Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[kalliopa]

Пойду сейчас протеин менять. Договорились

[Морзе]

Пойду сейчас протеин менять. Договорились

Молодец!

[kalliopa]

Молодец!

учитывая, что в жизни я вообще не боец, мне проще забить прям горжусь собой

[Морзе]

учитывая, что в жизни я вообще не боец, мне проще забить прям горжусь собой

Я тоже вообще не боец, но как-то за одно лето вернула сборный парник и холодильник, причем с обоими нас сперва послали очень далеко. Вот тут я собой гордилась очень.

[babadida]

Я теперь перед тренировкой делаю коктейль 1/3 банана 1/3 яблока немного сока грейпфрута кале( кто то спросил что это такое в другой темке про фитнес-это капуста но оооочень полезная) и вода все в шейкере. Я завтракать плотно не могу а вот такой коктейль проскакивает отлично. Потом после тренировки где то через час у меня 1 яйцо салат тост с сыром небольшая порция творога с арахисовым маслом запиваю все это кофе.

[Pycaлочкa]

учитывая, что в жизни я вообще не боец, мне проще забить прям горжусь собой

Я тоже вообще не боец, но как-то за одно лето вернула сборный парник и холодильник, причем с обоими нас сперва послали очень далеко. Вот тут я собой гордилась очень.

ибо нефиг !

[Pycaлочкa]

Я теперь перед тренировкой делаю коктейль 1/3 банана 1/3 яблока немного сока грейпфрута кале( кто то спросил что это такое в другой темке про фитнес-это капуста но оооочень полезная) и вода все в шейкере. Я завтракать плотно не могу а вот такой коктейль проскакивает отлично. Потом после тренировки где то через час у меня 1 яйцо салат тост с сыром небольшая порция творога с арахисовым маслом запиваю все это кофе.

спина ваша восстановилась?

[ivinna]

Это фантастика © :D
Я стабильно через три часа после приема пищи голодная, причем не важно сколько и чего я съела. Оо

Аналогично!
Пробовала утром есть яичницу, через три часа так же есть хочу, как и после каши.

учитывая, что в жизни я вообще не боец, мне проще забить прям горжусь собой

Я тоже вообще не боец, но как-то за одно лето вернула сборный парник и холодильник, причем с обоими нас сперва послали очень далеко. Вот тут я собой гордилась очень.

Женя, Вера, вы - молодцы, что не махнули рукой и добились своего!

[granat_ka]

Пойду сейчас протеин менять. Договорились

Я тоже вообще не боец, но как-то за одно лето вернула сборный парник и холодильник, причем с обоими нас сперва послали очень далеко. Вот тут я собой гордилась очень.

Молодцы, нужно всегда отстаивать свои интересы.
Мне сегодня мой страховой агент рассказала КАК сейчас, в связи с падением доходов, дилеры разводят покупателей
это ужс ужасный, затирают ,что если полис КАСКО при кредитной машине не будет куплен в салоне, то машина не сможет обслуживаться у официального дилера.
Так ведь люди верят и ведутся на это.

[HotShot]

спросила про завтрак тех кто голодный через 2 часа после, я же не компютер чтобы помнить чем они завтракают)
доктор круз писал что если вы голодны через пару часов после завтрака-увеличивайте белОк, у него вообще 50гр на завтрак было написано есть. А 2 яйца это 10гр белка, ну 30 гр сыра еще 10гр

просто даже я булимичка и обжора после таких завтраков реально есть не хочу до вечера и вечером очень контролируемый аппетит