 4868 из 8064 « Первая 3868436847684818485848644865486648674868486948704871487248784918496853685868 Последняя »


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000— Littleone®
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2024 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena