Красивое тело. Тема околоСПОРТИВНАЯ, делимся своим опытом.

[N@tty]

А какую зону делали?

[kalliopa]

Минус 2 литра все отлично

Пусть быстрее всё заживает и восстанавливается!

[~Фи~]

http://yanlaros.livejournal.com/114280.html


Девочки , почитайте)))) занимательный вброс на мой взгляд )

[Юдифь]

Пусть быстрее всё заживает и восстанавливается!

+1

[KurochkaRyaba]

http://yanlaros.livejournal.com/114280.html


Девочки , почитайте)))) занимательный вброс на мой взгляд )

Всё слишком преувеличенно...

[Юдифь]

Ну что же они Мэрилин везде пихают? она такая разная в разные годы: стройная нормальная женщина и уже одутловатая явно нездоровая... эталон блин.

про пресс порадовало. это я сейчас для живота только планочку и бодифлекс, а до детей усердно занималась животом и всегда считала, что это а)позволяет легче родить б) позволяет сохранить красивый живот после родов

[Fitberry]

бред какой то тетки бедные спецом тестестерон колят чтобы его повысить, чтобы хоть чуть чуть немножко где то выросло . Короче какой то дилетант это писал. А женщинам которые не наделены от природы широким тазом и узкой талией теперь пойти убится веником?)))))))) Они что родить не могут? Ведь много от природы худощавых а-ля подросток фигур. Короче, то что написано считаю ересью, а что по поводу силовых нагрузок считают настоящие врачи есть на первой странице топа.

[Кшока]

http://yanlaros.livejournal.com/114280.html


Девочки , почитайте)))) занимательный вброс на мой взгляд )

Забавно это читать, имея пару собственных детей И беспроблемное ГВ до года.
А многие гладенькие-пухленькие, как с "идеальных" картинок, не могут забеременеть-выносить-выкормить.

[kalliopa]

Всё, срочно бросаем качалку! Тестостерон просто из ушей прёт! ))

[Дверь-в-лето]

я тоже занималась по этой книжке. лет 10 назад. какие ножки клевые были и да-помню, чем дальше, тем сложнее, на 4-5 неделе я просто помирала. но там на суставы нагрузка бешеная. поэтому я себе оттуда только несколько упражнений в копилку положила, делаю иногда. лежаче-сидячие которые )))

Как приятно, что кто-то еще это делал! А мне5 разминки не хватает - я бы что-то еще поделала. А то эти подъемы ног и наклоны - маловато, ИМХО. Вы больше ничего не добавляли в разминку? И мячик у меня оказался дома сдутый - пойду покупать новый. А так - полет нормальный.