Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[KurochkaRyaba]

стоя но полу одной ногой)

Женя)))))

[Спица]

Ясно, у нас такого нет

[HotShot]

Женя)))))

чиво?)

[Кшока]

Ясно, у нас такого нет

То же самое можно делать в кроссовере на нижнем блоке, прицепив на щиколотку ремень-петлю. Даже еще эффективнее, стабилизаторы лучше работают

[HotShot]

То же самое можно делать в кроссовере на нижнем блоке, прицепив на щиколотку ремень-петлю. Даже еще эффективнее, стабилизаторы лучше работают

да, разновидностей масса) можно в коленно-локтевой стоять и в смитте гриф вверх выжимать) просто некрасиво занять смит на час- приседы, румынка, мостик и еще жим

Кстати, Аня, не знаешь, почему в кроссовере тяжелее? В тренажере я вешаю 30-50 кг и работаю, а в кроссовере 15 только получается. У тебя сколько в кроссовере рабочий?

[HotShot]

вчера мужик ходил мне глазки строил , а сам после себя не разобрал платформу для вертик.жима навешал 120 кг и ушел.

[Кшока]

Кстати, Аня, не знаешь, почему в кроссовере тяжелее? В тренажере я вешаю 30-50 кг и работаю, а в кроссовере 15 только получается. У тебя сколько в кроссовере рабочий?

Потому что позу сложнее сохранять и амплитуда другая. У меня обычно 9 кирпичиков на 15 повторений, я не знаю, сколько это в кг.
А сейчас я вообще на Крите, с сандбагом, резинками и собственным весом ))

[KurochkaRyaba]

чиво?)

'Но полу'
Я сначала не поняла, что имелось ввиду "на полу", а не например "полу" что-то там))

[HotShot]

'Но полу'
Я сначала не поняла, что имелось ввиду "на полу", а не например "полу" что-то там))

ааа...описька) а то я пытаюсь понять что в выражении "одной ногой на полу" странного

[Спица]

То же самое можно делать в кроссовере на нижнем блоке, прицепив на щиколотку ремень-петлю. Даже еще эффективнее, стабилизаторы лучше работают

Спасибо, так делаю
Сегодня пошла на кардио, а в результате забацала себе такую треню на попу-ноги, ну и 40 мин отходила на степпере с гантельками.