Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[HotShot]

Где можно почитать про масла?
А то вы тут так красиво описываете разные масла, а я в этом деле полный чайник

да много всяких разных сайтов и описаний
http://zhitiemoe.com/efirnie-masla/k...masla-na-kozhu
http://www.mama-mila.ru/var_efir.html
http://eldisblog.com/post156613971/
http://aromaved.ru/recepty-krasoty-i...ohudeniya.html
http://milomarket.com/62-svojstva-masel-dlya-kozhi.html
http://aroma-wiki.ru/?p=1013
http://edimka.ru/my/women/rb16152/49.htm

А становю тягу , можно делать при таком диагнозе?

да, если проблема именно в коленях.

опять я что-то напутала, да?))
я имела ввиду вот это упражнение..[IMG][/IMG]
Про "доброе утро" слышала, что травмоопасно, но уж очень оно хорошо тянет заднюю часть бедра..Сегодня заменила по вашему совету, в следующий раз попрошу дежурного тренера посмотреть мою технику.
Спасибо Женя

а , вот он что....значит не на прямых руках, а прямыми руками....правда ничего на знаю про это упражнение, делаю аналог-пулловер -лежа на скамье.

[Лишь бы как бы]

Ой(а я прогуливаю и устраиваю обжираловки...приличнее не назвать.только вакуум по утрам делаю.

[ivinna]

вы чо))) джаз-модерн это танцы. я занималась на 1м курсе ))

Да, танцы.
Только для меня, порой, тяжелее чем ТЗ.
Практически, кардио, силовые, растяжка и координация в одном флаконе.
Там много переходов вверх-вниз, то подпрыгнуть надо, то по полу прокатиться, потом быстро встать, повернуться на одной ноге, задрав вторую...
Да еще чтобы все плавно и красиво было .
Конечно, как делаем мы, и наш тренер - очень большая разница, но мне нравится.

А подтягивалась я в перерыве, в ТЗ как-то руки до этого не доходят.

[N@tty]

А про ванны - они у разных производителей разные. Лучше всего тоже у Скипофита. Про того, у которого купили - советую прочитать отзывы в сети. У некоторых скипидар плохо очищен, люди пишут про ожоги.
Если правильно помню, Скипар ими славится

А Скипинар? Мне во всех аптеках именно он попадается.


Спица, оооочень клаааасные руки!!!

[Госпожа Удача]

Спица, руки крутые!

[Viaggiatrice]

блин, не знаю я тогда не особо в теме была, не спросила... но, наверное, да. Надо по самочувствию смотреть, у вас на нее реагируют коленки?

Все хорошо, нормально реагируют )
Моему телу только дорожка и домашний степпер не по вкусу)
А на степпере который в спорт зале, как выше на фото, все ок , ничего не болит

[HotShot]

А Скипинар? Мне во всех аптеках именно он попадается.


Спица, оооочень клаааасные руки!!!

скипинар вроде хороший, и у бублика он был тоже, и в фиалке мне сказали что очень давно с ним работают и никаких нареканий не было. Состав у него скучноватый, у скипофита куча всяких еще экстрактов добавлено.

[N@tty]

я скипофит в обычных аптеках не нашла, только в интернет-аптеках. может, плохо искала...

[HotShot]

Он ток в невисе есть обычно и в фиалке. Надо по поиску лекарств смотреть.

[GаZеlkа]

Привет
Дочитала вас)
Что то про диастаз я давно в сомнениях есть у меня мли нет. Думаю немного есть. А сейчас заметила, что при стандартном каче пресса, пупок наружу стал выпирать! Хотя он у меня нормальной формы, внутрь втянутый. Что то меня это напрягает. Боюсь теперь качать стандартным образом.
А вакуум делать как в бодифлексе? С громким выдохом пхаааа?))))) я занималась одно время, технику дыхания знаю, хороший результат был, но дома все надо мной смеялись вечно и трудно выкроить время натощак было.