Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[Senny]

вот мне тоже себя почти не заставить, когда был перерыв- делала дома приседания, выпады, обратные отжимания, планку и пресс, каждый день по 40-50 раз с собственным весом. на большее мне не пойтить)

Вот мне бы так себя "не мочь заставить"

[ishandr]

доброе утро!

Хэлоу!! Работу работаю

[ishandr]

Оооочень в зал хочу и попу болючую...
Но сегодня по дому хоть немного нужно поделать. Зал на завтра в планах.
Задача на сегодня правильно питаться))
Что примечательно. В выходные плотно завтракаю и до часов 14 спокойно мне хватает, т.е. ПП соблюдаю. Но на работе скорее не от голода жОр, а просто хочется вкусовых ощущений, привычка пить кофе и пожевывать иногда. Вот надо себя перебарывать в этом.

[Пyшинка]

не получается ничего на дельты придумать

разведения гантелей с наклоном корпуса не знаю, как правильно описать

[Pycaлочка]

у меня перчатки рибок стоят дорого,красивые и классные. Там,где ладонь материал как замша.
напяливаю их на все групповые и в ТЗ

[Pycaлочка]

Девочки,Женя ээээээ у меня ФитПарад (россыпь) ПОРОЗОВЕЛ !!! это нормально????

[Pycaлочка]

Попрыгала на пампе со штангой 15 кг, взмокла ужас, думала богу душу отдам) видимо погорячились с весом[emoji23][emoji23][emoji23]

15 кг
я с 8 в запаре.Думаю до 9 докрутить
мне тренер сказала что и 8 для меня нормально
Оля, ты сильная))))))

представила как я с 15 кг на 8 счетов поднимаюсь и потеть начала
у нас памп в бешенной популярности.Оборудования не хватает.

[Морзе]

Девочки, подскажите какой нибудь спортзал, фитнесс клуб, не сильно дорогучий в районе Автово, Кировский завод. Спасибо.

Я по ценам не скажу, только списком.
На Кировском заводе в Румбе на последнем этаже и новый ФХ на Говорова.
Автово - в Континенте (не помню, кто там, 10 раз уже менялся). Напротив женский фитнесс, но он совсем бедненький. Соломахинский проезд - Олимп. И на Новаторов опять ФХ, но это уже Ленинский.
Можно сейчас 26-го взять ФХ по акции, заявлена очень гуманная цена.

[Pycaлочка]

как жеж так, это самые любимые тренажеры для попаноги, кмк

я вообще как бы в недоумЭнии про Смита. но почему-то не ведут к этому тренажеру
У Ярослава Брина смотрела вчера про него (Смита)
если кто смотрите его на Ютубе,то знайте-девушка в серых штанцах -это его жена (это я по его Инстагр.поняла) Он на видио с упражненями с ней очень строг))))

[Ассолька]

Гыыыы))) Везет тебе))))

Да не говори))
Народ в офисе ржёт