Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

Может, наоборот, есть чуть больше?

Ну ведь и женщине нужен для функционирования определенный %% жира в организме. Вы измеряли?

да не, не нагоняйте жути) Для миниатюрной женщины 1200ккал это вполне себе нормальный калораж, да и истощение -это тоже не в этой истории.

[bleskspb]

Девочки,это другое)))стоя в смите ноги на ширине плеч, гриф на уровне "качу тележку/коляску нужное подчеркнуть"-выбираем опорную ногу и приседаем на нее,отводя вторую ногу назад,гриф при этом опускается почти до основания, выпрямляемся,подмахивая отведенной ногой))гриф по-моему около 20 кг)

[bleskspb]

Катя, мне подскажи, please.

Катя, в ласточке вторая нога поднимается? А вес какой?

да,ок,в личку скину сейчас))))
да поднимается!гриф вниз-нога вверх-опорная в глубоком приседе-жопа горит три дня гарантированно)))

[bleskspb]

Девочки,а вот их реально накачать упражнкниями можно?Просто я своей когда говорила,что не хочу ноги как у лошадки-она сказала,что без помощи чего-нибудь сьесть или уколоть не накачаешь (типа вот видишь у меня же нет,хотя нагрузка большая) Я и успокоилась)))) а может зря?

можно)))если соответсвующая конституция пойдут впереди планеты всей, и да там сверху жир,но он ненастолько огромен,чтобы я не могла там различить четко очерченную квадру)))

[bleskspb]

У меня тоже с жирком напряг )

ведьму сжечь)

[Валюшок]

Я пропустила последние новости - а что, жир нужен?
И про сибирские гены можно поподробнее? Я их носитель)))

[Rosie]

Античная мода вернулась?

[Валюшок]

Так мне бы сразу с пропорциями рецепт )))

который я делаю. 1 яйцо+1/4 чайной ложки разрыхлителя+1 чайная ложка какая+3/4 скупа протеина+1 столовые ложки молока. Сахзам по вкусу. Вместо молока можно грамм 50 сыра мягкого или творога. Еще кладу замороженную ягоду. Все болтаю в кружке, выпекая в микроволновке (думаю можно в духовке в другой таре)))

[KurochkaRyaba]

Нееее, модно быть с красивой накачаной попой)))

[bleskspb]

А что такое авиатренажер??

аххааа)))становишься прямо-руки в стороны-и машешь крыльями влево-вправо-потом разгон и на взлет